Ločevanje živil 90. dni - 5. del

mene pa zanima, koliko se poleg diete ukvarjate še s športom? jaz sem sicer vsak dan pol ure na orbitreku, pa mi nikakor ne uspe te pol ure podaljšati na tričetrt na mojplanet.si pa zelo hvalijo tibetanske vaje. kaj pa ve? klavdija

Pozdravljeni. Tudi jaz sem se odločila za to dieto, pa mi ni čisto vse jasno. Nekaj sem sicer prebrala tukaj, nekaj tam, na koncu pa sem se odločila, da hočem imeti svoji knjigi, verjetno je tam vse napisano. Knjigi sem dobila, vendar je zelo slabo razloženo kaj kam paše, tako da prosim za pomoč oz inf. Ni mi jasno kaj je s sadjem, v knjigi so cele kombinacije, na internetu pa piše da je treba vsako sadje jest posebej. Ni mi tudi jasno kaj je s solato pri tretjem dnevu, v navodilih piše da je dovoljena zelena solata, pesa in kumarice, v samih jedilnikih pa ni nikjer omenjena. Ni mi jasno katero kocko se uporabi za juho po beljakov.dnevu (ali je dovoljena zelenjavna ali samo mesna). Ali tudi na škrobni dan piješ juho -zelenjavno? Če ima kdo, ki je to dal že skozi kaj časa, da bi mi odgovoril, bi bila zelo hvaležna, saj sem šele pri sedmem dnevu. ann

Ann pozdravljena,in kar takoj ti želim kar največ uspehov .Jz po metodi 3md hujšam že en mesec in pol . Sadje in zelenjavo lahko ješ kadar si lačna ,ker sta to nevtralni živili.Sadje recimo ješ na vsaki dve uri en kos ,eno jabolko ,čez dve uri eno jabolko itd. Jz solato jem skoraj vsak dan tudi ko mam sadni dan ,razen ko mam vodni dan Jaz juho pijem samo na beljakovinski dan in sicer kakršno mam doma .Lahko je tudi kuhana doma ,kadar imam še govedino,ali pa iz kocke lahko govejo,kokošjo ali zelenjavno. Srečno. Radi in lepo se imejmo ursa40

Hojla! Ann,pozdravljena še ti med nami. Sicer ti je Ursa40 že nekaj odgovorila,jaz ti bom pa še več. Z sadjem je tako,da ga ješ za zajtrk in sicer dva kosa sadja ene vrste,kar pomeni da poješ recimo dve hruški ali dva pomaranči... Mandarine so manjše,zato lahko poješ tri ali štiri.Jagod ali borovnic poješ eno skodelico. Če si do kosila še lačna,še vedno lahko poješ kakšen kos sadja. Na sadni dan pa lahko ješ za kosilo tudi več različnega sadja skupaj,naprimer sadno solato.Seveda pa lahko na sadni dan ješ tudi zelenjavo,solato,paradižnik,kumare,papriko,kislo zelje.Jaz na sadni dan za kosilo najraje jem dušene bučke z paradižnikom,zravem pa zeleno solato. Na OH dan jem poleg testenin vedno tudi solato,pa gredo kile vseeno dol.Ti si jo kar privošči. Tista juha ali jo piješ ali pa ne,nima take veze. Raje pa se izogibaj kock,veget in podobnih stvari,zato raje pij doma skuhano mesno juho,najbolje piščančjo ali govejo. Jaz si skuham večjo količino juhe in jo zamrznem. Na škrobni dan ne piješ juhe,lahko pa ješ juho iz škrobne zelenjave,naprimer krompirjevo. No upam,da sem ti kaj pomagala! Sicer pa niti ni treba preveč komplicirat.Ko boš že nekaj časa na dieti,si boš zapomnila,katere jedi spadajo v kakšen dan in boš ugotovila,da je ta dieta čisto enostavna. Kajne punce! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Dekleti, najlepša hvala za vajin trud pri pisanju odgovora. Lepo sta mi pojasnili. Zelo sem vesela, da sem se odločila za to dieto, sem namreč eden tistih primerov, ki je že večkrat shujšal, pa vedno znova obupal in pridobil vse nazaj. Komaj en teden je za mano, pa se že počutim veliko boljše, imam več veselja do življenja.Tudi 5 kg imam že manj (samo jih imam ogromno). Mi je pa ta dieta všeč, ker je na las podobna tisti od Judy Mazel, po kateri sem se že enkrat prehranjevala. Samo pri meni je vedno problem, da obupam, ko pride kakšna osebna stiska. Vse, ki imate res veliko kg preveč vabim, da se čimprej odločite, ker je to res krasna dieta. Za mojo odločitev je bil kriv članek v Financah, ki pravi da se ta dieta širi tudi na Hrvaško (je celo najbolj prodajana knjiga), pa tudi drugod po Evropi. Rekla sem si, če je toliko ljudi zadovoljnih z njo, moram biti tudi jaz. Pa ni treba takoj začet z gibanjem in telovadbo(mislim da je to glavni vzrok, da se otepamo začetka), za začetek je dovolj samo dieta, kasneje pa samo od sebe pride tudi gibanje. Še to, po tem načinu prehranjevanja sploh nisem nič lačna. En lep pozdrav! ann

Pozdravljene!

Danes je moj prvi dan. Čeprav sem se 100% odločila, je še vedno malo dvomov. Že velikokrat sem hujšala in se redila, sedaj je pa treba red narediti. Imam pa samo eno vprašanje. Koliko kaj shujšatev eni dieti in ali mogoče veste koliko so največ shujšali, pa ne v knjigah ampak v resnici. Hvala že v naprej. Sedaj se vam bom redno oglašala, če me seveda vzamete medse.

JORDI

jaz sem do sedaj v 6-ih tednih zgubla 6 kg. Je pa tudi res, da se ne držim 100% in kadar se mi zdi, da preveč grešim sadni dan spremenim v vodni. Pa vsak dan pol ure orbitreka. klavdija

Pozdravljne, a mi lahko katera prosim da kakšen predlog za OH dan? Verjetno je bilo že govora o tem ampak žal nimam časa, da bi vse prebrala. Hvala že vnaprej. dvojčica

Pozdravljene punce! Danes bi moral biti moj prvi dan, ampak sem začela kar v ponedeljek, lepo na začetku tedna. Trenutno mi gre vredu. Sadni dan se počasi končuje in hvala bogu uspešno. Upam, da tudi ve dobro napredujete. Zanima me, če je kateri jedilna čokolada dobra po okusu. Za eno sem slišala, ampak se ne spomnim katera je to. Uživajte še naprej. Papa tocka

Hojla! Jordi,uspešen začetek in še uspešnejši konec ti želim.Prav tako tebi tocka! Dvojčica,kar veliko stvari se lahko je na oh dan,samo večina se ne spomni na drugega,kot testenine z omako,pa še kakšno zelenjavno pico. Lahko ješ tudi zelenjavno juho z testeninami,pa na primer dušene bučke,zraven pa kar kruh,ali pa si narediš en zelenjavni sendvič.Potem so tu še polenta,pa pira,pa razne pogače,jaz imam najraje polnozrnato z zelišči,zraven pa paše solata iz kislega zelja.Pa tortilje z paradižnikovo omako,ali pa kakršno koli zelenjavo. V glavnem,kar nekaj zanimivih jedi. Ann,tudi jaz sem vesela,da sem se odločila za to dieto,ki je mi je sedaj postal način življenja.Ti to prehranjevanje kar nekam zleze pod kožo. Punce,mejte se lepo! Naj vsak dan bo s soncem obsijan