Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Dobro jutro, rožice moje ! En brzinski raport. Voda v soboto uspela 100 na uro. Sem mislila, da bo bolj hudo, pa sem toliko delala, da zvečer od bolečin v hrbtu skoraj hoditi nisem mogla. Komaj sem se pripeljala domov. Ampak ni zime za eskime. Vidim, da ste se oglasile tude nekatere "stare borke" - Lanes, Bonaca,Lisička. Pa res ni normalno več to naše življenje, kaj pravite. Eno samo dirkanje. Meni kar naprej mobi cinglja, ker imam vsak dan v njem nastavljene opomnike, sicer bi pol stvari pozabila. Glede hrane sem pridna, izgleda pa res, da so moje mišice malo bolj polne, saj mi tehtnica kaže kilo in pol več hlače pa enako prevelike kot pri nižji teži. Počutim se krasno ( razen moje trapaste hrbtenice in kolena, ki mi ne dasta miru), ampak bo že. Šibam, ker bi vsi imeli vse............ lep dan marjanca45

Dobro jutro, samo toliko da vam javim da sem se vrnila. Bilo je super krasno, nepozabno. Imeli smo dovolj hrane, pijače, glasbe in dobre volje. Izkupiček izleta + 3 kile. Lep dan vam želim...čaoči... tuna

Pozdravljene. Se spomnite, ko sem se oglasila pred nekaj dnevi? Sem kar potrebovala malo "resnih", da sem jih "predelala":)). Potem sem pa končno kupila novo tehnico, ker se je stara pokvarila, in me je skoraj kap, ker še nikoli v življenju nisem imela toliko kg (več kot takrat, ko sem šla rodit). Torej, včeraj sem začela in se počutim odlično!!!! Skupaj z možem, ki je tudi srednje do težko kategornik. Potrebujem pa nasvete. 1. Glede na to, da sem jedla ogromno zvečer, ali bi shujšala že, če se odpovem večerji? 2. Glede na to, da sem pred nosečnostmi 2x že shujšala po 13 kg, me je strah, da bom zdaj spravljala dol s polževo hitrostjo. Je po vaših izkušnjah 3md res tako učinkovita dieta, da bi učinkovala tudi pri meni? Tistih tortic, čokolad sploh ne razumem:))). Kupila sem si Rinino knjigo in jo znam že skoraj na pamet, ampak vseeno potrebujem nasvete iz prakse. Ali ste jedle kruh (kot je v knjigi) ali ste se mu odpovedale? Jaz ga namreč obožujem. Vem, da je napisanega ogromno, ampak nimma časa vsega prebirati. Želim vam lep dan in hvala za vaše odgovore in spodbudo. tana2

Bravo Tana! Glede večerje je ni smiselno izpuščati, ker je bolje več manjčih obrokov, da vzdržujemo raven sladkorja v krvi, ob velikem padcu le tega pa nas navadno pograbi volčja lakota. zato se drži navodil diete, večerjaj vendar malo, le polovico kosila. KRUH: jaz osebno sem se odpovedala kruhu, jedla sem le kakšen kos črnega obloženega z zelenjevao za OH večerjo namesto sladice. Ga pa tudi jaz obožujem. Mislim da bo dieta učinkovita tudi pri tebi, glede hitrosti izgubljanja , pa le to ne bit neučakana, kar je težko saj vem, kile boš sigurno izgubljaja od začetka diete hitreje, nato se telo privadi in malo "štarjka" vendar tudi popusti. Tortice in sladoled, skratka slaščice so dovoeljene na OH dan za večerjo, seveda le kos in le ta sladica in nič drugega. Meni najbolj logčna razlaga, zakaj bi bila,.. zaradi cikla kurjenja zalog...., vsake toliko časa vnesemo višjo kalorično vrednost pri tej dieti vsak 4 dan, da telo ne zazna, da mu omejujemo vnos kalorija in potem ob manjšem vnosu pač kuri zalogo. če telo zazna manjše vnose sproži alarm in skuša telo prisiliti, da bi prišlo do večjih vnosov in se prilagodi trenutnemu vnosu tako da kot tak zadustuje za procese v organizmu in s tem spet hrani maščobne zaloge za morebitne hude čase. Skratka zelo pomembno je da ješ, da dovolj ješ. Seveda ne preveč. Upam da je dovolj jasno ... Včerajšni dan mi je uspel, če odmerim le časovni greh večerjala sem zelo prepozno ob 9:30 čutim da se rganizem počasi privaja,... prebava se prebuja, to je najbolj važno. Orbi sicer še ne stoji, če ga ne postavim danes mi ga bo fant, kot je zagrozil in bo vsak dan stal 30min zraven in me bo "gnal". U to pa je že huda grožnja. Kupila sem si tudi Pilates DVD, ki je bil zraven revije tudi ta Dvd je še sploh ne predvajan . Skratka materiala dovolj, le voljo še pa bo. lep dan. Rožica.

Hvala, Rožica. Mislim, da razumem. Telo se navadi na premalo vnosa in spet nič ne izgubljaš. Torej, nič jest tudi ne učinkuje...zato se vse ustavi. Je tako? Tudi jaz se moram začeti več gibati. Razmišljam o hitrem sprehodu (zgodaj zjutraj) pol ure v hrib. Samo vstat moram:)))). Samo! Tudi tebi želim, da ti uspe. Oprosti, koliko časa že hujšaš in koliko si izgubila? tana2

Hojla! Vidim,da se oglašajo stare borke. Bonaca,tako lepo si nas opisala.Sladica z smetano.Mmmmmmmmm. Neli5,mislim,da si na dobri poti,ker se znaš ustavit ob prvem alarmu.Važno je,da kile ne zdivjajo preveč,da jih imamo na vrvici in ne na elastiki. Beba,upam da ti je začetek novega obdobja uspel.Upam,da bomo čimprej izvedeli,kako in kaj,ker me zelo radovednost matra. Marjanca,čestitam,da ti je vodni dan uspel.Res si carica in nas vlečeš naprej. Tuna,dobrodošla nazaj.Eh,tiste tri kilce boš mimogrede nekam poslala. Tana,lepo da si se le odločila in se nam pridružila.Če pa ti kaj ne bo jasno,pa nas le vprašaj. Rožica ti je pa že tako lepo odgovorila,da nimam kaj dodat. Mogoče se zdi ta dieta marsikomu mal čudna,sploh večini ne gredo v račun te tortice in čokolade,vendar stvar deluje in to je važno. Pa nikar ne bodi preveč neučakana,če bodo šle kilce bolj počasi dol.Važno je da gredo dol,pa četudi ne gre nič dol,je važno,da ne gre gor. Seveda bodo šle kilce od začetka dol hitreje,potem pa se bo vse skupaj upočasnilo,vendar ti kar vztajaj,kajti ne bo ti žal.Dokaz,da je dieta uspešna so mnogi tukaj gor. Mejte se lepo! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

kilce gredo dol,gredo,tud z sladico Marjetka,danes še prav fino,ko sem lahko piškotek po tvojem receptu vemves

Dober večer, ja Marjetka so kg že šli dol. Sem imela takšne prebavne težave tri dni da sem kar naprej na WC sedela, danes je že bolje.Lisička ja kok pa ti vse sfolgaš. Jaz cel teden ne bom prišla k sebi od tega vikenda, v 3 dneh sem spala 12 ur, zdaj pa se moram do sobote skup spravt, da bom lahko spet prebedela noč. Vidim da ste pridne in lepo napredujete pri prehranjevanju in rekreaciji. Marjetka čestitam za tvoje besede, le tako naprej.... Lahko in mirno noč vam želi tuna

Tuna, hvala za slikce - sem obudila spomine.... Ja, kje pa ste vse danes? jankica

Evo, jaz sem pridna, se moram pohvaliti. Sine je zbolel, celo noč smo slabo spali, ampak sem se uspela zadržati in nisem požrla cele milke (kar bi storila ponavadi). Upam, da bo tamalemu kmalu bolje in bom imela spet malo več časa misliti nase. Lep dan vsem. tana2