Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hojla! Kot pravita Fakin in Moki,pri tej dieti res ne stradaš!Pač moraš vzpostaviti en red pri prehranjevanju,ločevat po dnevih,upoštevat razmak med obroki,se tega navadit,potem pa je čisto enostavno. Moraš pa biti res prepričana vase in imati seveda željo,da si resnično želiš shujšati,potem bo pa že šlo. Madonca punca,te bomo že prepričale,da boš začela in ni vrag,da tega nebi z skupnimi močmi speljala do konca. Sam potem,ko boš enkrat začela z 3MD,potem ga pa ne smeš biksat,ker pol bom pa jaz zeloooooo huuuudaaaaaaaa!! Punce,saj je lepo ko dežuje,ampak zdaj po dveh dneh bi pa jaz spet imela malo sončka! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Hojla, punce. Več časa vas že spremljam, sedaj pa sem se tudi sama včlanila v forum, saj sem na morju pridobila kar nekaj kg, katere bi rada sedaj izgubila in še kakšnega zraven. Trenutno sem 10 dan na ločevalni dieti, na tehtnico pa še nisem stopila, ker me potem dieta kar mine. Verjetno vas bom prosila tudi za kakšen nasvet. Toliko za danes. Aha, še današnji meni, iz foruma :pečen krompir z bučkami. LP. nejas

Hojla! Nejas,pozdravljena med nami! Le tako naprej! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Hojla! Naj se malo pohvalim...ljudje so opazili, da me je manj!!!! Krasen občutek.Upam, da se od tega ne zredi. Pred 2 meseci sem si kupila hlače in jih do danes nisem nesla skrajšat. Oblekla danes..in....prevelike!!!!! Juhuuuu! Čeprav sem malo smešna v njih, sem vesela, da je tako. Konfekcijsko od hlač sem zmanjšala iz 44 na 42. Tehtala se nisem že kar nekaj časa. Bom morala tud to. Aja - za vodni dan pa ni bilo krize.Ko si v glavi urediš svoje želje, je vse enostavno. Punce novinke - splača se.Tudi meni je to prva dieta, ki pa sploh ni dieta, ker ne jem manj kot prej (kvečjemu precej več), le bolj urejeno. Lahko nočko. Esis

Hojla! Bravo Esis,takšnih novic smo pa veseli!Kako je lepo ko vidiš,da nekomu uspe in da ni vse zaman,le vztrajati je treba. Ampak preveč važit se pa ne,ker od tega špeh raste,ha,ha! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Dobro jutro, punce! Dobro vam gre. In ekipa se je okrepila. Lepo... Metoda, tudi jaz sem "majhna" 162 cm in sem se pred približno 3 leti lotila 1. kroga 3md, štartala sem z 72 kg (tako da sva zelo primerljivi) in po 3 mesecih pristala na 59 kg in konfekcijski številki 38. Kaj ti hočem povedat? Punca, splača se potrudit in upoštevat pravila diete v nulo... In seveda potem nadaljevat z vzdrževanjem. Tu se ti ne bi ponujala za vzor, ker ni razloga, ampak se trudim. Trenutno se vrtim malo nad 60 kg, malo gor, malo dol, ampak zdaj naj ti bo prvi plan shujšat, z vzdrževanjem se boš spopasla, ko boš tam. Lepo počasi, korak za korakom in po možnosti v dieto vključi dovolj gibanja, zelo zelo pomaga, da ti ne ostajajo kakšni nezaželeni šlaufki kože, ker tole hujšanje je kar malo prehitro, zato za optimalne rezultate samo sprememba režima prehrane ne zadostuje. Zato telovadba, kakršnakoli, za začetek hoja in osnovne vaje (počepi, trebušnjaki, sklece itd.), tibetančki, kolesarjenje, plavanje, aerobika, pilates... Izberi si nekaj, kar ti bo v veselje. Pa začni počasi, ne pretiravat, da te volja ne mine prehitro. Punce, malo poročajate, kako vam gre, da vzpodbudite ta frišne! Lady_L, kako kaj gre? Si že pogruntala OH dneve? Veš kaj sem ti pozabila zadnjič predlagati. Če ti sladice (tortice in kolači) ne dišijo, si za večerjo privošči kos ali 2 kruha z marmelado ali pa kar tako brez dodatkov. Na OH dan si je za večerjo marsikatera privoščila tisto, kar je sicer v dieti pogrešala (tudi sirove štruklje ali palačinke ali jogurt ali puding), le mesa in mesnih izdelkov ne smeš vključiti, skoraj vse ostalo pa lahko. Jaz sem v prvem krogu najbolj pogrešala prav kruh z domačo marmelado, ker sem si prej to ponavadi privoščila za zajtrk v soboto in nedeljo, pozimi mi je zraven pasala še skodelica bele kave. Mmmmmmmm, pa sem si to kombinacijo privoščila na OH dan za večerjo. Pomisli, kaj zelo pogrešaš in morda vključi tisto na OH dan za večerjo. Če nisi prepričana, pa vprašaj za nasvet nas. Jankica, zadnjič si se spraševala, kje mislim grešiti. Ja, tisti namaz se mi je zdel sporn (Rama Bon Jour), ker je neka mešanica margarine in skute z dodatki, za kruh sem pa pogruntala dobro foro, da ga ne pojem preveč. Narežem si ga namreč zelo na tanko, max. 5mm in nato izdatno obložim z zelenjavo, tako da vsaj približno ohranjam pravo razmerje med "gosto" in "redko" hrano. Lep dan, Encijan

Nejas pozdravljena tudi z moje strani. Kar pogumno nadaljuj dieto in uspeh imaš zagotovljen. Tehtati pa se ni pametno preveč pogosto, ker teža nekaj časa stoji potem pa kar naenkrat izgubiš več kilogramov. Vsaj jaz sem jih. ESIS BRAVO!!!!!!!!!!!!!! IN ŠE ENKRAT BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LP! fakin712

Drage moje prijateljice, dober dan! Evo mene, ponovno sem "priklopljena" - Jankica in Encijan hvala za vajino skrb in obveščanje. V vednost - z mano je vse v redu, le razni dogodki so se vrstili prehitro drug za drugim in časa je enostavno zmanjkalo za postranske aktivnosti. Malo zgodovine - s prvim krogom sem zaključila 3. maja lažja za 10 kg (zelo zadovoljna, kajti aprila so se slavja kar vrstila...) v naslednjih treh mesecih sem sklatila še 3 kg (kar je tudi v redu glede na velike količine sadja, ki sem ga pojedla - jagode, češnje, maline.. pa sladoled!!!!), ločevanje mi ne dela težav, na nov režim prehrane sem se navadila, čeprav včasih pride kakšen grešen trenutek, tolažim se s tem, da je pri večini tako... Nov "krog" sem planirala septembra, v ponedeljek pa sem se odločila, da kar začnem, tako da je danes moj sadni dan - vse ok. Razmišljala sem takole: v tem času je doma veliko sadja in zelenjave v vrtu - zakaj ne bi tega izkoristila? Tiste, ki me poznate veste, da me čaka še dolga pot (beri: zbijanje kg), najboljše je kar nadaljevati. Tudi zdravnik je z mojimi izvidi zelo zadovoljen, me je pa opozoril, da naj ne hitim preveč. Pa seveda veliiiiko gibanja. Hoja vsako jutro je še vedno moja najljubša rekreacija, včasih se spravim na kolo, plavam, pa je. Joj, sem brala malo nazaj, kako ste bile pridne! Saša (vemveš) čestitam, pa Moki,... pa vse "ta nove"! Dobrodošle! Marjetka Cvetka še vedno si pravi priganjač, kaj?! Da ne bom čisto predolga - še drugič kaj več. Vsem želim lep dan, veliko veselja in naj se vam sonček vsaj malo nasmeje! Lp darkad

Dober vam dan! Prošlo je neko vrijeme da se nisam javljala. I ja osjećam da me je manje, osjetim i da mi hlače ljepše stoje. Danas mi je OH dan! Za kosilo sam jela mlince i kumarice, a sad sam spekla domači štrudl od sira i trešanja pa će mi to biti večera. Eto, nisam još ništa griješila, držim se dijete i nadam se da će mi tih 10 kila otići u 3 mjeseca. LP! Lidija...

Hojla! Darkad,pozdravljena zopet med nami.Čestitam za izgubljene kilograme in seveda za voljo,da si začela nov krog.Svetovna si,ni kaj! Lidija,bravo,le tako naprej,pa bo teh deset odvečnih kil le še slab spomin.Pa mal štrudla nam pošlji na forum,da se še me malo posladkamo! Punce,kaj pa tole vreme,ali je že konec poletja al kaj? Lep dan vam želi Marjetka cvetka!