Dober dan!
Helena45 to je tisto telo hoče. Včasih je to zelo hudo in verjemi da nas je takih veliko. Tudi meni, sem se kakšen teden nazaj nažirala (sir, pršut, prepečenec, pa še kruh in nazadnje jogurt) in to zvečer, enkratno Imaš družbo. SAJ BO, SE NE DAMO TAKO ZLAHKA



Zaenkrat sem motivirana da me kar razganja, sem še vedno odločena da ... če "crknem". V nedeljo me čaka VODA, kako bo z motivacijo ne vem.
V svoj merilec vnesem leta, višino, težo in pripravljenost od 0-3. Dam 0, kar mi po priloženi tabeli pripada. Podatki so 113-137max. Včeraj sem laufala po pulzu in groza. Od 30min sem imela 10min prekoračen utrip, poraba kalorij pa 160 prejšni dan 180.


Vendar če je to res kar je napisano in mi je bilo rečeno s strani sestre, ki se ukvarja s šolo hujšanja ni hudič da se mi mast ne začne topiti.

Laufam od 6-7 ure zvečer, da še malo limonado pokukam zraven.

Vsem skupaj želim prijeten vikend, čeprav bo deževen kot napovedujejo


Lep pozdrav, lahko napišem beba45




beba