ločevanje živil 90 dni - 3. del

Aknirad jaz sem pa iz Izole, torej Primorska O Brittney midva sva pa obe enako velike in po teži tudi. bambola

oj! ja jest sem tiho in delam :) haha hecam se, samo res pa je da kar recem vedno naredim in seveda je tako tudi z naso statistiko. res ste bile pridne. nisem pricakovala takega odziva, se tako naprej. imam pa en problem. nikakor mi ne uspe lapo spravit to naso razpredelnico na ta forum hmmm? ima kdo kaksen predlog? imam jo v excelu in pa v .txt formatu lep pozdrav vipercat

Živjo, se zahvaljujem vsem, ki ste mi potrdile mojo sumnicavost v "kos kruha" pri beljakovinskem obroku in mešanju bolj mastnega sira in mlečnih izdelkov k OH obroku. Je pa res, da sem kljub temu vceraj h golažu pojedla dva majhna koscka polnozrnatega kruha in pojedla nic zelenjave. To je pa navada - zelezna srajca - pac ne morem jesti golaza brez kruha/krompirja/testenin, pa tudi solata mi ne pase zraven. No, pa sem spet gresila, danes bo lazje, krompir in korenje z oljcnim oljem - pasirano - mnjam mnjam... Ne vem kako mi dieta napreduje s kilami, ker se ne tehtam (beri: nimam tehtnice), se mi pa ze po oblekah pozna manjsi napredek. Zacela sem pa 15.03., ampak sem skoraj vsak dan gresila, razen dvakrat/trikrat. Lep pozdrav in veliko volje vsem, K. katinka

Koper Višina 170 cm teža cca 68-70kg staros 36let željena teža 60-62kg lani oklestila 8-10kg prišla na 66-68kg (varira po dnevih) Predpriprave začmem 29.03.2005 tekma pa kot vse ostale

Super je brat tole našo statistiko v nastajanju. No, za intermezzo pa eno vprašanje. Nekaj je že bilo govora o dieti v času bližnje velike noči. Jaz še ne vem, kaj bo pri nas z velikonočnim zajtrkom, sem že imela idejo, da bi ga prestavili kar na kosilo, ker dneve bom tako že spet pomutila, pa kombinacija tudi ne bo pravilna, samo ne vem, če me ne bodo drugi preglasovali. No, skratka, trenutno spet prebiram Mazelovo, ki ima za svojo dieto podobno osnovo, ampak na malo drugačen način. Čeprav je tam v sami dieti še več sadja, ki z encimi pospešuje prebavo ostale hrane, po drugi strani občasno dopušča (kao brez posledic na tehtnici) tudi nepravilno kombinirane obroke. Ona pravi, da si izjemoma celo lahko privoščimo nesadni zajtrk, še bolje pa je, da vstanemo dovolj zgodaj, pojemo nekaj sadja in imamo nato zajtrk šele čez dve uri. Kaj pravite na to? Je katera to že prakticirala? Maychi, če se ne motim, si ti precej doma na tem področju? Encijan

Dober dan se z moje strani vsem sotrpinkam. Ime / Natasa Kraj / Ljubljana Starost / 31 Visina / 158 Zacete hujsanja / 14.3. Teza na zacetku 57 Umesni rezultat (beri danes) / 55.7 Zeljena teza / 48(utopicno), realno 50 Toliko od statistike. Dejte mi malo pomagati danes imam OH dan, nazadnje sem si pripravila pico, zelenjavno seveda in moram reci, da mi tudi malo ni uspela. Zelenjava je bila cisto pusta in ko bi srovo jedla. Zakaj pica? To mi je najbolj enostavno, ker potem isto naredim se za otroke, predelim pol za njiju pol pa zame in mojega moza, ki se tudi pridno trudi z menoj in sva kar skupaj zacela dieto. Kaj naj storim, da bo zelenjava malo bolj socna, a naj jo prej malo popecem na zar plosci al kaj? Natasa natasha013

Natasha, meni vse stvari ostanejo sočne, če jih spečem zavite v alu foliji. Sama pa imam najraje na OH dan testenine (zelene italijanske) s paradižnikovo omako. Jedla pa sem že tudi pico z zelenjavo, bila je še kar užitna, le izgled je bil malce čuden. Pozdrav iz MB riba-ribica

no tko z mojim problemom sem se obrnila na jerneja in upam da nam bo on lahko pomagal, da bomo lahko vse videle tabelo veliko uspeha se naprej pa kar posiljajte podatke, jaz vse pridno zapisujem papa vipercat

Res sem pozabila napisati, da sem velika 162 cm. Drugo pa, kar me zanima, ali sem najstarejša, ali v mojih letih nihče več ne hujša, ali samo ne sodeluje na forumu. Ali je 52 let res tako velika starost? Saj vem, da nekatere ženske skrivajo svojo starost, ampak saj zanjo res nisem nič kriva. Uživajte! riba-ribica

Jaz sem par let nazaj že hujšala po dieti Judy Mazel. Tam je veeeeelik poudarek na sadju, zame malo prevelik. Po vseh tistih sadnih dneh sem bila čisto uničena. Sem veliko shujšala in tudi hitro vse dobila nazaj. Res je, da sem sadje za zajtrk jedla samo na začetku, na kombiniranje hrane pa sem hitro pozabila. Tista dieta je veilko bolj naporna od 3MD. Tam je bilo zame preveč odpovedovanja in ko se dieta zaključi, pade v želodec vse kar je blizu. Veliko je samo sadnih dni, pa tudi določeno je katero sadje je potrebno jesti in ga je včasih tudi nemogoče dobiti. Ona deli hrano samo na B in OH (mini, midi, maksi). Po Mazelovi dieti, OH lahko jemo samo pred B. Ko smo enkrat že zaužili B naj bi v tem dnevu 90% preostale hrane predstavljale beljakovine. Tistih 10% pa so lahko tudi OH. Najbrž je zato dovoljen tisti kos kruha pri 3MD na B dan. Način prehranjevanjah pri teh dveh dietah je zelo podoben in prav gotovo imata obe dober učinek. Ker je Mazelova dieta krajša (5 tednov) je zato tudi bolj stroga. Res je, da dovoljuje po končani dieti tudi nepravilne kombinacije. Ampak tudi po končani 3MD ne verjamem, da kdo ni pojedel nobene napačne kombinacije. Vse je v zmernosti in v obvladovanju samega sebe. Moja sestrična je po Mazelovi skujšala olalal in to težo tudi vzdržuje. Meni pač ni uspelo in se trudim sedaj s 3md. Mogoče takrat nisem bila pripravljena in sem mislila da se bo tista teža vzdrževala sama od sebe. Sedaj pa sem trdo odločena da mi uspe, tudi zaradi tega, ker vidim da mi že med samo dieto ni težko držat tega kombiniranja. Saj jemo vse. Je pa čisto človeško, če se kdaj pregrešimo tejčica