Zajtrk - koliko časa po bujenju je to mišljeno?

Včeraj smo punce na eni kavi odprle zanimivo debato glede zajtrka. Nikakor se namreč nismo mogle zediniti, koliko časa po bujenju bi naj bil zajtrk: ene smo zagovarjale dejstvo, da bi naj bil zajtrk največ pol ure po bujenju, druge so bile mnenja, da je zajtrk pravzaprav prvi obrok v dnevu, in ni važno, kdaj ga poješ. Recimo: če se zbudiš ob sedmi uri, je zajtrk obrok, ki ga poješ ob 12. uri (ker prej pač ne ješ). Vse pa se je začelo na temo zdravega zajtrka. Prosim še za vaša mnenja.

matejaoz

9. mar 2012 10:43

Moja definicija bi bila: prvi obrok, ki ga zaužiješ po tem, ko zjutraj vstaneš.

Če vstaneš ob 8h in ne ješ nič do večera, tistega obroka menda ne moreš imenovati zajtrk. Če vstaneš ob 10h, bi jaz obrok, ki ga poješ ob 11h, imenovala zajtrk. Če vstaneš ob 6h, pa obroka ob 11h več ne bi imenovala zajtrk, ampak malica.

Jaz bi rekla, da mora bit zajtrk najkasneje 2 uri po vstajanju

9. mar 2012 10:49

Break fast, tako rekoč post je končan. Vsekakor prva jed, ki jo po stradanja polni noči zaužiješ.

Pa ni važno ob kateri uri po vstajanju prekineš  nočni stradež.

9. mar 2012 11:29

Mate pa teme.  

Zajtrk se je zjutraj. Jutro je zame tam nekje do devete ure (najkasneje) ne glede na dan v tednu in ne glede na to, kdaj vstanem. Če jem prvič ob dvanajstih, je to kvečjemu dopoldanska malica ali zgodnje kosilo.

9. mar 2012 11:41

Nekje sem prebrala, da bi naj zajtrk zaužili največ eno uro po tem, ko vstanemo. Bilo je tudi pojasnejeno zakaj in podobno, vendar se žal več ne spomnim

9. mar 2012 14:21

Večkraten espresso z mlekom takoj, ko vstanem je moj zajtrk.

9. mar 2012 14:58

Od rane mladosti sem živela v prepričanju, da moj želodec ne prenese zajtrka. Zjutraj turška, okrog poldneva še ena, prvi obrok kosilo okrog 15. ure. Ko sem se upokojila, si zjutraj pripravila turško z malo mleka in si kar naenkrat zaželela košček kruha z maslom. Mi je čisto dober delo tudi v želodcu nobenih težav, in sedaj ves čas ob kavi zajtrkujem. Zdaj bi ga kar pogrešala, če bi odpadel.

Nekih zdravstvenih posledic pa ne nosim, ker nisem zajtrkovala, tako da jaz mislim, prisluhnit svojemu telesu je kar prav.

9. mar 2012 15:29

Zbujam se zgodaj, zato zgodnji zajtrk , po treh do štirih urah pa lahko že tudi v kaj ugriznem :).

9. mar 2012 15:54

Meni najbolj sede okrog 11 ure. Kaj češ, sto ljudi sto čudi .

9. mar 2012 21:13

Zame je zajtrk v petih minutah potem ko vstanem. Če vstanem ob dveh ponoči, recimo če gremo na pot, pač jem malo po drugi uri zjutraj. Ne vzdržim, da ne bi jedla najkasneje v 15 miutah po tiste, ko vstanem ...

11. mar 2012 13:09

Če jaz zajtrkujem, potem se to zgodi do pol ure po tem, ko se vstanem iz postelje. Odvisno kako dolgo rabim, da pospravim posteljo, dvignem rolete, se uredim v kopalnici, zakurim etc. Potem pa se v miru vsedem k mizi in si vzamem čas, da vnesem "energijo" v telo.