Kaj danes za zajtrk

Smuti  iz ananasa, banane in pomaranče.

Lopatka

Sobota: jagode z vanilijevim jogurtom

Nedelja: kašica iz pokuhanih ovsenih kosmičev, hruške in riževega mleka s kokosom.

Danes: standardni zajtrk med tednom - šejk iz banane, riževega mleka in ovsenih kosmičev.

aby

@MBrando: ja športno sem zelo aktiven, do pred kratkim sem treniral košarko zdaj pa jo igram 2-3x tedensko, v fitness pa hodim vsak dan če zmorem razen v nedeljah počivam. glede ovsenih kosmičev imam enako mnenje, nikakor se jih ne naveličam, in ja, jagodni pire sem si sam naredil.

danes: ovseni kosmiči kuhani v vodi s korenčkom in jajcem

mali kuhar

Sporočilo je spremenil(a) mali kuhar dne 25. 2013 18:39

mali kuhar je napisal/a:

@MBrando: ja športno sem zelo aktiven, do pred kratkim sem treniral košarko zdaj pa jo igram 2-3x tedensko, v fitness pa hodim vsak dan če zmorem razen v nedeljah počivam. glede ovsenih kosmičev imam enako mnenje, nikakor se jih ne naveličam, in ja, jagodni pire sem si sam naredil. danes: ovseni kosmiči kuhani v vodi s korenčkom in jajcem mali kuhar Sporočilo je spremenil(a) mali kuhar dne 25. 2013 18:39

Špica . Jaz se ponovno skupaj sestavljam oz. prihajam k sebi. Kar tako dalje glede kulinaričnih kakor tudi osebnih/športnih podvigov

Današnji frištik:
A bi ti vi košček?
- Skleda na drobno narezanega sadja...

- Rženi kosmiči umešani z mešanico jajčka/mleka +
- TETKA SKUTA +
- vanilijeva aroma +
- ovseni otrobi in pšenični kalčki (za boljšo prebavo )
- Popečeno na teflonu,
- 1/4 ržene "palačinke" premazana z arašidovim maslom (da vidim kako paše kombinacija) ter
- vse skupaj posipano s cimetom.

- Za spremljavo pa sem angažiral  light kislo mleko in
- košček domačega jabolčnega/makovega/oreščki/ pšenični zdrob peciva 
- domači marmeladni žepek iz pz moke (tale dva zadnja, sta bila kot pika na i...En košček enega in en košček drugega, pa košček "palaćinke" in hopa v kopalno kad od kislega mlega. BOŽANSKO mešanje sladko/kislo/hrustljavo.

---Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo dosegel, kdor pa najde pot, bo cilj vedno nosil s seboj. (Dragi Nejček Z.)---

Jaz sem si pa danes privoščila jajčko na oko na čebuli, pa kruh in kisle kumare zraven.

mojezlato http://kosilazavsakdan.blogspot.com/

MBrando a skuto sam pripravljaš?
danes: enako kot včeraj, ovseni kosmiči s korenčkom in jajcem

mali kuhar

Namočene suhe slive z lanenimi semeni, skuta, jogurt, ringlo, cimet in presni kakav .

Mayisa

mali kuhar je napisal/a:

MBrando a skuto sam pripravljaš? danes: enako kot včeraj, ovseni kosmiči s korenčkom in jajcem mali kuhar

Ne, mi pa jo moja omiljena gospa na Tinju. Tedensko dobim svežo. BOŽANSKO. A danes me spet mantra, spet sem padel v melanholijo. Vsa ta gonja okoli maščob, saj veš. Imam pa še skoraj celo kilo doma in je od sobote in vsak dan manj meni takooo aromatična in pač zaradi naravnega procesa vedno bolj kisla. Ehh, kakšen kmet. Jaz ko bi ravno rabil te prave zdrave maščobe. Me je današnji zajtrk čisto uničil. Namesto da bi užival v dobrem, slo. zajtrku.
Ti si tudi lahko ena referenca saj si športnik durch und durch.
Kaj meniš o današnjem zajtrku:

UVERTURA:
Črni čaj + kos domačega zdro/jabolčnega peciva

ZAJTRK:
- Ajdov kruh z orehi popečen na grill plošči
- Domač med z oreščki; 3 manjši kosi namazani z fr.polslanim maslom ter medom
- Domača kutinova marmelada (zelo malo sladkorja); 3 kosi namazani z marmelado in domačo skuto kateri sem primešal ovs.otrobe in pšenične kalčke
- Domača breskova marmelada (moja lanska in PRVA produkcija. Zelo ponosen. Skoraj brez sladkorja). Isto kot pri kutinovi marmeljad
- Šalca žitne kafice z sojinim mlekom
- Šalca zelenega čaja


Super zajtrk bi rekel. Klasičen, slovenski kateri te drži do kosila, a meni spet tisti hudiček gloda v glavi. 
malikuhar vem da boš sedaj porekel, PREVEČ SLADKORJA in PREMALO BELJAKOVIN, ampak...ehhh...občasno ne bi smel bit problem takšen zajtrk a se že celo jutro sekiram, namesto da bi užival da sem dobro jedel in da sploh imam privilegij tako dobro papcat. Ehhh

---Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo dosegel, kdor pa najde pot, bo cilj vedno nosil s seboj. (Dragi Nejček Z.)---

Sem ga imela pred pol ure in sem že lačna. Kos kruha s skutno hrenovim namazom in ižkava z mlekom, ker če tega ne pijem imam dan pokvarjen... Pa je sicer kar neka varianta kot Nescafe za razredčit.

xxs

Danes sem si pripravila bolj zdrav zajtrk: ena narezana banana, nekaj narezanih suhih marelic, ena velika žlica skute, ena žlička medu in cimet. Skupaj zmešano, zraven pa kos kruha. 

mojezlato http://kosilazavsakdan.blogspot.com/