Jedilniki po montignacu

joj kako ste pridne, predvsem pa znajdljive pri vseh teh receptih.Tulka, a ti si že na drugi stopnji? Kako pa kaj kg?

Sreda

kozarec mlačne vode z limeto

Z: pirin kruh s semeni, lahki tekoči jogurt (navadni)

M: skuta z  nektarino

K: enolončnica iz stročjega fižola, zelena solata

V: tuna z jajcem, zelena solata

Julija

3 dcl Donata, 3 dcl vode Z: jogurt z malinami M: 2 rezini sira K: piščančji file popečen (dušen) na čebuli, dušene bučke, zelena solata V: solata (paradižnik, paprika, čebula, mogoče še tuna) Mayisa

kozarec donata

Z: jogurt s polnozrnatimi kosmiči

M: dve jabolki, skuta

K: paradižnikova solata, dušene bučke, losos na žaru

M: sir

V: zelenjavna enolončnica s pz polžki

sladkosnedko: 2. stopnja, ja

tulka

Ih, saj res, sem si danes ogledala novo Montijevo knjigo pri Vale Novaku... je skoraj identična zadnji Montijevi knjigi, ki je izšla pri Mladinski knjigi, le da je V-N verzija prirejena za ženske in vsebuje posebna poglavja za mladostnico, nosečnico, športnic, vegetarijanko, žensko od 20.-40. leta, žensko od 40.-60. leta, seniorko... stane 30 evrov. Nisem je kupila, ker je res praktično enaka ostalim, celo recepte ima iste ali zelo podobne.

tulka

Četrtek

voda z MV tbl.

Z: pz kruh, tunin namaz (domač)

M: lahki tekoči jogurt

K: žrebičkov golaž, zelena solata

V: pirin mlečni zdrob z gozdnimi sadeži

Julija

kozarec donata

Z: ržen toast z marmelado iz pomaranč in suhih fig (brez sladkorja)

M: skuta z borovnicami

K: juha iz bučk in blitve; file vitkega soma; caciki

M: nektarina, jabolko

V: pirini rezanci z dušenimi bučkami; pivo

 

tulka

kozarec donata

Z: domači polnozrnati jabolčni muffini

M: 3 jabolka

K: pečen piščanec, dušene bučke, zelena solata

M: jogurt

V: solata - paradižnik in kumare z jogurtom

tulka

kivi, navadna voda Z: Wassa kruhki z marmelado BS, posneto mleko K: Cvetačna juha, bučni polpeti, zelena solata M: sladoled ;) V: jogurt s sadjem ali pa grška solata Lizzie

z:voda z limono pz kruh z marelično marmelado(sama kuhala-super uspela) m;breskev k:piščanec in melancane s paradižnokom in sirom zapečene v pečici m:spet breskev v:jogurt z ovsenimi kosmiči Kako vam kaj gre življenje po M.? lp oktober