Jedilniki po montignacu

navadna voda Z: wassa kruhka z domačo marmelado, kava m: kocki temne čokolade k: gobova juha, panirani sir, zelena solata m: kava v: paradižnikova solata z sirom sem dobila izvide in je moja krvna slika zelo dobra, tudi ščitnica dobro deluje, zdravnica mi je glede hujšanja svetovala naj prepolovim obroke ?! hvala za odgovore, saj se jaz držim načel montijeve metode (krompirja, sladic, belega riža in testenin ne uživam) je pa težko ker imamo v službi malico in včasih pač moram nekaj takega vzeti, kar ni čisto v skladu, (kot npr., danes) ampak druge izbire nimam, lahko si nekaj vzamem s sabo ampak to je dvojno trošenje denarja, ko pa pridem domov, pa na hitro naredim večerjo za celo družino (včasih jo pripravi mama) in tudi potem ne morem vedno izbirati, zaradi tega so moji jedilniki zelo pusti (v primerjavi z tulkinimi, ki je pravi kuharski mojster se mi zdi, kot da bi gledala jedilnik neke restravracije ) se bomo trudili še naprej lep vikend vsem dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 04. 2009 13:35

Z: grenivkin sok, pz žemljica, jogurt, kava bs, M: jabolko, K: puranji čevapčiči, endivja s fižolom, V: omleta z gobami, solata. jana

Dalea, najprej tisočkrat hvala za tisto, kar si zgoraj napisala, čeprav si me po moje zamešala s katero drugo .

Tisto o prepolovitvi obrokov - jaz dam na mnenje zdravnikov kar veliko... Kaj pa, če bi prepolovila samo tiste obroke, ki niso po Montiju (in torej zanje veš, da redijo). Tam namreč precejšnjo vlogo igra tudi količina hrane. Z malico v službi vem, kako je... meni se je na koncu uspelo dogovoriti, da mi denar za malico nakazujejo pri plači, potem sem se navadila nositi svojo s sabo. Vsekakor pride ceneje. Če pa imaš malico 'obvezno', se pravi se težko dogovoriš za denarno nadomestilo, je res zoprno.

kozarec vode

Z: trije rženi toasti z marmelado iz suhih fig in pomaranč; kava

M: jogurt, dve jabolki

K: enolončnica iz raznih stročnic (veliko čebule in česna, paradižnik, domač stročji fižol, rjavi fižol, beli fižol, leča, grah, dve vrsti bučk, provansalske začimbe); marelice

M: šobska solata

V: kompot iz nektarin s fruktozo

tulka

Tulka nisem te zamešala Kar se službe tiče, je malica obvezna, ali pa denar pozabiti, to pa se mi zdi brezveze ker potem si itak moram nekaj vzeti s sabo, drugače bi bo predolgo, poleg tega mi doma kosila nimamo, ker smo vsi v službah, tak da jaz imam malio kot za kosilo, kosilo pa imamo potem kot rano večerjo tam okrog 6 ure zvečer. Bom pa probala s prepolovitvijo obrokov, kolikor se bo dalo Sicer pa čas bo prinesel svoje, se nikamor ne mudi. z: ovseni kosmiči + skukta + navadni jogurt m: / k: pz špageti hladni z paradižnikovo solato m: kava, sadna voda v: narezek z eno rezino črnega kruha, vložene kumare (obiski, obiski, obiski dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 04. 2009 20:53

kozarec slivovega soka

Z: jogurt, pita z malinami (pirina moka, fruktoza)

M: marabele

K: piščančje bedro in dve puranji nabodali na žaru; mlad stročji fižol (zabeljen z mlado čebulo, prepraženo na malo olivnega olja); zelena solata, (za ostale še pečen mladi krompirček)

V: lahka skuta

tulka

Sporočilo je spremenil(a) tulka dne 04. 2009 21:35

Pozdravljene! Po malo pavze se vam zopet javljam z veselo novico.SPET JE ŠLA ENA KILA DOL!!! Prilezla sem do magičnih,sanjskih in sploh in oh 58kg.( februarja pa sem imela okroglih 70).Počutim se super,polna sem energije.Vsak večer telovadim in vsak drugi večer grem malo teč.Za nagrado si bom danes privoščila kosilo po 2.stopnji!!! voda z limono z:pz kruh,marmelada,kava k:rižota iz rjavega riža z jurčki (in mesom),solata m:breskve v:nekaj beljakovinskega oktober

Oktober:

tulka

Oktober: ISKRENE ČESTITKE, to pa so res zavidanja vredni rezultati. če bo meni to kdaj klapnilo včeraj: z: kava m: / k: meso z žara, sveži paradižnik m: kava, sadna voda, 1 kepica sladoleda v: jajca z jurčki, paradižnikova solata danes: z: wassa kruh z domačo jagodno marmelado bs, kava m: 1 kocka čokolade 70% k: puranji zrezek po vrtnarsko (sl.malica) zelena solata m: cottage cheese v: paradižnik + kumare v solati, malo trajne salame dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 06. 2009 22:20

sobota

voda z multivitaminsko tbl

Z: pz kruh, pusta skuta s čilijem

K: zelenjavna juha, skleda domače zelene solate s paradižnikom

V: tuna v lastnem soku, sveža paprika, mlada čebula

 

nedelja

jagode

Z: pz kruh, marmelada bs

K: goveja juha z jajcem, kuhana govedina, zelena solata

V: kuhana govedina, paradižnik, paprika v solati

 

ponedeljek

voda z multivitaminsko tableto

Z: pz kruh, pusta skuta z drobnjakom

M: zelena solata

K: piščančja obara, "sladoled" (zamrznjene marelice in jogurt z malo fruktoze)

V: ajdovi žganci z mlekom

Julija

Hvala ženske za čestitke in naj vam bo v vednost-MONTI DELUJE. Čeprav ne gre tako hitro,kot si želimo,čeprav se večkrat ustavi.....,čeprav se nas večkrat loti obup... z:pz kruh,skutni namaz m:maline k:stročji fižol z lahko kislo smetano,hrenovka m:breskva v:???? oktober