Jedilniki po montignacu

z: wassa kruh z monti marmelado, navadna kava s kofeinom in mlekom m: probiotični navadni jogurt z ovsenimi kosmiči in suhimi slivami k: monti polnozrnati špageti z dušenimi bučkami, zelena solata m: narezek brez kruha, paradižnik (smo bili na obisku) v: nič, ker sem še sita od narezka dalea

kozarec vode

Z: slivov sok, polnozrnati popečeni toast, slivova marmelada bs

M: pz piškoti, kava bs

K: morski list, špinača, skleda zelene solate; 85% črna čokolada (ojej)

M: marelice, oreški

V: jogurt

tulka

danes pa je bila sončna, a grešna nedelja; z: 2 jajci na oko, 1 manjši paradižnik, kava bs in pm m: 1 manjše jabolko k: zelenjavna juha (cvetača, brokoli) oslič na žaru, paradižnikova solata m: kava z mlekom, 2-3 navadni piškotki v: 1 navadna palačinka s skuto 1 manjši kos melone (ta je tudi prepovedana !?) bo jutri boljše........ dalea

kozarec vode

Z: ržen prepečenec, marmelada bs

M: jabolko, jogurt

K: gosje prsi z majaronom, rdeče zelje, kozarec rdečega vina

M: skuta s sadjem

V: (čokoladne kocke z mascarponejem )

tulka

voda

Z: pz kruh z domačo marmelado s fruktozo

K: svinjski kare z žara, šopska solata, berivka v solati

M: pz piškoti

V: jo bom kar preskočila (če bom zdržala)

MM

Z: marelice, kruh, puranje prsi, kava bs, M: jabolko, K: segedin, V: poooooolna skleda berivke! jana

mi lahko prosim katera pove kje so zapisana pravila tega prehranjevanja. LP Migla

Migla je napisal/a:

mi lahko prosim katera pove kje so zapisana pravila tega prehranjevanja. LP Migla

 

Na tem forumu izveš vse. http://marika.mojforum.si/

Ali pa tukaj. http://montignac.mojforum.si/

 

Priporočam pa registracijo, ker je kar nekaj tem sicer nedostopnih za goste.

Julija

Sobota:

voda z multivitaminsko tableto

Z: hrenovka, jogurt

K: sataraš s telečnim mesom, ledenka

K: rjavi basmati z zelenjavo

 

Nedelja:

jagode

Z: pečeno jajce, sladki feferoni

K: kolerabična juha, puranji zrezek, dušene bučke, berivka

V: praženec, kompot

 

Ponedeljek:

jagode

Z: jogurt s kosmiči

K: svinjski zrezek v hrenovi omaki, "lavor" berivke

V: pz špageti z zelenjavo

 

Julija

Hvala Julija. Migla