Jedilniki po montignacu

Zajtrk: pz kruh, kislo mleko, malica: jabolko, kosilo: piščančji zrezek, stročji fižol v solati, večerja: ovseni kosmiči v mleku. jana

slivov sok

Z: pirini kosmiči z jogurtom in suhimi slivami

M: jabolko

K: buillabaise s pz rezanci, košček črne čokolade

V: dušena zelenjava po provansalsko, piščančji ražnjiči

tulka

no,punce koliko ste kaj izgubile kilogramov z temi jedilniki? jagodna pita

zajtrk: muesli z jogurtom, kava bs, malica: kivi, kosilo: losos na žaru, cvetača v solati, večerja: grška solata. -9 kg! jana

Jagodna pita, jaz sem pri upoštevanju pravil prve stopnje shujšala 7 kg.

Potem sem bila nekaj časa na drugi stopnji.

Zdaj pa sem se spet odločila za prvo stopnjo. Bomo videli kaj bo ratalo.

 

Včeraj:

Voda

Z: tekoči jogurt

K: svinjski zrezki v česnovi omaki, bučke na žaru, solata

M + V: nekaj polnozrnatih piškotov

 

Danes:

Voda

Z: ups, ni ga bilo

K: popečena vratovina, solata

M: košček sira

V: krem juha iz čičerke

 

 

 

 

 

 

 

MM

Ampak veste kaj si zeloooooo želim:

Eno Montijevo knjigo, ki bi bila samo moja. Ne kopirana in ne izposojena. Če bi bil not še kakšen dober recept, bi bilo še toliko bolje.

A mi jo kdo da

MM

Ti ga pa pihneš. Saj jo boš dobila, noooooooooo. tulka

MM

mm, kakšen piknik, da se odkupiš zanjo, pa bo

 

kozarec vode

Z: polnozrnati popečeni kruhki s skutnim namazom in paradižnikom češnjevcem; bk kava bs

M: sir, orehi, olive

K: dušene bučke in jajčevec, piščanec na žaru, zelena solata z rukolo; koščka črne čokolade s pomarančo

M: sveže borovnice in maline s prelivom iz lahkega jogurta

V: jajce z ementalcem, fižolova solata z rdečo in rumeno papriko

tulka

Tulka, če bi jajcu z ementalcem dodala še dve pesti nasekljanih litov melise........... To je bila moja kočerja...............

rimljanka - zasebno mnenje