Jedilniki po montignacu

kozarec vode, jabolko.

Z: polnozrnat kruh z marmelado (s fruktozo), kava brez kofeina s posnetim mlekom.

K: krožnik goveje juhe s koščkom mesa, polnjeni šampinjoni, solata.

M: pomaranča

V: jogurt

MM

kozarec vode, pomaranča

Z: ovseni in pirini kosmiči z otrobi, suhim sadjem in jogurtom 

M: grozdje, sir

K: kumarična juha, riba z zelenjavo

M: jogurt, jabolko

V: pz jabolčna pita

 

tulka

V prvi stopnji (za drugo ne vem - še) Monti ne priporoča grozdja.

To je samo za informacijo.

Lp

MM

Petek

sok limone in pomaranče + cimet

Z: pz kruh, pusta skuta, marmelada bs, toplo mleko

M: grški jogurt 2% mm

K: pečen piščanec, zeljna solata z malo fižola

V: pečena hrenovka, še malo solate od kosila (sem si jo dala na stran)

Julija

kozarec vode, jabolko

Z: pz kruh z borovničevo marmelado s fruktozo, kava brez kofeina s posnetim mlekom

K: pohane ribe - seveda sem jih olupila , bučke in paprika na žaru, solata

M: sadje

V: jogurt

MM

Petek: zajtrk: pomarančni sok, pz kruh, skuta in marmelada bs, kava bs, malica: kislo mleko kosilo: piščančja prsa z brie sirom v gobovi skorjici (brez kruha), zelena solata s fižolom, večerja: še malo mesa mi je ostalo od kosila, pa malo kislega zelja zraven. jana

Danes pa je nedelja in seveda si privoščim Montingnacovo čokoladno torto. daga

Včeraj:

kozarec vode

Z: jabolko

K:morska pikantna solata, lignji na žaru, pečena zelenjava na žaru

M: jabolko

V: kaki

 

Danes:

kozarec vode, jabolko

Z: domač polnozrnat kruh (ga je pekla mami), kava brez kofeina s posnetim mlekom

K: zajček v pečici, dušene bučke, solata

M: sadje

V: jogurt (mogoče pa me kaj drugega zamika)

MM

Naša kosila za ta teden: sobota: piščančji indijski curry, tarka dal, raita nedelja: goveja juha s pirinimi zvezdicami, boranija, solata ponedeljek: grahova juha, špinača, govedina iz juhe, solata torek: parmigiana, solata sreda: polnozrnati špageti z artičokami, limono in parmezanom, solata četrtek: paradižnikova juha, riba na žaru, zelenjava na žaru, solata petek: špinačno bučna frtalja, solata Pa še malice za sabo: - solata iz čičerke s tuno (recept je v bazi) - stročji fižol in brokoli s polivko iz limone, kaper in inčunov - kreolski krožnik (stročji fižol, čičerka, beli fižol in bučke s kreolskimi začimbami) - sadna solata - ribji namaz Ne vem točno, česa ne smete jesti, ampak mogoče se pa kakšna ideja najde. fresh

sobota: zajtrk: pomaranča, pz kruh z marmelado bs, kava bs, malica: 2 mandarini, kosilo: ribji file na žaru, stročji fižol v solati, kompot bs, večerja: ovseni kosmiči in nekaj sadja iz kompota s kislim mlekom. nedelja: zajtrk: pomaranča, ržen kruh, sir, kava bs, malica: pest lešnikov, kosilo: pečen zajec, kumare, paradižnik in paprika v solati, večerja: kumare z jogurtom jana