Jedilniki po montignacu

Sicer pa, če še katera proda knjigo 'Montignacovi recepti in jedilniki', se toplo priporočam...

tulka

tulka je napisal/a:

zato Monti priporoča, da se surovo sadje je na prazen želodec. To s 'hujšanjem' nima zveze, pomaga le pri prebavi. Če ga ješ tik pred jedjo ali kmalu po njej, to lahko povzroči napenjanje, ker sadje, pomešano z ostalo hrano, začne vreti (razen jagod, malin, robidnic, rdečega ribeza, limon in borovnic). [hrosc-rdec] tulka

in kivi, kar sem jaz prebirala montija Teka

Z:limonada bs pz kruh,cotage sir,kava k:pleskavica,brokoli,solata,košček 70%čokolade m:jabolko,pomaranča v:jogurt z ovsenimi kosmiči Tudi jaz nimam časa za sadje 20 min pred zajtrkom.Zato zjutraj najprej spijem vodo z malo limone,sadje pa jem za dopoldansko ali popoldansko malico(2-3 ure pred obrokom)S prebavo sem imela na začetku težave,sedaj po treh mesecih novega prehranjevanja pa se mi je uredila oktober

Voda

Z: graham kruh, kava z mlekom

K: piščanec na žaru, popečeni šampinjoni, zelena solata

M: hruške

V: ovseni kosmiči z mlekom

MM

kozarec vode, slivov sok

Z: jogurt z mešanimi polnozrnatimi kosmiči

M: oreški, 2 jabolki

K: čebulna juha s svežim paradižnikom in lečo; musaka brez krompirja (zelje in mleto meso)

M: sir

V: skleda zelene solate, črna čokolada

tulka

Četrtek:

voda z limono

Z: pz kruh, lahki sirni namaz, lahki tekoči jogurt

M: trdo kuhano jajce

K: žrebičkova pleskavica, pečena zelenjava (bučke, jajčevci, paprika), paradižnikova solata

V: kuhana šunka, sir, kisle kumarice

 

Petek:

voda z limono

Z: mešanica kosmičev, mleko

M: lahki tekoči jogurt

K: pečen ribji file, mešana solata

V: solata s tuno v lastnem soku

Julija

jabolko Z: mleko 1,6 mm, pz kruh M: jabolko K: ajdova kaša s šampinjoni in bučkami, zelena solata M: jogurt V: solata s tunino v lastnem soku bosa

sok iz korenja, pomaranče in jabolka

Z: rženi kruhki z namazom iz lahke skute

M: jogurt s svežimi borovnicami

K: 'golaž' iz čebule, stročjega fižola, fižola preklarja, na soncu sušenega paradižnika

M: kivi, pomaranča, grenivka

V: pečen piščanec s solato iz brokolija

 

Je katera že delala Montijevo čokoladno torto? Ta vikend se je bom lotila, ampak še ne vem, kakšno količino jajc in čokolade naj uporabim... Imam recept samo za 6 oseb.

tulka

z:Rženi kosmičiz mlekom,kava k:hrenovka,solata v:paradižnikova solata,nekaj koščkov suhe salame in sira hruška Poročaj,kako ti bo uspela torta.Jaz je še nisem delala,brala pa sem,da jo nekatere rade namažejo z našo bs.marmelado ali obložijo s sadjem.Veliko uspeha! oktober

včeraj sem bila na roj. dnevu moje sestre in ...katastrofa.ves sistem, sem zrušila.ma sem grešila že 2 dni ko sem pekla pecivo in saj veste tako, zdaj se pa moram sprabit mal v red.drugače pa sem s težo kar zadovoljna, sicer se mi je spet ustavilo( saj ni čudno), ampak 8 kg minus.kako pa kaj ve? Lep dan vam želim _kekec_