Jedilniki po montignacu

Včeraj: 2 breskvice Z: pz kruh, marmelada bs M: jabolko, pest mandeljnov K: pz špageti, bučnika omaka V: domač kefir Danes: jagode Z: rženi kruh, višnjeva marmelada bs K: štefani pečenka, paradižnikova solata M: jagode V: domač kefir Adrijanam Sporočilo je spremenil(a) ADRIJANAM dne 26. 2010 13:28

Včeraj:

Z: jogurt z ovsenimi kosmiči

M: jabolko

K: špinačna juha, pz testenine z zelišči, zelena solata

V: pečen piščanec, zelena solata

tulka

Pa kaj zdaj?

Ste že vse z idealno postavo in vneto pričakujete poletje, ali se vam samo pisat ne da več

Počasi se bom vrnila med vas. Ker v takšen stanju kot sem zdaj,...

MM

včeraj: kivi Z: pz kruh, avokadov namaz K: postrv na žaru, blitva, solata M: jabolko V: zelenjava na žaru, solata danes: kivi Z: posneto mleko, pz kosmiči M: pest oreščkov K: pz špageti, grahova omaka V: jogurt Jaz še kar vztrajam pri prehranjevanju po montiju, mi zelo ustreza in tudi rezultati so vidni. Morska medvedka kar kar ..., se veselim, saj sem očitno ostala edina, ki še kdaj pa kdaj poleg tulke, napiše kakšen jedilnik Adrijanam

Pa dajmo:

Z: voda, jogurt, pz mafin

K: goveja juha, jajčka s šparglji, zelena solata

M: jabolko

V: grška solata s tuno

tulka

No, pa smo začeli:

vodaaaa

Z: samo jogurt, ker je zmanjkalo kosmičev

K: goveja juha, meso z juhe, pečena zelenjava (paprika, bučke), solata

M: jagode

V: rukola s paradižnikom in mocarelo

 

Dame, popravljajte me, če kaj kiksnem .

Sem že precej pozabila pravila . Če imam beljakovinsko kosilo, je lahko po kosilu kava z mlekom ali ne?

 

MM

Po montiju kave naj ne bi pili. Jaz sem se navadla na brezkofeinsko kavo brez sladkorja, včasih dodam malo mleka. Moja znanka, ki se tudi prehranjuje po montiju, pa brez kave ne more in si jo zato privošči dvakrat na dan brez sladkorja, s posnetim mlekom, pa ji lepo uspeva hujšati. Adrijanam

Danes:

voda

Z: jajčka z beluši

M: češnje in zelena frutabela

K: ajdova kaša z jurčki

V: rukola z mocarelo in paradižnikom

MM

Pozdravljene! :) Tudi jaz se še naprej trudim z Montignacom. Ker mi kilogrami in postava ostajajo nespremenjeni, sem pomislila, da je vzrok v fruktozi. Izredno rada imam namreč sadje. Vedno sem zjutraj pojedla nekje 200-300g sadja (z nizkim GI), popoldne pa prav tako. Poleg tega pri zajtrku ne skoparim z marmelado BS (vsebuje pa fruktozo). Je možno, da pojem preveč fruktoze? Odgovor sem poskušala najti v montignacovi knjigi, vendar ga nisem našla. Ima katera kakšen nasvet zame?

majacebelica

majacebelica, tole je Montijevo mnenje, ne moje: pravi, da bi on sadje sploh odsvetoval, če ga ne bi potem skritizirali vsi strokovnjaki za zdravo prehrano .

včeraj:

Z: pirin kruh s skuto in paradižnikom, voda

K: cvetačna juha, pz testenine z baziliko in bučkami, šobska solata

V: postrv, zelena solata

tulka