Ločevanje živil 90 dni

Pozdravljene punce, hura za moj prvi vodni dan. Dopoldan sva bila povabljena k prijateljem na zajtrk. Oni so jedli pršut, sir, maslo, namaze, jogurt, jaz pa sem pila vodo. Popolnoma nič, verjemite, ni bilo težko. Tudi kavici sem se odrekla. No, ob enih popoldan pa sva šla na kolo in naredila po tistem vetru v prsa 35 km. Malo sem si priredila vodo- naredila sem si malo cedevite, ki sem jo pila med vožnjo. Pozno popoldan sem bila malo utrujena in sem malce počivala. Ko sem zjutraj stopila na tehtnico, mi je pokazala po prvem delu 5,6 kg manj, -8cm v pasu, -8 cm okoli bokov, -7 cm okoli prsi, -4 cm okoli stegna. ČE TO NI USPEH!!! Zdaj se pa na zunaj res že opazi, da me je manj. ITM se mi je zmanjšal iz 28,57 na 26,44. Do 22,5 je sicer še dolga, a ker ni naporno, mi bo uspelo. No, pa še malo o hrani: Razne vrste kruha sem že pekla doma, precej časa kar redno.; od polnozrnatih, graham, z orehi in oreščki, s sadjem, s semeni, ajdovega in belega. Tudi testo za pico VEDNO delam sama. Delam tanjšo, debelejšo, odvisno od potreb in od dodanega kvasa. Sy, zadnje tri leta uporabljam suhi kvas in se mi zdi, da ima veliko manj okusa kot pri svežem. Tudi ga ni treba dati preveč oz. celega. Če delaš testo za pico, ga daj manj, saj ni treba, da je previsok. Dodaj v testo obvezno malo olivnega olja, boš videla, kako bo dobro. Rada imam veliko paradižnika na pici, pa ostale zelenjave in ko šest let nisem jedla mesa, so bile moje pice ali zelenjavne ali s tuno. Zdaj dodajam poleg paradižnika še čebulo, rukolo, mogoče kalčke in mi je prav okusna. Moram pa povedat, da v celem mesecu nisem poskusila sira, ker mi je zadnje čase delal težave, razen na pici ne, tako, da ga kar malo pogrešam. Mislim, da bom po končani dieti šla na eno konkretno s sirom. Hvala za nasvete in lepo nedeljo še naprej Irena

nekaj člankov na : www.rotis.si/rina.html www.kozmos.net/clanki/rina1.htm Vesna Leben

Živijo ! Da se še jaz oglasim na moj sadni dan, ki sem rahlo prekrojila, ker sem jedla za kosilo solato (zeleno,radič in paradižnik), drugače pa samo sadje. Jutri imam PRVI VODNI DAN !! Sploh ne vem,kako naj začnem. Irena, čestitam, da si vzdržala pri takšnem zajtrku, kolikor se jaz poznam ne bi mogla kar tako mimo vse te hrane. Čeprav moram reči, da sem včeraj rojstni dan od nečaka kar dobro prebrodila.Dobro, jutri se beremo, da vidim, če imam kaj karakterja. Malo spodbude, lepo prosim ! lp Rmeli

Rmeli, seveda ti bo uspelo. Samo spomni se na Ireno, kako jo ni ganilo nič- celo pršut!!! Jaz ga imam pa v sredo-1.vodni dan. Privošči si veliko vode, večkrat tudi toplo. Pa čaje- kakšne zanimive. Seveda ti bo uspelo, in kmalu bo jutri, nov dan, in ti boš ponosna nase- pa še minus bo za nagrado!!!!!!!

Zdravo! Danes je moj drugi dan diete. Povejte mi, kdaj lahko pričakujem prvo krizo, da se na to pripravim. Rmeli, tebi pa pravim, če si zdržala že 28 dni, si res zelo dobra in tudi tega vodnega boš, boš videla!!!

Dobro jutro, bejbe, Rmeli, le pogumno. Odločila si se pravilno in naj te nič ne odvrne od tvojega cilja. Pred seboj na mizi imej kozarec z vodo ali čajem, pij po malem, ne na eks in ti bo lažje. Ko boš jutri zjutraj stopila na tehtnico, boš zelo ponosna. V knjižici piše, naj se tehtamo samo po vodnem dnevu in imajo prav. Danes sem bila malo razočarana, saj sem včeraj jedla zelenjavo in ribo. Lp Irena

Nataška, kakšen pa je naslov te knjige? Sem namreč začetnica in še malo v oblakih.

Naslov knjige je 90-dnevno ločevanje živil...in sicer posebna izdaja revije Rina. Podjetje je Katarina d.o.o., Ptuj. Natasa

Kje si jo ti naročila , ali preko Rine, ali direktno. Hvala!

Jaz sem danes malce demoralizirana Do petka je šlo vse gladko, v soboto pa katastrofa. OH dan. Sem se počutila slabo in mi ni šlo za jest. Niti testenine s paradižnikom za kosilo, ki jih drugače naravnost obožujem, niti tortica za večerjo, ki sem jo s tako vnemo pekla v soboto (Sacher, iz foruma sem jo izvlekla in so jo vsi pohvalili, čeprav sem šparala z maslom in sladkorjem, marmelada je bila brez sladkorja). Včeraj sem imela sadni dan, ki ga goljufam s solatko in tudi mi ni šlo. Že par dni mi vse smrdi in mi dela slabo. Včeraj zvečer sem bila hudo švoh. Teža pa se od prejšnjega tehtanja (5 dni nazaj) sploh ni spremenila. Kljub temu, jaz grem naprej. Po eni strani se tolažim, da še dobro, da je tako, da gre počasi, ker če bi začela zgubljat kile kot piše po tej dieti, bi prišla na 35 kil Je še katera imela slabosti in ostala brez apetita? TanjaG.