Ločevanje živil 90 dni

Sy, tudi moja prijateljica, s katero sva skupaj začeli s to dieto in je bila prej znana kot prava....ehmmm.....kako naj rečem....naprimer, sedimo za mizo in jemo glavno jed in ona: ops, oprostite, se mi zdi, da sem že prebavila predjed..., pravi, da se ji je prebava upočasnila. Kaj pa vem, izgleda, da organizem reagira na spremembo, enim se uredi, drugim upočasni, vsekakor pa predvidevam, ima to nek določen skupni imenovalec, in to je stabilizacija. Prej ali slej. TanjaG.

Tudi jaz izkoristim v Intersparu ponudbo manjvrednega za 90 sit kg in sadje ima še več soka kot pa ono v redni prodaji. Tudi meni zadostujejo 4 grenivke ali 5 pomaranč in to imam celo dopoldne do 12 ih. Tako kupim tudi zelenjavo, ki jo uporabim za prilogo in jo največkrat zdušim. To ni gnila zadeva, je samo malo manj ugledna na pogled. Irena

Lisička, koliko si pa zgubila v teh 19ih dneh? Jaz v 24ih dneh le 2.5 kg. Toda, je vsaj minus, kaj če ne bi imela diete in bi bilo še kaj plusa??!?? S tem se tolažim in upam, da se kmalu tudi moje trmasto telo poslovi od več kg kot do sedaj. Pa moj EMŠO... in še nekaj : ali piješ zadosti? Jaz namreč nisem, ta teden sem začela malo več. Glih danes pa spet nič- bom takoj zdajle začela z vodo. Imam pa sadni dan in kmalu 1. vodni. NO, greva dalje čeprav z manj minusa. Če te pa kdaj mami, da odnehaš, me hitro pokliči-ker tudi pri meni ni glih ful rezultatov, a bom trmasto vztrajala. Me mami skušnjava: to ni zate, očitno ti ne deluje, brez veze. Ampak me ne spelje, saj 3 mesece še prehitro mine, in kako mi bo žal, če ne bom zdržala.lp!

Preverite telesno težo www.perutnina.si/recepti/preverite Vesna Leben

Natalija, jaz sem v teh dneh izgubila 4,5 kg. Imam pa okrog 30 kil preveč. Kar malo preveč sem se zapustila. Najprej otroci, potem služba, nato študij ob delu. Saj vem, sami izgovori, kile so se pa nabirale. Zdaj so otroci na faksu, šolo sem končala, zdaj je pa tudi zaradi moje EMŠO že skrajni čas, da nekaj naredim tudi zase. Hvala Bogu, da sem zajadrala na ta forum. Super je, da smo sami taki skupaj, ki imamo podobne probleme in se lahko fino pogovarjaš. Jaz pijem veliko ne samo dovolj. Zaradi te žeje sem bila že na pregledu, ker so sumili, da imam sladkorno. Ampak moje telo očitno rabi veliko vlage. Mislim pa, da je tole stanje v kilah samo začasno. Tudi druge jamrajo. Kot rečeš, gremo skupaj naprej. Enkrat bo bolje. Potem se bomo pa lahko hvalile s svojim uspehom. LP Lisička

Zdravo! Tudi jaz začnem s to dieto v nedeljo. Potem pa se kaj oglasim, da malo pokramljamo. Mimogrede - shujšati moram cca 20 kg. VLASTA Sporočilo je spremenil(a) debela dne 22. mar 2004 07:01:54

Zivjo, Vlasta! Streslo me je, ko sem videla tvoj "nick" - debela. Prosim, ne zameri... Pravijo, da je vse v glavi in ce se bos prijavljala pod imenom "debela", si bos vedno bolj sidrala v podzavest, da si debela (no, jst ne vem, nism te vidla) in dieta mogoce ne bo toliko delovala. Prisim, zaradi tebe, spremeni ga V nasi trafiki sem sprasevala po tisti knjigici z recepti, ampak je nimajo. Rino imajo, posebne izdaje pa ne. Najbrz bi morala it v kaksno vecje mesto. Hvala za odgovor glede brsticnega ohrovta. Na tisti strani, kjer je podrobno predstavljena dieta (mojplanet.com ali kaj je ze), je brsticni ohrovt uvrscen pod beljakovine, zato sm tudi tako mislila. Jutri bom s krompirjem jedla zelene kroglice in zraven verjela, da je to zgolj zelenjava in da ne spada pod beljakovine, ki bi mi "unicile" dieto. Pa hvala tud za namig glede grenivk! Sycia

Asja, kje si našla, da je sadje med beljakovinami??? Noel

KUSKUS Ali katera ve, kdaj lahko na krožnik postavim kuskus? Ali ga lahko pripravim na OH ali na škrobni dan? Danes je moj 12 dan diete in sicer sadni, do zdaj pa mi je uspelo izgubiti 2 kg. Čeprav grizljam jabolka pa se mi je ob branju foruma pojavilo vprašanje - kuskus bi si z veseljem pripravila, vendar ne vem kdaj, zato bi prosila za kak nasvet.

Noel! Jaz nisem nič kriva . Tole sem prepisala iz knjige Jedilniki za zdravo kombiniranje hrane. Nadaljujem z: NEVTRALNA ŽIVILA - zelenjava, solate, zelišča listnata zelenjava in solatnice, npr. artičoke, blitva, koromač, špinača, belgijski radič in vse sorte solate; korenasta in gomoljna zelenjava, npr. črni koren, gomoljna zelena, koleraba, korenje, pastinak, rdeča pesa, rdeča redkvica, redkev, repa, rumena koleraba; stebelna zelenjava in plodovke, npr. beluši, buče, bučke, fižol v stročju, grah (svež), jajčevci, kumare, paprika, paradižnik, rabarbara, stebelna zelena; kapusnice,npr. belo zelje, brokoli, brstični ohrovt, cvetača, kislo zelje, kitajski kapus, koničasto zelje, listni ohrovt, ohrovt, rdeče zelje, romanesko; čebula, npr. čebula, mlada čebula, šalotke - zelišča vsa sveža in posušena zelišča, - gobe vse gojene gobe in vse posušene gobe - mleko in mlečni izdelki polnomastno mleko, kobilje, ovčje, kozje mleko, kondenzirano mleko (vse polnomastno in neoslajeno), sladka smetana in vsi kisani mlečni izdelki, npr. creme fraiche, jogurt, kefir, kisla smetana, kislo mleko, pinjenec, skuta; - siri vse mehke in poltrde vrste z več kot 45% maščobe v suhi snovi, npr. bel paese, brie, camembert, edamec, ementalec, gavda, gorgonzola, grojer, masleni sir, pekorino, provolone, raclette, roquefort, siri s plemenito plesnijo; vse bele vrste, npr. kočarski sir, kozji sir, maskarpone, mocarela, ovčji sir, rikota, sveži sir. V nevtralno skupino spada tudi trdi sir parmezan. Sicer vsebuje samo 35% maščobe v suhi snovi, vendar je v njem tako malo vode, da je v 100 g parmezana 22 g maščobe. - oreški, peške in semena vsi oreški (razen arašidov), npr. kokosovi orehi, lešniki, mandlji, orehi, paranajski orehi, pikani, pistacije; vse peške, npr. bučne in sončninčne in pinjole; vsi kalčki in semena, npr. pšenični kalčki in sezamova semena; - začimbe vse začimbe, npr. prašek in pasta za kari, sezamova pasta, sojina omaka, začimbna paprika, zelenjavni ekstrat, 1 žlička balzamičnega kisa ali brizg limoninega soka vse začimbne rastline, npr. česen, feferon, hren in ingver - olja in masti vse rastlinske in živalske maščobe, kot so maslo, nehidrogenirane in neobdelane maščobe in hladno stisnjena olja; - surovo in prekajeno majhne količine vseh surovih in prekajenin mesnih izdelkov, npr. šunke, pršuta ali salame in vseh surovih ali prekajenih rib, npr. ruslov ali prekajenega lososa; - poleg tega avokado, borovnice, kalčki, kokosovo mleko (iz pločevinke), kvas, nori (v liste stisnjene posušene morske alge za suši), olive, rumenjak, želirna sredstva; - pijače čaj mate, kava, polnomastno mleko, pravi čaj, razdredčen zelenjavni sok, voda, zeliščni čaji, tudi čista žganja z visokim % alkohola, npr. tropinovec in žitno žganje. Tole je prepisano iz tabele, potem pa je še pripisano: "Živil, ki naj bodo le poredko na jedilniku, ni veliko. Mednje spadajo, npr. stročnice (kakšrne so suh grah, fižol in leča, pa tudi arašidi) in jajčne testenine. Razlog je ta, da vsebujejo obenem veliko beljakovin in veliko OH, kar nasprotuje ločevanju med tema dvema skupinama. Vendar ne škoduje, če si jih kdaj pa kdaj le privoščimo. Uživajmo čim manj sladkorja, marmelade, slaščic, bele moke in iz nje narejenih izdelokov, ker ne vsebujejo nobenih pomembnih življenjskih ali vitalnih snovi." PA ŠE TO: ŽIVILA IZ BELJAKOVINSKE SKUPINE LAHKO MEŠAMO Z ŽIVILI IZ NEVTRALNE SKUPINE. ŽIVILA IZ OH SKUPINE TUDI LAHKO MEŠAMO Z ŽIVILI IZ NEVTRALNE SKUPINE. Tako, punce. Jaz sem kar malo zmedena Lp, Asja p.s. Pa še tale stavek za boljše razumevanje beljakovine - škrob - OH. Spet prepisujem (upam, da ne bo kaj narobe): Krompir, riž, koruza, kruh, žita in sladkor sadje spadajo v zdravo "škrobno skupino" ogljikovih hidratov. Sporočilo je spremenil(a) Asja dne 19. mar 2004 15:31:11