Ločevanje živil 90 dni

hehe maš pa zanimivo taščo :) jaz se želim znebiti vsaj 10 kg zaenkrat,potem pa bom vidla kak bo dalje. pa ti si že kaj shujšala teh 10 dni? ja za roj.dan pa si ja moraš privoščiti kakšno kalorično hrano :) saj boš pol malo migala pa se neebo poznalo LP, luisa

lep pozdrav! Danes imam OH dan in sm si prvoščla pico iz ržene moke s paradižnikom in šampinjoni. Bla je ful dobra pa sploh ne pogrešam sira :) ! Zvečer pa me čaka sladica. Mmmmm se že veselim :)) Luise, kar tako naprej in upam da ti bo uspelo!Na našo vzpodpudo pa lahko računaš! pozdravček

TinaK, tale tvoja tašča pa ni od muh, ampak raje je ne poslušat. Za nas, ki se hočemo znebiti kake kile, namreč drži, da nas bo hrana že počakala in si jo bomo lahko privoščili, ko pride na vrsto. Saj tri/štiri dni ni tako dolga doba, kaj? Ali pa se spomni tiste o čokoladnih bombonih: dve minuti užitka v ustih in večne posledice na tvojih bokih. Kaj ti hočem rečt? Ne grešit preveč, sploh ne prvi mesec, ker gre takrat najbolj dol s kilami, če se držiš pravil. Pa ne misli, da jaz ne grešim, podobno kot tebe namreč prepričujem tudi sebe... Iz svojih izkušenj ti lahko povem, da sem za vsak bolj resen greh porabila vsaj 4-dnevni cikel, da sem prišla nazaj! Sissi, zate pa še eno mnenje hribolazca o prehrani v gorah. Meni (3MD sem zaključila prejšnji mesec, rezultat -10 kg; bilo je že -12 pa sem ga zadnje dneve diete precej "kronala" in jih nekaj dobila nazaj, sedaj pa držim na tem nivoju in skušam z občasnimi sadnimi dnevi, ločevanjem in telesno aktivnostjo: 25-minutno telovadbo 3-4 krat na teden, hribi, tekom, hojo itd. oklestiti še kako kilco - še ene 3-5 bi se jih rada znebila, čeprav mi je že tako uspelo priti do konfekcijske št. 38 in ITM-ja 23, tako da sem zelo zadovoljna) je med temi 3 meseci v hribih najbolj ustrezal sadni dan - imela sem največ energije, ker se telo ni mučilo s prebavo, s sabo sem res vzela malo več sadja (banane, jabolka, mandarine, za vsak slučaj pa rozine in mandeljne) in tudi vode sem kar nekaj popila. No, pa mi je vedno kaj ostalo, rozin in mandeljnov pa niti enkrat nisem rabila, pa sem bila tudi na 2000 m.n.v. in več. Je pa res, da smo različni, meni že prej med samim vzpenjanjem hrana ni preveč pasala, poleg vode oz. cedevite sem za energijo vzela le kak vitergin, jedla sem pa na vrhu oz. na postankih. No, sedaj pijem striktno samo vodo in tudi viterginov še nisem rabila. Z izgubljenimi kilami, novin načinom prehrane in dokaj redno telesno aktivnostjo je namreč prišla tudi kondicija, tako da sedaj v hribih veliko bolj uživam kot prej in imam tdui več časa za opazovanje narave, saj ne prisopiham več med zadnjimi ampak med prvimi. Lep pozdrav vsem skupaj - vas še kar berem (pišem res bolj malokrat, pa takrat preveč!) ker je prav zanimivo spremljati, kako si podajamo/te štafetno palico hujšanja... Že misliš, da zdaj bo pa konec, pa se spet pojavi skupinica novih... Res pohvalno! Encijan

TinaK, tale tvoja tašča pa ni od muh, ampak raje je ne poslušat. Za nas, ki se hočemo znebiti kake kile, namreč drži, da nas bo hrana že počakala in si jo bomo lahko privoščili, ko pride na vrsto. Saj tri/štiri dni ni tako dolga doba, kaj? Ali pa se spomni tiste o čokoladnih bombonih: dve minuti užitka v ustih in večne posledice na tvojih bokih. Kaj ti hočem rečt? Ne grešit preveč, sploh ne prvi mesec, ker gre takrat najbolj dol s kilami, če se držiš pravil. Pa ne misli, da jaz ne grešim, podobno kot tebe namreč prepričujem tudi sebe... Iz svojih izkušenj ti lahko povem, da sem za vsak bolj resen greh porabila vsaj 4-dnevni cikel, da sem prišla nazaj! Sissi, zate pa še eno mnenje hribolazca o prehrani v gorah. Meni (3MD sem zaključila prejšnji mesec, rezultat -10 kg; bilo je že -12, pa sem ga zadnje dneve diete precej "kronala" in jih nekaj dobila nazaj, sedaj pa držim na tem nivoju in skušam z občasnimi sadnimi dnevi, ločevanjem in telesno aktivnostjo: 25-minutno telovadbo 3-4 krat na teden, hribi, tekom, hojo itd. oklestiti še kako kilco - še ene 3-5 bi se jih rada znebila, čeprav mi je že tako uspelo priti do konfekcijske št. 38 in ITM-ja 23, tako da sem zelo zadovoljna) je med temi 3 meseci v hribih najbolj ustrezal sadni dan - imela sem največ energije, ker se telo ni mučilo s prebavo, s sabo sem res vzela malo več sadja (banane, jabolka, mandarine, za vsak slučaj pa rozine in mandeljne) in tudi vode sem kar nekaj popila. No, pa mi je vedno kaj ostalo, rozin in mandeljnov pa niti enkrat nisem rabila, pa sem bila tudi na 2000 m.n.v. in več. Je pa res, da smo različni, meni že prej med samim vzpenjanjem hrana ni preveč pasala, poleg vode oz. cedevite sem za energijo vzela le kak vitergin, jedla sem pa na vrhu oz. na postankih. No, sedaj pijem striktno samo vodo in tudi viterginov še nisem rabila. Z izgubljenimi kilami, novim načinom prehrane in dokaj redno telesno aktivnostjo je namreč prišla tudi kondicija, tako da sedaj v hribih veliko bolj uživam kot prej in imam tudi več časa za opazovanje narave, saj ne prisopiham več med zadnjimi ampak med prvimi. Lep pozdrav vsem skupaj - vas še kar berem (pišem res bolj malokrat, pa takrat preveč!) ker je prav zanimivo spremljati, kako si podajamo/te štafetno palico hujšanja... Že misliš, da zdaj bo pa konec, pa se spet pojavi skupinica novih... Res pohvalno! Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 02. avg 2004 17:17:44

Dobrodosla Luise!Bos videla-tale forumcek te bo cist zasvojil Jst sploh ne morem vec na net, ne da bi sla pogledat se sem.. Al pa ce sem se mal bolj iskrena: velikokret grem na net le zaradi tega:).. Tale teden sem zacela ful fizicno delat.. Kelnarim namrec (pocitnisko delo) 0d 6-10 ur na dan. Glede na to, da imamo tut sendvice, torte sadje in sladoled, se se kr da kombinirat. Recimo vceraj, ko sem imela OH dan, sem zjutraj jedla seveda sadje, potem pa ob 12-ih (prva pauza) primorski sendvic (ven sem pobrala prsut in sir-jedla olive in maslo v kruhu:)Proti koncu del. casa se mal torte (pregresila), zvecer pa polento in solato (gresila). Vendar se ne sekiram prevec, ker se mi zdi da ful pokurim, ko toliko ur skacem okol. Danes mam pa sadni dan in ze veselo mlatim grozdje. Se mi zdi, da bo kr slo, ker ne bom mela cajta mislit na hrano. Tinak, sej tut ce mas RD, se ti ni treba pregresit! Ce mas OH dan, probi narest tak program, da se bo torta rezala sele zvecer:) Se prej pa prosi mami, da ti napece take mini pice in naj pri tvoji mal pogoljufa in pac ne da sira gor-sploh ni treba, da drugi vejo:) Ce greste pa ven, pa itak sploh ni problema, ker se da v gostilni v glavnem vse zment (mene so se kelnarji v gostilnah, kamor zahajam ze kr navadli, ker vedno kompliciram s temi kombinacijami. Sicer se veckrat mal jezijo, potem pa ko jim recem:" Prav, pa mi dejte brez priloge,"pa vedno prinesejo tisto zelenjavo namest krompirja:) A kdo od vas mesa sadje naenkrat na sadni dan? Kaksne so kej izkusnje s tem? Grejo kilce vseen dol? Pridni bodite in CARPE DIEM!

Dobro jutro, vsem! Kako sem jaz zdelana! Toliko se zadnje čase gibam, kot prej že dolgo ne! Zjutraj potepanje s psom. Potem pa sva šli z nečakinjo v živalski vrt, kjer sva preživeli skoraj 4 ure. Še dobro, da sva se do tja peljali z avtom, ko sva toliko prepešačili po tej vročini. Bil je moj OH dan in sem si zato v živalskem vrtu privoščila čips (kaj bi drugega tam), doma pa za večerjo 2 manjša kosa zavitka in žlico sladoleda. Zvečer pa spet na uro in pol sprehoda. Upam, da se to kaj obrestuje. SISSI, jaz nisem mislila, da se vzpni na hrib samo ob vodi. Saj se do 12:00 sme jesti sadje. Ko pa prideš gor, pa je že itak čas za kosilo. Mislim pa, da je smisel 3MD v pravilnem kombiniranju hrane in ne stradanju oz. štetju kalorij. Hvala vsem za napotke glede OH dneva. Tako mi ne bo treba vedno izbirati le med slanim pecivom, testeninani in zelenjavno pizzo. Dnevi pa tako hitro tečejo, da se mi zdi, da je kar naprej na vrsti vitaminski dan. Komaj sem se ga rešila, pa je že spet tu! JamieO

Luise, tudi jaz te lepo pozdravljam med nami. Želim ti veliko uspeha pri odmetavanju kilogramov. Jaz sem že dva dni čisto povožena. Izgleda, da se me je lotil nek prehlad ali nekaj podobnega, tako, da sem včeraj skoraj celo popoldne preležala. Danes sem malo bolj pri sebi (morda zato, ker imam OH dan . Ali ima kdo kaj izkušenj, kako ta dieta deluje med nosečnostjo. Prijateljica je namreč noseča in bi kljub temu rada poskusila z njo. Kaj predlagate? Danes sploh ne vem, kaj bom jedla, ker samo na posteljo mislim. Tinak, če sem prav prebrala, imaš na rojstni dan OH dan. Saj potem pa res ni problema. Saj to je edini dan, ko si lahko privoščiš. Čez dan zelenjavna pizza ali slano pecivo, zvečer pa cukr!!! Mary, ali lahko napišeš recept za rženo pizzo s šampinjoni? Kdaj jo ješ (na OH?) Dragi moji, zdaj se bom pa odvlekla delat. Imam tako veliiiiiko dela - svoje, pa še nadomeščanje kolegice na dopustu..... alja

Glede čokolade: v navodilih piše, da mora biti 1-3 vrstice male tablice, torej 100 g tablice čokolade. Jedlo naj bi se jo proti alergijam, kar je čisti nesmisel. ČOKOLADA NI PROTI ALERGIJAM!!! Bila sem alergična na sladkor in kakav ter lecitin. To je vse v čokoladi in meni ni čisto nič koristila proti alergiji. Ma, hallo? Jejte jo iz užitka. Jejte jo zato, ker jo MORATE brez vsakega občutka sramu. Mislim, da se za temno - jedilno čokolado smatra vse, kar je nad 40%. Sem pa zadnjič videla, da je Gorenjka prišla ven z novo čokolado, ki ima 70%. Najbrž bi jo bilo fajn probat. Ebonlass, bravo, da se nisi nič zredila na morju!!! Meni se tudi zdi, da je ta dieta fantastična. Čudno, ampak res se spremeni presnova (sem mislila, da je bila to reklamna finta na levo). Pa vse kaže, da zadeva funkcionira. Od neke zdravnice sem zvedla, da je riževo mleko ful bogato s kalcijem, ki je v takšni obliki, da ga lahko telo zlahka prebavi in vgradi. Jaz sem ga v Sparu kupila 1 liter za 350 sit, vseeno ni tako drag. Baje pa vsebuje toliko kalcija, da je 1 liter zadosti za 1 teden. Zanimivo, ne? Lp, Sy

Oj! Danes sem na OH dnevu in za kosilo bodo polnozrnati makaroni z bučkami in malencani. Njam. Za večerjo pa še ne vem... Sigurno kaj sladkega, mam ženske dneve in samo še na sladko mislim. Renata, spet se nič ne oglasiš, a si v redu?? Pozdravčke vsem ! Nenni

Nenni, medve imava pa iste dneve - jaz imam tudi danes OH. Zdaj sem malo k sebi prišla in takoj začela razmišljati, kaj bi jedla za kosilo in se mi motajo po glavi pirini špageti z bučkami in kumare v solati. Za večerjo si bom pa kupila kos sadne torte (ali pa mogoče enga nesramno dobrega Maxa). Koliko povprečno ste shujšale v prvem mesecu? Jaz sem 11 dneh 3,4 kg. Se bojim, da bi lahko šlo malo hitreje, ker vse pravite, da se v prvem mesecu največ shujša. Prekrškov (razen vode in nesladkanega čaja po osmi uri zvečer) ne delam. alja