Ločevanje živil 90 dni

dobro jutro vsem, tudi jaz imam danes sadni dan. sem že 21 dni na dieti in so mi prav že vse hlače izpred nosečnosti - in to komot. Bravo jaz. ampak še vseeno bi rada shujšala cca. 6-8 kg, da bi prišla na težo izpred par let.... no, upam da mi bo ratalo. vsem vam, ki tudi hujšate želim obilo uspeha pri nadaljnjem hujšanju.... oz. zdravem prehranjevanju.. aja... pa še to.. moram povedat, da se diete tak strogo ravno ne držim kot se je npr. Stellina2. JamieO. ti pa povej prijateljici, da je nič ne briga kakšna si ti, ampak naj se raje briga zase. In tortice kar veselo pojej, jaz tudi vedno komaj čakam ta dan, ker je to edini dan, ko večerjam. Drugače mi ne znese, ker imam kosilo bolj pozno in nisem zvečer lačna. Obilo uspeha vsem! lp, Studentka1

JOKL, sem si jo privoscila, a nisem pojedla rebrce cokolade. Kar se tice morebitne alergije, nisem sicer prepricana, vendar so me zvecer pekle oci in se solzile, tudi nos sem imela poln kot pri prehladu. Mogoce je to tista alergija, ki jo omenjajo, kdo bi vedel. Danes je moj 4. dan. Sem se prava zacetnica, a ne?. Moj edini prekrsek v teh dneh je kava z malce smetane. Sladkamo jo z natrenom. S smetano pa jo pijem zato, ker crne ne maram in ker je zapisano, da sodi med nevtralna zivila. Tako sem vesela, da obstaja tale forum! Lep soncen dan vsem! Jamie Oliver

Jutro Ta teden se izteka moj ciklus dijete.Z rezultatom sem zadovoljna,grešila sem samo kadar sem se zbala za svoje zdravje.Ob takih trenutkih sem najraje popila cvička.Ko bi vi vedeli kako je pasal. V soboto bom na tretjem vodnem dnevu,potem pa še nekaj dni in bo konec.Za naprej pa sem se odločila,da bom imela vsak ponedeljek sadni dan,kako pa bo s hrano pa še ne vem ,mislim pa da se bom kar nekako držala ločevanja ker mi popolnoma ustreza Duško ko boš šel po borovnice prosim vzemi sabo še moj,pa ne pozabi mi jih boš lažje nabiral,potem bova pa borovničev sok nardila. Držite se vsi skupaj v tem lepem sončnem dnevu,se še kaj pišemo. Lp BRANKA

Jutro. Voda je danes moj zaveznik! Upam, da mi uspe. Sem pa prehlajena ful in kašljam in kiham. Ampak se ne dam. Komaj sem prilezla do sem, tako da ne bom obupala. A ne?? Ali je še kdo danes z mano na vodi? Lep dan in se še kaj javim, ko mi bo hudo. leva

oo BRANKI zivjo za borovnice moras pa juhico prašat , jaz bom sam gost Lep pozdrav Dušan

Hojla vsem puncam in Dušanu! Najprej vsem skupaj najprisrčnejša zahvala za nasvete in vso spodbudo. Danes je moj tretji dan in prvi OH. JemieO sem en dan za tabo in mi zelo pride prav, ko te berem, kaj ješ, da se pripravljam za naslednji dan. Dušan se popolnoma strinjam s tabo, da je lep pogled na napeto r... (če bi moški gledali kaj drugega, bibbilo nekaj narobe z nami). Razmišljam, da bi danes na mesto peciva raje zvrnil en vrček piva in v mislih nazdravil z vsemi, ki že tako dolgo vstrajate. Čokolade se seveda ne bom branil. Branka upošteval bom tvoj nasvet saj nam raste material za cviček v domačem vinogradu. Vse, ki hujšate povabim na kozarček. Borovnice - borovnice! Tudi sam jih bom sedaj nabral in takoj na sladkorr z njimi. Do konca dijete bo borovničevec ravno prav zrel, za nagradno šilce ob koncu diete. Ne da samo sanjam o pijači, vendar ste mi vi dali idejo v vaših pismih - pa brez zamere. LP vsem. Ažo-koh PS Važno, kaj sem mislil napisat sem pa pozabil. Da se zdržat - no sedaj na začetku. Doma se mi vsi smejijo in mi pravijo, če bom tako hujšal, kakor končujem s kajenjem, bom hujšal vsak mesec samo tri dni.

O Matjaz, torej je to tvoj najljubsi dan diete, ce si sladkosneden, seveda . Jaz imam danes sadni dan in glede na to, da sem se v teh dneh ze navadila, da je jutro sadno, ni nobene panike. Zapomniti pa si velja, da je tudi na sadni dan potrebno naenkrat jesti eno vrsto sadja. Zjutraj sem na hitro popapcala 1 hrusko, prejle eno veliko jabolko, za kosilo pa sem si s seboj prinesla polovico rumene melone in zlico. In nisem nic lacna. Pri sadju je finta, da ga ne grizes temvec jes z zlicko. Vsaj jaz imam tako obcutek, da sem pojedla vec kot sem v resnici. Se vedno pa nisem dobila odgovora na vprasanje:" Zakaj naj bi pri kosilu pojedel se koscek kruha, ce pa je treba hrano locevati?" Jaz sem se kruhu kar lepo odpovedala. No ja, saj ga tako ali tako cez teden ne jem, le v soboto in nedeljo za zajtrk sem ga imela pred dieto. Me pa zanima, ce se je komu primerilo, da je bil 3 mesece na tej dieti, se je v cca. 80% drzal pa shujsal za manj kot 5 kg. Pod pogojem, da ze prej ni bil na kaksni dieti, seveda. Pozdrav, JamieO

Hello! Leva, držim pesti zate, da ti bo uspel vodni dan. Jaz sem imela včeraj 2. vodni dan, vendar se mi je zdel lažji kot prvi. USPELO MI JE!!!! V vsakem primeru, mi je bilo najhuje jutro po vodnem dnevu. Zato si jutri za zajtrk privošči kar banano, da dobiš malo energije. Jaz zdej komaj čakam, da bo ura 12:00, da bom lahko jedla kosilo. Nevtralna živila imajo veliko maščobe, zato jih res ni dobro veliko pojesti, pa še upočasnijo prebavo, vendar izboljšajo okus hrane, zato si jaz vedno privoščim kislo smetano s krompirčkom, mnjam. Nevtralna živila so še: sladka smetana, polnomastno mleko (3.2 ali 3.5 %), vsi kisani mlečni izdelki, kefir, naravni jogurt, skuta, vsi mehki in poltrdi siri z več kot 45 % m.m. (gavda, gavdar, ementalec), masleni sir, sveži sir, vsi oreški (razen arašidov), kokosov oreh, lešniki, mandlji, orehi, pistacije, vsa semena bučna, sončnična, maslo, olje, margarina, majhne količine vseh surovih in prekajenih izdelkov, kvas, rumenjak, kokosovo mleko. To je prepisano iz knjige JEDILNIKI ZA ZDRAVO KOMBINIRANJE HRANE. Nevtralna živila uporabljajte kot dodatek k hrani, ne pretiravajte!!!! Lep dan vam želim!! Čau.

Pozdravljeni! Leva, držim pesti zate in za tvoj vodni dan. Saj boš vzdržala. Boš videla. Če pa bo težko, pa kar mimo kuhinje hodi, oziroma, ko boš začutila lakoto, kar vodo pij. Ja Marjana, kako bi pozabila nate, ko pa sva neplanirano skupaj začeli z zdravim prehranjevanjem. Pa še bodrila si me tako, skoraj še prej, kot em imela krizo. Prej sem imela krizo pri hrani, sedaj pa imam krizo pri garderobi. No ja, saj zaenkrat še gre. Vlačim ven stara oblačila, ki jih nisem nosila že kar več kot pet let, kolikor še jih imam in so uporabna, ko pa mi bo še to preveliko, pa bo nastopila kriza v denarnici (ha,ha,...) Pa bom še to prestala, le naj gredo kile dol. Matjaž, pa tvoje doma lepo preseneti in se drži tega načina prehranjevanja. Saj boš videl, le na začetku ne vreč puške v koruzo, potem pa te to tako pritegne in je to že del tebe, tako da se že navadiš na tak način, in niti ni hudo. Če pa se kdaj pa kdaj malo pregrešiš, pa je še vedno bolje, kot da se vrneš na prejšnji način prehranjevanja. Boš videl, najdi voljo in dokaži, da to zmoreš. Držim pesti za vse nove! in seveda tudi stare! Bajči Renata

uuuuaaaaauuuu Damjana zdaj si me pa razveselila s temi nevtralnimi živili. Me pa zanima al potem ni nič narobe, ker jaz vsak dan pijem kavo z mlekom - črne ne prebavljam. Če je to res, poem pa čisto malo grešim na kakšen dan. Zdajle grem na kosilo - vodo seveda. hvala za vzpodbudne besede. leva