Hujšanje

Hvala za nasvete! Bom probala dalje pazit kaj jem. Ne bom se več obremenjevala z mojimi kilami. Že to je dovolj, da sem začela uživati zdravo hrano. Lep ponedeljek. AK

Ravnokar mi je prijateljica po telefonu tožila o tesnobi shujševalne diete,neprespanih nočeh in skritih nočnih obiskov hladilnika. Gilede na njeno pusto - prazno in vedno ponavljajočo prehrano,me ne čudi njana depresija.Jogurti brez maščob,pasterizirana hrana in hrana iz vrečk,ter razni shujševalni napitki, telesu zagotovo ne dajo potrebnih snovi za pravilno in zdravo delovanje - nasprotno,oslabijo imunski sistem in porušijo telesno-duševno ravnotežo. Vsi se zgovarjamo:"Ni časa,ni denarja". Velikokrat to drži,smo pa tudi sami večkrat leni pripraviti pre- prost in zdrav enostaven obrok. Borba za obstoj in čedalje več delovnih obveznosti nas vse daje - izhod "Hitra prehrana",ki pa povzro-ča tesnobo in intelektualno oslabelost,v zadnji fazi tudi debelost. Hranimo se z užitkom in optimistično pristopimo k pripravi doma pripravljenih obrokov zdravju primer- ne hrane,ki nam bo zagotovila srečen vsakdan. Jaz sem trenutno zelo srečna ob kavici in flancatih ,biti srečen je pozitivna misel,ki osreči telo in duha . Lep pozdrav vsem istomislečim. Škarpina škarpina

kaka bedna dieta... tisti, ki to piše nima pojma o delovanju človeškega telesa. sploh pa ne ve, kaj pomeni zdravje bannanna

Ja, ko pa si zdravje enkrat uničiš, pa si v r... Kyara

Moj 18 letni sin,ki je imel preveč teže,je začel najprej s fitnesom po 4 mesecih pa se je odpovedal kruhu,vsem klobasnim izdelkom,pecivu.Poje veliko kuhane zelenjave,kuhano ali brez olja popečeno belo meso,postrv pečeno brez olja zeleno solato,ki jo samo posolim in pokisam.Poje tudi tuno v lastem soku,pa seveda sadje.Občudujem njegovo voljo in disciplino.Je pa res,da si na hujšanje pripravljen,ko pride pravi trenutek.Ko se je sam tako odločil je šlo,prej ko smo ga ostali naj malo manj je in se giblje ni bilo efekta.In rezultat 29 kg manj.Držim pesti za vse,ki se trudite,pogum pa bo šlo. dari

dari, malo olivnega olja na solato in ribo, potem, ko je že pečena naj le proba. To je za zdravje(!) , saj tudi možgani, črevesje in oči potrebujejo hrano.

Če že ne olivo olje, potem pa vsaj po tri jederca dobro prežvečenih mandeljev (ali ) ,orehivih jederc in brazilskih oreškov  zaradi selena, ki ga v drugi hrani težko dobi.

Sem in tja priporočam tudi avokadov namaz.

Fant je v razvoju in potrebno je paziti, da dobi vse organizmu potrebne sestavine.

Dvakrat na teden dijeti navkljub, naj zaužije košček (res samo en košček ) 70% črne čokolade zaradi magnezija.

Namesto sladice naj včasih zaužuje suge fige ali slive, da ne bo organizem izčrpan sladkorev in posledično se lahko  zgodi, da sčasoma pride do nekontroliranega prenajedanja.

Zaradi vsega naštetega se ne bo zredil, le telo bo dobilo pravilno gorivo za normalno delovanje, da ne bo v kasnejših letih negativnih zdravstvenih posledic, oziroma prenajedanja.

Lp,

kobra 1

Me je že minilo, da berem naprej, ko sem prebrala, da ne smeš jesti sadja. Svašta! jessy6

DRAGI MOJI HITRIH USPEHOV ŽELJNI... Nisem brala vsega in morda je kdo že to napisal, pa vseeno: tisti, ki se odločate, da bi pa vendarle svoje telo zmanjšali s pomočjo tele diete, vam to toplo, celo vroče, odsvetujem. Gre namreč zato, da telo za razgradnjo vsake snovi porabi energijo in da iz te snovi nastanejo druge, manjše, za telo "uporabnejše" stvari. Tako je tudi z beljakovinami. Iz njih s pomočjo encimov razgradnje nastane amoniak/dušik. In tega naše telo ne more porabit (vsaj ne take količine, kot nastaja pri tej dieti, kjer jemo dobesedno samo meso). Zato se telo detoksicira s pomočjo jeter in jih s tem zelo in res prekomerno obremeni. Poleg tega pa vstavi tudi proces glukoneogeneze (nujno potreben za preživetje celic!!!) in nenazadnje usodno poškoduje celice v nastajanju. Da ne govorim o tem, da znižuje pH krvi (jo zakisa), kar pa ima zopet slabe posledice. Tako na kratko, a upam, da komu v pomoč. moncika

Kobra 1, se popolnoma strinjam s tabo! En dolocen procent dobrih!!! mascob je nujen tudi pri dietah. Pa suhe fige ali pa marelice so res dober za pridobitev vsaj malo sladkorja. Dari, veliko uspeha se naprej tvojemu sinu, o tej dieti pa sploh ne bi zgubljala besed. Na lahek nacin pa itak ni mogoce izgubit kilogramov (na zalost). Jerneja USA

Drage moje, vidim, da ste skoraj vse kljub rahlo močnejšim postavam ohranile zdravo pamet. Nikarte diet! Moj mož je visok dva metra in ker sem mu prvih petnajst let kuhala samo tisto, kar sem mislila, da mu tekne, si je (tudi po moji krivdi) nabral reci in piši 145 kil. Potem se mu je obetalo, da bo šl za šest mesecev službeno v USA in rekel je, da tak ne gre. Torej: najstrožja redukcijska dieta, kar sem jih kdaj videla. Pa še trmast je bil in se ni prej nič pogovoril s svojim zdravnikom. Diete se je lotil v sladkem božično-novoletnem času in naš štedilnik in pečica sta bila tisto zimo kar hladna. Hladilnik smo imeli prazen. Ko smo jaz in otroka jedli, je sin sedel pri oknu in vsakokrat panično zaklical: Ati gre, potem smo pa dobesedno požrli, kar smo še imeli na mizi, dokler je parkiral in prišel do tretjega nadstropja, je bilo vse prazno, kar res ni šlo, smo vrgli v smeti. V hladilniku je samavala ena skoraj prazna tuba majoneze in ena plesniva limona, mož je hujšal, mi trije pa smo se redili. Končno je shujšal 58 kil, si seveda obnovil garderobo (mi pa tudi!) in ves suhljat in skoraj tuj odkrevsal v tisto svojo Ameriko. Čeprav sem imela naporno službo in dva šoloobvezna otroka, sem se zaradi te dietne panike skoraj oddahnila, ko je šel. Vrnil se je še vedno suh, potem pa so se mu začele razne bolezni in začela sem normalno kuhati. Poredil se je na 110 kil, je pa kljub letom dober športnik, ves se predaja delu v prosveti in mislim, da ni predebel. Suhci mi nekako nikoli niso bili všeč. Pretirana debelost ni zdrava, diete pa po moje človeku ubijejo telo in duha. Z leti sem se nekoiko zanemarila in mimogrede tehtala vsaj 15 kil preveč. Ob spominu na moževo dieto pa tudi nisem imela volje kaj spremeniti. Nenadoma pa so mi sodelavke začele zavistno govoriti, kako sem "fajn", naj jim izdam skrivnost diete in podobno. Začela sem hujšati in recimo, ko sem si kupila novo krilo, sem za pas poleg sebe spravila še prst ali dva, ko sem dobila za pas celo roko in potem še drugo, mi je krilo navadno padlo dol. In to brez diete! Zamislite si srečo debeluha, ki sedi na riti in brez truda hujša! Bilo je čudovito, imela sem kondicije kot konj, sama sebi sem postala všeč, življenje je postalo kar lepše, bilo je super. Streznila sem se, ko sem vagala 45 kil, pri 38 kilah sem pristala v bolnici. Bil je rak. Torej: če ne bi imela "zaloge" bi me že zdavnaj vzel vrag. Malo zaloge si vedno morate pustiti za "hude dni". V vseh revijah in časopisih namerno prezrem vse nasvete za hujšanje, ko mi katera pleteniči, kakšno hrano uživa, kako se ob tem počuti, se mi zdi bedasta, običajno si potem doma privoščim obilno porcijo kakšnih maslenih piškotov ali pa navadnega štrudla. Imejte se lepo in bodite si všeč kljub kakšnemu šlauheku. LP, ovčka ovčka