bistvo vsega je, da si človek izbere nov način prehranjevanja, tako shujša in si spremeni celoten metabolizem. To je edini način, da shujšaš in se ob tem počutiš dobro. Razne diete, odpovedovanje in prisiljevanje človeka izmučijo, rezultati so majhni ali jih ni in tako se vrtiš v začaranem krogu. Npr. vsakokrat, ko sem se lotila diete sem 24h na dan razmišljala kaj bom pojedla, kdaj bom jedla in kako bom jedla ali se bom slučajno pregrešila in če se kaj potem...in tako dalje.
To je nesmisel, je izčrpajoče. Nikdar v življenju se ne držim niti ene diete več, naučila sem se kontrolirati svojo težo, jem ker sem lačna in ne ker stoji hrana pred menoj. Ob tem se ukvarjam s telovadbo (ne pretiravam) in imam idealno težo. Ogromno je deklet moje starosti (imam 22 let) in so predebele, vse se držijo nekih diet in se mučijo na fitnessu, rezultatov pa ni ali pa sedodatno zredijo.
Vse te priporočene diete so skomercializirane, ljudje jih pišejo le da služijo denar.
Misliti je treba z glavo !!!!!!
