Montignacova metoda hijšanja

Hm, ko smo že pri tej temi - a kdo ve, kam je izginil sladoled Lahki otočec od Ljubljanskih mlekarn? Najprej je izginil tisti v majhnih lončkih, zdaj pa tudi banjice ni nikjer za dobiti Stentor

Evo jaz sem si tudi nabavla knjigi od Montgnaka, pa jih še nisem uspela do potankosti prebrati. Se bom pa morala lotit. No lani sem septembra končala z ločevalno dijeto in izgubila 10 kg. Zdej bi rada to vzdrževala in mi se zdi njegov način prehranjevanja kar pravšnji, ker se je treba tako prehranjevat do konca življenja, ločevalna je pa bolj dijeta. Sicer lahko ločuješ do konca svojih dni, samo sadje mi ne diši za zajtrk za vse večne čase. Katarina K http://katarinak.moj-album.com/

Če se boste odločle za nov forum po Montignacu, e vam pa pridružujem. Hvaležna bom za nasvete. Sporočilo je spremenil(a) Katarina K dne 18. jan 2009 07:28:14

mene samo zanima, kaj si pripravljate za zajtrk, ker jaz jem največkrat nesladkano marmelado in polnozrnat kruh. Ja, pa brez kave itak ne gre. lp, _kekec_

ja kava mora bit brez mleka, samo črna kava, pa ne sladkana, lahko se je ponozrnat kruh in majnmasten sir, al pa sirni namaz- light, lahko jajca z kosom polnozrnatega kruha, lahko jogurt z musliji... Katarina K http://katarinak.moj-album.com/

Montignac je super način prehranjevanja. Moti me edino precejšnja količina mesa, ampak če to zamenjaš za ribe in morske sadeže, potem si na konju. Sploh pa mi je všeč, ker v vzdrževalni del vpeljuje stročnice, ki so kar pozabljene v prehrani. Še par idej- ker se lahko k beljakovinam je zelenjava, naj povem, da so sledeči pireji 1a: pire iz rumene kolerabe, iz čičerke, iz fižola, iz gomoljne zelene (k ribam paše božansko), brokolijev, iz rumene buče,... In pa krompir se uspešno nadomesti s sladkim krompirjem, ker ima nizek glikemični indeks. In je zelo okusen tako kuhan kot pečen, v juhi ali v obliki pireja. fresh

Jaz jem za zajtrk, polnozrnat kruh iz kruhomata namazan z pasirano skuto in nesladkano marmelado. zraven pa še seveda brezkofeinska kava in sveže iztisnjen pomaračni sok. iversonka

Fresh, rumena koleraba in rumena buča imata visok GI, prva cca 70, druga cca 75. Tako nista nič boljši od krompirja. Prav tako je treba paziti, da v "fake" pire ne dajemo masla. Drugače pa je za v pire dobra tudi cvetača. Stentor

A, to pa nisem vedela- nisem ravno ekspert za to metodo. Pri srcu mi je bolj zaradi uvajanja polnozrnatih živil,... kot sem že zapisala. fresh

Ah vsi se kje lovimo V končni fazi - če je nekomu neko "prepovedano" živilo blazno ljubo, je verjetno več škode od trpečega odrekanja kot pa od občasne pregrehe! Pri taki zadevi je res potrebno sklepati veliko kompromisov, rigidnost te kaj hitro pokoplje. Smo pač v svetu, ki se odvija tudi mimo nas in naših odločitev, na vse res ne moremo vplivati. Te hitro izžame in vzame vso motivacijo, če se GI tabel držiš kot pijanec plota! Stentor