Kulinarika.net - zdravje: Puran v solati

Puran v solati

Alfa in omega fit postave

zdravje: hrana in zdravje, avtor: Alexander 

Puran v solati. Bogato z vlakninami in beljakovinami. Tisti, ki se za nič na svetu ne morete upreti kruhu, tokrat izberite polnozrnat črni kruh, kot vir ogljikovih hidratov.

Potrebujemo:

  • Zeleno solato ali rukolo
  • Radič
  • Paradižnik grapolo
  • Bučke
  • File purana
  • Sol
  • Poper
  • Olivno olje
  • Kis (lahko balzamični)

Priprava obroka:

Zelenjavo narežemo na kose. Bučke naribamo. Purana dušimo 10 minut in ga nato narežemo. Vse skupaj damo v posodo za solato in prelijemo z oljem, kisom, popramo in solimo. Tisti, ki se za nič na svetu ne morete upreti kruhu, tokrat izberite polnozrnat črni kruh. Dober tek.


Število ogledov strani: 7190

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
Kaj danes za zajtrkgligor
MOJ vrtjohana
malo za hecpikec85
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »