Športna prehrana, ki sliši na ime fat burner ali bolje rečeno, izdelek za hujšanje...

Hujšanje oz. izguba telesne teže – to je naš cilj, da bomo lepi in zdravi, da srce ne bo po nepotrebnem obremenjeno in da bomo živeli dolgo, mirno življenje. Skoraj tako. 

Ne moremo se izogniti času, ker tako kot se ravni hormonov, kot je inzulin in druge sestavine krvi, spreminjajo tekom dneva, tako telo presnavlja glukozo ali sladkor.

Vlaknine so neprebavljive snovi, ki nastanejo iz stene rastlinskih celic. Celična stena je posebna celična struktura iz kompleksnih polisaharidov na zunanjem delu celične membrane, ki daje celici zaščito in obliko, značilna je za npr. rastline.

Ponavadi se z vprašanjem popolne postave pričnemo ukvarjati sredi pomladi, ko so priprave na dopust že v polnem teku. Pa vendar je potrebno za popolne boke in stegna ter vitko postavo, ki jo bomo s ponosom razkazovale v toplejših mesecih, marsikaj postoriti že prej. Nikoli ni prezgodaj za začetek diete z manj maščobami, srednje visokim vnosom ogljikovih hidratov ter beljakovin, s katero se zmanjša telesna teža in obseg predvsem v predelu bokov in stegen.

Razlogov in opravičil, zakaj smo tudi ta teden ali mesec ponovno zanemarjali telesno aktivnost, zakaj smo ponovno v službi jedli nezdrave prigrizke in zakaj nam je za zdrav obrok ponovno zmanjkalo časa, lahko najdemo nešteto. Izgovorov, ki nam pomirijo slabo vest, pa še nekoliko več. Žalostna resnica, zakaj imamo neurejeno prebavo in kar nekaj odvečnih kilogramov, se skriva predvsem v hrani, ki jo zaužijemo in dejstvu, da jemo preveč in da smo premalo fizično aktivni. 

Uživanje brez slabe vesti ni prav pogosto. Pa vendar nas darovi, ki uspevajo ob in v Sredozemskem morju asociirajo na uživanje. In temu uživanju se lahko brezskrbno prepustite in v njem uživate ure, dneve, mesece in leta.

Ta povsem preprosta zelenjava zelje in povsem preprosto živilo – kislo zelje, ima neverjetno veliko pozitivnih učinkov na naše telo in lahko rečemo, da deluje skoraj čudežno na naš organizem, zato ga priporočamo prav vsem tistim, ki želite ohraniti vitko postavo in svoje zdravje, kot tudi tistim, ki se borite s prekomerno težo.

Ste se kdaj resnično zabavali ob kateri koli dieti? Ste kdaj slišali za dieto, ki vam pred kosilom ne le dovoljuje, pač pa celo svetuje popiti dva martinija, si za kosilo privoščiti velik zrezek s slastno omako, uživati v hrani in se potem povsem brez slabe vesti vrniti na delovno mesto? Ste se že srečali z dieto, ki vam tudi za večerjo priporoča zrezek?