»Jej, telovadi in razmišljaj« - to so osnovna načela ultimativne newyorške diete. Ta shujševalna dieta, ki traja vsaj osem tednov, temelji na učenju navad, katerih rezultate lahko vzdržujete vse življenje. Tej dieti je sorodna dieta South Beach.

Ta dietni program ponuja smernice za ljudi, ki se borijo z laktozno intoleranco in ljudi, ki imajo težave pri prebavljanju laktoze. Pomembno pa je poudariti, da morajo ljudje z alergijo na mleko slediti drugačnemu prehranskemu programu.

Shujševalni načrti, ki vključujejo kombinacijo nadzora velikosti porcij, prehranjevalnih navad in telesnih aktivnosti, so najboljše dolgoročne strategije za nadzorovanje telesne teže.

Grenivkina dieta je dieta, ki je znana tudi pod imenom hollywoodska dieta. Velja za eno od najstarejših shujševalnih diet, saj izvira iz tridesetih let prejšnjega stoletja. To je dieta z omejenim vnosom kalorij, ki kot pomoč pri hujšanju svetuje uživanje grenivk, bogatih z vitamini.

Dieta iz supermarketa je dostopen prehranjevalni načrt, saj lahko vsa živila, ki jih svetuje, kupite v trgovinah. Poleg tega ne obljublja čudežev, temveč nas spodbuja, da spremenimo svoj odnos do hrane in našega telesa ter privzamemo zdrave prehranjevalne navade.

Jesti vse in pogosto, poleg tega pa še shujšati? S triurno dieto je to mogoče. Kako? Z obvladovanjem napadov lakote.

Po svetu narašča število ljudi, ki imajo težave s presnavljanjem glutena. Vedno več ljudi se namreč bori s celiakijo, zato je vedno bolj priljubljena prehranska terapija, ki ne vsebuje glutena.

Dieta Nutrisystem ima že kar dolgoletno tradicijo, zato z njo širom po svetu hujša veliko ljudi. Med znanimi osebnostmi, ki so si pomagale s to dieto, je tudi Janet Jackson. Dieto je razvilo ameriško podjetje Nutrisystem, njihove izdelke pa lahko kupite v spletnih trgovinah.

Buče nas ne razveseljujejo samo kot lep okras, temveč v sebi skrivajo pravo zakladnico zdravja. Bučno olje pa ne le poka od zdravja, temveč je tudi odlično za nego telesa, saj se odlično obnese tudi kot masažno olje.

Shujšati brez stradanja in odrekanja? Poskusite z dieto z nizkim glikemičnim indeksom, ki poleg vitkejše postave zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, možnost kapi, sladkorno bolezen tipa 2 ter raka na debelem črevesu in prostati.

Naša čutila igrajo izjemno pomembno vlogo v naših življenjih, zato jih ne smemo zanemarjati. Ste vedeli, da lahko shujšate tudi s pomočjo vonjanja hrane? Aromatična dieta je pravzaprav unikaten vonjalni načrt, ki zagovarja hujšanje s pomočjo vonjanja hrane, kar naj bi zmanjšalo naš apetit, povečalo občutek sitosti in odpravilo nagnjenost k prenajedanju.

S prihodom jeseni pride čas, ko se lahko posvetimo razstrupljanju telesa na zdrav in učinkovit način. K temu pa moramo pristopiti celovito in temeljito spremeniti tako način prehranjevanja, naš odnos do gibanja in naše soočanje s stresom. K razstrupljanju telesa moramo pristopiti tudi z veliko mero previdnosti, saj s tem procesom telo ne le izgublja maščobne celice, temveč tudi veliko vode.