Polnozrnati metuljčki z zelenjavnim ragujem
Poletni zajtrk v kozarcu
Iščeš osvežilen in hranljiv poletni zajtrk, ki ga pripraviš vnaprej? Potem bo tale zajtrk v kozarcu prava izbira zate! Idealen za vroča jutra, ko ti zadiši nekaj lahkega, a hranljivega.
2025-07-23
-
Zahtevnost:
-
5 min
-
Oceni
-
Statistika
Sestavine
200 g grškega jogurta
2 žlički chia semen
1 žlica ovsenih kosmičev
3 žlice mleka
sveže borovnice
sveže marelice
1 žlička masla indijskih oreščkov
Postopek
Operi borovnice in nareži marelice na manjše koščke.
Sadje razporedi na dno kozarca.
V posodici zmešaj grški jogurt, chia semena, ovsene kosmiče in mleko.
Mešanico prelij čez sadje.
Na vrh dodaj žličko masla iz indijskih oreščkov.
Kozarec pokrij in čez noč pusti v hladilniku.
Zjutraj te bo pričakal okusen, osvežilen in hranljiv zajtrk – brez jutranje naglice!
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? | johana |
| malo za hec | johana |
| MOJ vrt | rimljanka |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Hot dog v listnatem testu