Išias

1. maj 2006 19:57

sem stara hrbteničarka, za mano je par tradicionalnih zdravljenj, potem pa še operacija. Lahko rečem, da sem poskusila vse kar se v Sloveniji da. Najboljši nasvet je - potrpeti dokler boli in prav na rahlo razgibavati hrbet s počasnim sprehajanjem in plavanjem v topli vodi. Ko bolečina popusti, se je pa treba lotiti načrtne, redne vadbe za krepitev hrbtne in trebušne muskulature. Ta telobvadba, ki jo najbolje predpiše fizioterapevt, naj traja minimalno pol ure dnevno - pa če se nam ljubi, ali ne. Če so bolečine neznosne, je pa pač treba vzeti nekaj proti bolečinam. Kar naprej trpeti močno bolečino namreč ni smiselno, saj lahko preide v kronično, od vira neodvisno (vsaj tako mi je povedal zdravnik v toplicah po operaciji). Lisa

1. maj 2006 21:44

Najlepša hvala vsem.To je njegov prvi isjas. Podnevi še kar gre, se pa bolečina stopnjuje proti jutru, da mora iz postelje. Jemlje pa Sirdalud in Movalis občasno pa tudi Voltaren svečke. LP May

25. maj 2006 15:48

Pozdravljena may! Za zdravljene išiasa ti resnično priporočam obisk pri kiropraktiku.Tudi sama sem vrsto let trpela za bolečinami v križu in nogi.Žal mi ni pomagala nobena tableta proti bolečinam in tudi pri zdravniku mi niso ponudili nobene druge rešitve. Zato sem se po priporočilu moje dobre prijateljice odločila ,da poskusim s kiropraktiko in moram priznat ,da sem se po parih obiskih pri kiropraktiku (DR.Hopkins;ki se sedaj najaha v centru Ljubljane na Nazarjevi ulici) počutila zelo dobro.Vsako jutro delam vaje ,ki mi jih je priporočil doktor,začela sem tudi s plavanjem,ter par krat letno obiščem kiropraktika,da ostanem en korak pred bolečino. Rada bi ti še samo povedala,da je kiropraktika povsem varna metoda in priznana po celem svetu(žal bomo pri nas rabili še nekaj časa). Upam ,da sem ti vsaj malo pomagala. lep pozdrav maja46

25. maj 2006 17:07

Preživela sem težak išjas pred 15 leti. Najhuje je bilo ponoči in zjutraj. Nisem se mogla obleči, brez pomoči ni šlo. Bila sem na slikanju hrbtenice, naredili so mi še dodatne preizkave, pozneje sem bila na fizioterapiji. Strinjam se s trditivjo Lise in njenimi nasveti. Imela sem huda dva meseca bolečin, potem pa je šlo na bolje. Trajalo je nekaj mesecev. Zdaj sem "super", če se temu lahko tako reče. Priporočam toplo oblogo na boleče mesto, paziti se je potrebno prepiha in za lajšanje bolečin priporočam zdravilo proti bolečinam. Ko bo pa vse mimo, pa redno telovadbo za ojačanje hrbteničnih mišic. Paziti mora, da ne dviguje težkih predmetov. Sama sem zamenjala posteljo (zaradi bolečin, saj zjutraj nisem mogla iz postelje, rabila sem skoraj po ure, da sem se postavila na noge, zato sem se odločila, da bom imela v splanici posteljo tako visoko, da bom vstala iz nje na nage). To sem tudi storila, priznam, da je bila to dobra poteza. Če gledam druge, ki imajo postelje tako na nizkem, se primem za glavo. Mož se je hecal naokoli, da če bo padel iz postelje, se bo ubil, tako visoka je postelja. Do zdaj se še ni! Včasih se z rokami obesim za kakšno debelo vejo na drevesu, za stopnice in na ta način malo razgibam hrbtenico. Pomaga. Prepričana pa sem, da so težave s hrbtenico zelo povezane s stresom. Tvojemu možu želim čimprejšnjo ozdravite. Migla Sporočilo je spremenil(a) Migla dne 25. maj 2006 17:09:13

25. maj 2006 17:16

May. Predlagam ti da mož poklice tegale gospoda iz Sevnice: Sandi Kosmač 041 211 879. Eno masažno ordinacijo ima v Sevnici eno pa v Ljubljani. Bil sem pri njemu na masaži po poškodbi in sem bil super zadovoljen. LP Matjaž

25. maj 2006 19:43

Ko sem predlagala kiropraktika sem pozabila povedat,da pojdi k njemu obvezno s rentgenskimi slikami.Pri meni je bilo tako hudo,da sem imela ponoči budilko vsaki 2 uri ,ker če sem ležala dalj časa nisem vstala.Verjetno je odvisno od posameznika ampak meni je gretje škodovalo,pravijo da če išijas greješ ja tako kot bi na opeklino vlival vroče ole. Upam da ti bo kmalu bolje in lep pozdrav. ursa40

25. maj 2006 22:46

Nočem vas strašiti, ampak tudi našo sosedo so zdravili zaradi išiasa, sedaj pa umira zaradi raka na ledvici, ker so prepozno pomislili na to možnost. Lahko noč, vanja vanjatajnsek

9. dec 2010 0:57

Jaz imam malo drugačen problem. V križu me je zabolelo ob rahlem gibu. Nosim kozmodisk, vzamem naklofen, ki mi ne pomaga. Če ležim ali stojim in hodim je v redu, če pa sedim so bolečine kar hude. Velika težava je tudi pri zavezovanju čevljev. Z bolečino si oblečem nogavice. Težko vstanem iz sedečega položaja. Če ima kdo dober nasvet bom zelo vesel. Lep poudrav Leo penzionist

9. dec 2010 3:32

Tako kot so napisali predhodniki. Redna telovadba za krepitev hrbtnih mišic. Pomaga kopanje v termalnih bazenih. Pravilna masaža. Vse to iz prve roke. Zanesljivo pomaga. Še prej pa obisk pri zdravniku, ki potem običajno predpiše fizioterapijo, kjer te naučijo pravilnih vaj. Vse je v glavnem odvisno od bolnika. Če pridno vadi, se obrestuje. Kozmodiska še nisem uporabila, najbrž pomaga, samo čez redno vadbo je ni. To je moj nasvet, želim ti veliko trdnega zdravja.

 

naor

9. dec 2010 7:10

Težave z išiasom so me pestile 8 let. To pomeni, da sem osem let vsak trenutek čutila bolečine, ki so bile sicer včasih blažje, včasih pa so me onesposobile za delo, ker enostavno nisem bila pokretna. Zdravniki in specialisti so mi dopovedovali, da je moj išias povezan s tem, da imam ukrivljeno hrbtenico in da stanje ni tako hudo, da bi potrebovala operacijo. V tistih letih sem pojedla kar nekaj protibolečinskih in protivnetnih tablet, da o raznih masažah in fizioterapijah ter telovadbi niti ne govorim... in o pobiranju iz postelje, da bi lahko po centimetrih prilezla do kopalnice, tudi ne bi.... Išias me je mučil do trenutka, ko sem spoznala, da gre za psihosomatsko obolenje in da je torej išias povezan z mojim čustvenim stanjem, ne pa zgradbo mojega telesa. Vsem, ki vas mučijo kakršnekoli bolečine v hrbtu, toplo priporočam v branje knjigo, ki jo je napisal znani ortoped dr.E.Sarno: "Ozdravimo bolečine hrbta - povezava uma in telesa". Meni so npr. bolečine izginile že med samim branjem knjige, saj mi je naredilo tisti klik v glavi, da sem zmogla razumeti, kje je vzrok za moje težave in da so bolečine v hrbtu nekaj NENEVARNEGA - ja, ravno obratno od tega, kar nas učijo zdravniki.... Torej - v resnici je najbolj pomembno, da ste v življenju sproščeni - če niste, boste imeli zakrčene mišice v telesu. V zakrčenih mišicah ni dovolj kisika in to pomanjkanje kisika povzroča bolečine, ki so popolnoma nenevarne, so pa zelo zoprne in nas omejijo v normalnem življenju. V resnici NI pomembno, če telovadite ali ne, če pravilno sedite ali ne, če pravilno dvigujete predmete ali ne........ Vem, da zveni kontradiktorno, ampak če boste v resnici SPROŠČENI, bodo sproščene tudi vaše mišice in tako ne bo bolečin v hrbtu. Ponavadi imajo težave z bolečinami v hrbtu ljudje, ki so tudi sicer bolj napeti in veliko zahtevajo od samih sebe (posledično pa tudi od drugih). Nesproščenost povzroča v našem življenju bolezni - pa ne samo išias, ampak še marsikaj drugega. V angleškem jeziku je beseda "bolezen" bolj razumljiva: DIS-EASE. Torej: nesproščenost. Nesproščenost povzroča neravnovesje, neravnovesje pa se na telesu izrazi kot različni simptomi bolezni. Bolečine so v redu in dobrodošle, saj nas samo opozarjajo, da delamo nekaj PROTI SEBI in da moramo nekaj spremeniti. Vem, da bo za koga moje pisanje bogokletno - ampak verjemite mi, da je lepše živeti brez bolečin in brez išiasa. In da je v primeru, da imamo take težave, dobro pogledati tudi z druge strani in ne vedno slepo zaupati samo zdravnikom, ampak malo poslušati tudi samega sebe. Kdor resnično želi, bo vse to sam poskusil. Želim vam veliko sproščenosti - globoko vdihnite in izdihnite in ne obremenjujte se po nepotrebnem. Življenje je samo igra. Lp, M.