Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hojla! Javlja se vam še čisto morska rožica! Punce,kako kaj? Sonček greje,kalorije šteje! Moki,pozdravljena!Čestitke,da ti takole usoeva,res si faca,ni kaj! Ann,opa,opa,ne ga lomit,hitro enga sadnega,preden bo........ Kristalka,tudi tebi čestitke,le tako naprej! Jelenckova,tri kile maš preveč,pa greš na ločevalno.No,ja,jaz ne vem!Sicer si zdaj z dieto hvala bogu končala.Mogoče bi morala namesto na dieto malo pomisliti na zdravo prehranjevanje in pravilno kombiniranje. V avgustovski številki revije Smrklja imaš na dveh straneh lepo opisano,kakšno je pravilno prehranjevanje(seveda ni tu nič ločevanja,ampak zate so mogoče najbolj pomembni zajtrki)! Primer: zajtrk-jabolko+banana ali sadje po želji,dve žlici ovsenih kosmičev,1,5 dl navadnega jogurta dopoldanska malica-sadje ali sadni jogurt kosilo-100g polnozrnatih testenin,tuna,česen,paradižnikova solata,kumarice v solati večerja-solata iz paradižnika,paprike,zelene solate z kockami nemastnega sira. Tako nekako.Če je sila,si lahko privoščiš še popoldansko malico,spet kakšen jogurt ali sadje. Finka,dokler dojiš,kar pozabi na diete,lahko pa vseeno paziš malce na prehrano. Glede na to,da dojiš,se mi zdi,da si res kar malo pretiravala z hrano,kajti če bi se prehranjevala po pameti,zraven pa spila še veliko tekočine,bi morala celo shujšati. Ampak moje izkušnje so takšne,da so mi vedno govorili,da moram veliko jest,da bom imela mleko.Pa sem jedla in jedla in se redila in redila. Oj,ko bi takrat vedela o prehranjevanju toliko,kot vem o tem danes.... V glavnem,finka,izogibaj se sladkarijam in preveč mastnim jedem,jej raje rjav riž in polnozrnate testenine,veliko zelenjave,pij veliko vode in nesladkanega čaja (komarčkovega),pa boš videla da se boš" počutila veliko bolje. Punce,mejte se lepo! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Draga moja Marjetka....verjemi,da po četrtem otroku vem kaj je zdrava prehrana...problem je namreč v tem,da sem nehala kadit in so tako kile šle in šle gor:( Finka

Hojla! Vidim, da se na tem forumu precej manj dogaja, kot se je pred leti, ko sem bila sama na dieti :) Najbrž bo zaradi tega, ker se poletje počasi izteka. Sicer je pa po mojem mnenju ta dieta še vedno najboljša. S kolegico sva se pogovarjali o dietah, jaz sem ji hotela priporočiti tole, ker res deluje. Problem je v tem, da govori angleško, slovensko ne razume. Iskala sem že strani, kjer bi bila razlaga v angleščini, pa nobene ne najdem. Bi mi lahko kdo pomagal, prosim? LP

Pozdravljene! Jaz sem že skoraj veteran te diete. Res je super. Pred leti sem hujšala in nisem zdržala do konca :( Ampak je šlo 8 kg dol. Zadovoljivo. Potem sem zanosila, se ZREDILA in postala mama. Po končanem dojenju sem se spet lotila te diete. Uspešno -12 kg. Tri mesece sem naredila premora in sedaj sem spet tu. Danes je moj 3. dan :) Me pa zdej zanima kam naj bi uvrstila sojine kalčke. Obožujem jih.... In še nekaj. Mogoče malo čudno razmišjlanje!? Zakaj ne bi šla navadna pica na B dan? Če ne poješ kruha okoli. Mal testa je, pa šunka in sir. Raznišljam narobe?!?! Uživajte. Sporočilo je spremenil(a) morska medvedka dne 22. avg 2007 13:33:30

lep pozdrav vsem skupaj. tisti, ki še razmišljate, da bi začeli s to dieto, pa še vedno ne verjamete vanjo, svetujem, da jo takoj preizkusite, ker resnično deluje. sama sem začela z njo 15.1. 2007 in prišla iz 73 kg na 57. nato so sledili trije meseci vzdrževanja, kjer sem izgubila sicer samo 1 kg. od 12.7. sem zopet na dieti in sedaj imam 54 kg. ni bilo lahko, a ko si enkrat poštimaš stvari v glavi, postane vse lažje. kuham za celo družino( jaz, mož, 4-letnik, 2-letnica in 1-letnik), njim še kaj dodam, sama pač pojem kar imam glede na dan. morska medvedka, beljakovine se pač ne mešajo med seboj. finka tudi jaz sem začela z dieto, ko sem svojega otroka še vedno trikrat na dan dojila, pa ni bilo nič narobe. če ji slučajno že kaj dodajaš, se sploh ne sekiraj, če pa jo izključno dojiš, ti pa svetujem pitje kalcija, pa verjetno je tudi, da boš malo bolj utrujena kot sicer. poskusi, pa boš videla kako to deluje pri tebi. lp tajka

tajka hvala. Sej maš prav glede beljakovin. Ker pa vidim da si tudi ti že stari maček pa mi povej še za sojine kalčke. Kam naj jih podtaknem? :) Vidim da si bila kr uspešna. Ne vem pa kam hujšaš. Sej bojo sam še kosti pa koža ko končaš. :) Kolk pa si velika če ni skrivnost? A se ukvarjaš tudi kaj s športom? Drugače pa tudi jaz kuham za celo množico (fant, leto in pol stara hčerka, mama, ata, brat in jaz.) In zato se mi zdi ta dieta tako dobra, ker ni problema kuhat še za druge. Včasih jim dodaš kaj zraven kar sam ne smeš, ampak drgač pa se cela družina normalno zbere za mizo. Zdej pa šibam nal na sprehod po sončku. Lp

jaz bi dala sojine kalčke pod škrob na kakšno dobro solatko. velika sem 1,61 cm in kar se postave tiče sem zadovoljna. sem pa tako naravnana, da morem imeti strog režim, drugače me sladkarije premamijo, pri tej dieti pa mi uspeva, da ne grešim, verjetno zato, ker vem, da pridejo na vrsto vsake 4 dni in takrat si jih pa res privoščim koliko mi paše. s športom sem se ukvarjala prvo rundo, med vzdrževanjem nič, imam pa namen začeti spet septembra z aerobiko. imam pa neko vrsto rekreacije s svojimi tremi otročki. lp tajka

tajka hvala ti za nasvet...bom probala,če pa bom opazila,da to Ayli škoduje bom nehala...sicer jo pa izključno dojim,ker je mlekca na pretek:)še enkrat hvala pa lep dan vsem Finka

http://www.cenim.se/164-a.html PUNCE PREBERITE SI TA ČLANEK O 3MD. SAMO MALO V VEDNOST VSEM Visage

Visage, pred osmimi leti sem shujsala 25kg in zacuda mi je uspelo vsa ta leta obdrzat tezo 63 kg, na kar sem zelo ponosna. Pa se vmes tudi pregresim, seveda, zakaj se pa ne bi? V 3MD pac ne vidim nic slabega. V bistvu je to nacin prehranjevanja. In tudi jaz se tako prehranjujem vsa ta leta. Navadila sem se, da dopoldan jem samo sadje, potem pa skombiniram kar mi pac pase. Ce mi disi meso cel teden, ga pac jem cel teden. Ravno tako je s krompirjem, zelenjavo in testeninami, vmes pa pade tud kaj sladkega, ne oziraje se kateri dan je. Tako da...jaz ne bi prevec pametovala, ker lahko je biti pameten na papirju, v vednost vsem pa jaz pravim naj daje tisti, ki je kdaj ze kaj probal. Koliko enega odrekanja in brzdanje je v casu hujsanja, pa vemo samo tisti, ki smo ze kdaj hujsali in s tem naredili nekaj dobrega zase. Tako da punce, kar pogumno naprej. Jaz vam nicesar ne bom dajala v vednost, samo drzala bom pesti za vas. Kdo pa bo poskrbel zate, ce ne ti sam?????? vida70