Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Živijo!

Ann, ko te berem - kot da bi brala sebe par let nazaj! Ko sem začela svoj posel so se tudi kg začeli nabirati s temi hitrimi, nepravilnimi obroki, delo pozno ponoči, polnočni prigrizki! Pa sploh ni nujno, da so bile  količine ogromne, samo nepravilne kombinacije, prehitro pojedeno, preveč, prepozno..., zato mi je pomembno, da imam zdaj pri prehranjevanju red, zato se trudim, da jem ob normalnih urah, da tudi več kuham doma. Veliko pojem sadja in zelenjave, tudi veliko kuhanega sadja, ker mi želodec v tem spomladanskem času izloča malo preveč kisline, pa moram paziti. In v malo manj kot letu in pol sem lažja za 24 zdravih kg, začela sem se rekreirati in počutje je na splošno boljše. Sem hvaležna za tole 3MD, ki sem jo sicer priredila malo po svoje, ravno to se mi zdi super, da vsak najde najboljšo varianto zase.

Tejci38, glede tiste 4ice spredaj se pa popolnoma strinjam! Pred leti 5 kg ni bil problem - en teden, pa je šlo, zdaj pa... Veliko uspeha in vztrajnosti ti želim!

Nashnovak, zakaj bi pa bilo čudno, če imaš 62 kilc:), pa hočeš na svojo idealno težo? Če bi se jaz zamislila, ko sem jih imela 65 se mi danes ne bi bilo treba toliko potiti!! Tudi jaz sem se skozi vrtela okrog 60, potem pa...sem že pisala o tem:) Pa tudi ravno tako veliko truda je potrebnega za tistih par kilc, kot za konretne kg, tako da - veselo na delo!

Zdaj grem na že pripravljeno kosilo - puranji zrezek in mešana solata. Vas pa tudi verjetno čaka kaj dobrega, zato vam želim dober tek in lep popoldan!

darkad

Zakaj se pri meni ni izšla? Nekako sem se držala tega in zdržala skoraj do konca, nisem nič gibala v tem času ko sem bila na tej dieti in nekako mi je bilo monotono vse skupaj. Tako da sem potem u bistvu spremenila pogled na svet in začela z malimi koraki in zdaj so vedno večji. Več se gibam, sploh zunaj, grem raje peš kot s trolo pa podobno... Ko sem začela s to dieto sem imela 95kg, po dieti sem jih imela 5 kg manj in do sedaj sem jih uspela še 5kg dol dobit, brez te diete. Stvar je u tem, da moraš spremenit način življenja.. sliši se preprosto, načrt je zelo dolgotrajen in zato ne morš mislt, da boš u pol leta shujšal za 20kg. Strelca

Strelca - bravo!! darkad

Ojla puce! 1 dan je srečno za mano: 2 jabolki zjutraj, solata opoldne v službi in 2 na hitro popečena bolj mala goveja zrezka z 1 paradižnikom. Za danes sem zaključila. Hvala za spodbudo in držite pesti, da mi uspe zdržati vsaj 3x4 dni - v tem času pa upam, da se bo organizem navadil na spremenijeni način prehrane. Danes se mi mudi- lepo se imejte in čao!! reva

Ann, a ti grgraš samo par kapljic propolisa ali ga zmešaš z malo vode? kokos

jutro vsem.... Hvala Ann, za vzpodbudo in razumevanje. Včasih ko sem prebirala sporočila sem imela pomisleke, da ne pašem tuki zraven, kjer se večina bori z "konkretnimi" kg in sem mislila, da boste odžagale, ter si mislile da sem pač ena, ki ne ve, kaj bi sama s sabo. Pa ni tako. Tud 5 kg je težko dol spravit, še teže pa potem obdržat! Strelca: Potrebno je korenito spremeniti pogled na življenje. Se strinjam. Tud sama se počasi poizkušam preobraziti, prisluhniti naravi, jo začutiti in z njo živeti, vsekakor pa je potrebno najprej prisluhniti svojemu telesu. Ko smo mladi res ne vemo, kaj nam narava nudi... Nam so bili važni samo lokali, pa fitnes, zaprti bazeni, ponoči pa disco..... Strelca, a si mogoče prebrala knjigo oz. zbirko knjig Vladimirja. Megre-ja Anastasia. Meni osebno full dobre knjige. Sama sem se ob branju sprostila in spoznala življenje iz druge plati. Če pa hočeš živeti v sožitju z luno in njenimi vplivi, pa priporočam knjigo VSE OB PRAVEM ČASU. Zanimivo. Ko prebereš par tekšnih knjig spoznaš, kako so naši stari starši in prastari starši živeli z naravo, mi pa se ji vse bolj umikamo. Spoznala sem, da imajo vsi stari običaji smisel in veliko večji pomen, kot jim pripisujemo danes. Zdaj sem pa čist zašla.... V glavnem, za mano je prvi vitaminski dan. Preživela. Jedla hruške 2 x po dve, potem solata, popoldne suho sadje (ananas) ampak žal ne brez konzervansov, pozno popoldne pa še pest slanih arašidov. Ja, slanih, na žalost. Kaj bo pa danes, bomo pa še videli. Sicer pa punce, le tako naprej!!! nash

Dan,

pri meni bo danes na jedilniku -Š- kuhan krompir v kosih s peteršiljem in mešana solata, za večerjo pa malo krompirjeve solate, mogoče še košček polnozrnatega kruha zraven. Pa veliko vode z limono.

Lep in uspešen dan želim vsem,

darkad

Ojla, da se še jaz pofočkam. Sem kar uredu, včerajšnji dan sem do večera prav lepo preživela jedla sem zjutraj dva jabolka, za kosilo paradižnikovo solato z mocarelo, za večerjo pa navaden jogurt z manj maščobe in nekaj narezanih jagod noter. Kolk je pa to meni dober. Nikakor se ne morem odreči mlečnim izdelkom. No zvečer so me pa premamile še kokice iz mikrovalovke. Joj a to ful redi?????" Sej sem jih čisto malo pojedla ampak vseeno prav jezna sem sama nase. No danes bo pa zelenjavni riž s solato. Ful pazim kaj jem a vseeno nisem karakter no. Zmeraj mi more pa kakšna stvar pokvarit moje načrte in potem vse pade po zlu. Upam, da te kokice niso bile prevelik greh, ko je pa tako dobro.... Saj bo. darja2

Kokos, jaz kar nič ne mešam z vodo, sicer malo zapeče, ampak se kmalu pomeša s slino, tako da imaš čez par minut že polna usta. Nekje sem tudi prebrala, da si nekateri po cca 15 min. grgranju hladno stiskanega sončničnega olja (nekaj dni zapored) ozdravijo razne angine ipd. (vtipkajte: Razstrupljanje s sončničnim oljem -jaz teh člankov od drugod ne znam pripenjati). Ko berem, vidim da ste nekateri pogosto bolni, prehlajeni (jaz že trkam na les, mi to zimo nismo bili niti enkrat, pa tudi ostale ne kaj dosti), pa če vas zanima, si preberite ta članek. Jaz na splošno dosti dam na take naravne stvari. Mi recimo dosti uporabljamo domačo čebulo. To, da je tako zdrava, sem se naučila iz knjige Zdravljenje raka -Rudolf Breuss, ki sem jo pred ene petimi leti do potankosti preštudirala za mami, ki se je tudi držala tega 42-d posta (in si na tistem mestu popolnoma ozdravila raka -po neuspešni operaciji, ko ji niso mogli v celoti izrezati zelo velike rakave bule -sarkom, zaraščene v hrbtenico in med glavnim trebušnim ožiljem (kava vena), tako da pri enem naslednjem magnetnem slikanju na tistem mestu ni bilo ničesar več. Na žalost je mami pred dvemi leti zaradi raka vseeno umrla, vendar zaradi metastaz (razsevki) drugje. Vendar po moje bi bilo treba odpravit vzroke za nastanek (čustvene in druge), to pa zaradi takšnih ali drugačnih pogojev ni bilo možno oz tega ne zmore vsak. Skratka, ostali smo pri čebuli, avtor je napisal, da je tudi sam opravil ta post (pa ni imel raka, post je na splošno dobrodošel) in v "jedilniku" je med drugim tudi čebulna juha, v bistvu če se prav spomnim edina "hrana" za ta čas, no in njegova žena je zraven tudi jedla to juho, (če se greš post, jo moraš še precedit), pa tudi gosti del in ostale priloge. Tako si je po končani dieti "nenamerno" ozdravila več let trajajočo hudo osteoporozo. Včeraj zvečer sem šla še dlje nazaj z branjem, pa moram takoj razjasnit tole z vsakodnevnim tehtanjem. Da ne bo nesporazumov, jaz se ne tehtam vsaki dan, ker bi komaj čakala da bi šlo kaj dol (no malo že tudi), ampak bolj zato, da ne gre kaj gor, da lahko takoj ukrepaš, da te takoj zjutraj strezni, ker če greš predaleč in se dolgo ne stehtaš, kaj kmalu lahko zaideš na stara pota, zaradi tega je pomembno vsakodnevno tehtanje. Saj mislim, da se noben od nas ne drži 100 % diete(saj nismo stroji), ampak vsak dan malo improviziramo in prilagajamo -jaz to preverjam s tehtnico, tako da takoj vem ali mi določena hrana paše ali je ne smem prepogosto jesti. Naj mi že enkrat nekdo sporoči, da sem vedno čisto predolga, ker zgleda, da prej ne bom umolknila. Morate me malo razumet, nimam dosti ženske družbe, same "dece" imam za sodelavce. Lepo se imejte in veliko izgubljenih kilogramov vsem želim. ann Sporočilo je spremenil(a) ann dne 20. apr 2007 13:01:31

Hoj, Ann, saj nisi predolga. Take zadeve se pač ne da razložiti v dveh stavkih. In lepo prebrati še kaj za zraven. Hvala ti! jankica