Tanja dobrodošla!
Seveda lahko menjaš jedilnike, pač v okviru dovoljenga za ta dan. Poglej si veliko idej za kosila je tudi tu!
http://users.volja.net/kulinarika/
kava z mlekom na B dan lahko, ostale dni pa brez mleka.
glede popoldanske malice je tako, ni dovoljena. Ampak tudi sama sem na začetku, pojedla kakšen sadež za malico, da potešiš lakoto. Boš pač kasneje, ko lakota ne bo več tako huda in se bo želodec že skrčil ukinila malico.
Oponim naj te le na časovni razmik med obroki.
Tudi zjutraj ni velike napake če tako zgodaj vstajaš da poješ dva sadeža.
Voda z dodatki, vsebuje navadno tudi Oh,... veliko bolje je če piješ navadno vodo ali ne sladkan čaj, ki sta brez kalorij.
Moje mišljenje je takšno, da raje nekja kaloričneda pojem, kot popijem, če lahko grizem imam tudi občutek, da sem jedla.
Ti kar vprašaj če bo še kaj. In veliko uspeha.
LP.
Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Toscanska panzanella

