Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Danes je moj OH dan.. 3/90.. dolgaaa pot me še čaka :D hihi 

PODATKI:

Starost: 20

Višina: 165

Teža: 77kg

Cilj:59kg

Sem se pa odločila, da se bom tehtala 1x mesečno :)

Še eno vprašanje.. lahko danes na OH dan za večejo jem ovsene kosmiče v mleku? Nekje sem prebrala da na OH dan lahko ješ mlečni gris, jaz bi pa raje ovsene kosmiče. Lep dan želim.

Na OH dan  se vedno je za večerjo 1 kos torte ali  enaka količina drugega peciva in 1 rebro jedilne čokolade.

Ne pozabite na zadostno količino vode.  Ko vas zgrabi lakota popite kozarec  ali dva vode.

Sem malo pobrskala po spletu in našla podatek da ni nujno za OH večerjo jesti ravno sladko, če mi ne ugaja. Lahko jem karkoli spada pod OH. Hvala vseeno :)

Danes za kosilo ribe po spodnjem receptu. Moko in omako bom izpustila. Zraven pa  brokoli in velika skleda solate.

http://www.kulinarika.net/recepti/11853/morska-hrana/ri

Evo, moje današnje OH kosilo :) Zelenjavne polnozrnate testenine.

katiiika

Tako, četrti dan za mano, je moj prvi sadni dan:)

kr gre dopoldne jabolko, potem banana, vmes 3x GREH kava z mlekom, tega se pač nočem odvaditi. 

zdaj pa zelenjavna juha, potem solata, potem pa verjetno še kaj :)

Barbsrec, srečno potuj, pa tudi če ti med odsotnostjo dieta ne bo šla, jo nadaljuj, ko se vrneš.

Drugače pa meni pada sladkor na nulo, spet sem si pomagala s čokolado, tokrat sicer s temno, ampak spet na napačen dan.

Upam da gre vam bolje.

Jutri ja na sporedu spet krompir, to mi je všeč, upam da ne bom spet grešila.

Moja OH večerja. Ajdova palačinka z gobicami 

Moj OH dan je bil čisto OK, solata iz ajdove kaše, kuhana zelenjava, čvetačna juha, večerja je bila pa zanimiva: 4 biscotini coco, 1 orehov rogljiček, našprican s smetano, kozarec mrzlega mleka, rebro mlečne čokolade s celimi lešniki, (če pa nimam temne doma!)

No za razliko od vas se jaz tehtam kar naprej, tudi 2 x na dan, mi je zelo zabavno. Pred nekaj trenutki ob 6.30 sem imela 60 dag manj kot na začetku diete. Ampak toliko sem zdaj pojedla??! Huh, ob tej dieti se jaz pravzaprav zabavam, no, jutri bo malo škripalo, ko je na vrsti sadni dan.