Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hojla, snežne kraljice! Uživate? Ste žalostne? No, kakor koli že, jaz sem mokra od zunaj in znotraj. Tako kot Veronika, imam tudi jaz zadnji vodni dan in sem cel dan doma. Eno rundo snega sva z možem pokidala, pa še nič ne kaže, da bo nehalo sipati. Imamo kosilo, pa sem kar k računalniku ušla. Lepo se imejte in pa zdrave mi ostanite! jankica

Snezna, Krompir pečen lahko ješ, tudi s čebulo. Glede tistih zrezkov pa ti ne vem povedat. Sama sem se v času diete čimbolj izogibala že pripravljene hrane, ker preprosto nimaš vpliva na njeno sestavo in pač poješ marsikaj, kar bi lahko bilo tudi kalorično manj obremenjujoče in lažje za prebavo. Glej na deklaracije, kaj določen izdelek vsebuje ( koliko skritih maščob, sladkorjev,...) Z vsemi temi stvermi je pač tako, da je ta dieta zelo svobodna in je vsa stvar le v tem, koliko želiš izgubiti in glede na to prilagodiš prehrano. Več želiš izgubiti manjši naj bodo tvoji obroki, čim manj pečene hrane , vse dni v glavnem kuhano-dušeno hrano, ne preveliko količino sadja v sadnih dneh in nič kruha. Torej količina in priprava hrane sta pač odvisna od naših želja. Tudi glede stročnic,žitaric,... je moje mnenje takšno, čim manj predelanih (torej moke,...), ker se pri predelavi izgubijo vlaknine, ki pa so zelo pomembne za prebavo in sploh cela dieta temelji na večjem vnosu vlaknin. Iz lastnih izkušenj sodeč, pa menim, da se mesu ni najbolje odrekat, ker je vnos beljakovin pri tej dieti res minimalen, in se slej ko prej pojavijo težave, potrebe po njih. Pri premajhnem vnosu beljakovin jih telo nadomesti tako, da prične razgrajevati mišice. Kar pa seveda ni dobro, ker je to edini porabnik naših blazinic, zato naj bi z rekreacijo poskrbele, da bi porabnike maščobe povečali in posledično tudi porabo maščobnih zalog. Za začetek pa poglej še na prvo stran te teme. Tam imaš veliko linkov ( do receptov, diete, rekreacije,..), skratka veliko koristnih nasvetov.Preglej jih, verjamem da boš našla kaj koristnega. A ja ohrovt zabeljen.... Ne se hecat. :)) Pa ja želimo pokurit maščobe??? Veliko uspehov. Lp, Rožica. P.S. -vidite, da teorijo še obvladam. :) Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas. Sporočilo je spremenil(a) Rožica dne 26. nov 2005 13:53:05 Sporočilo je spremenil(a) Rožica dne 26. nov 2005 13:54:08

Pozdravljena Snežna!! Lepo da si se nam pridružila. Kaj pa ribe, jih lahko pečeš. So zelo dobre in zdrave. Veronika, saj si že na polovici. Pa še tak dober špricar, ulala samo pazi da te ne vrže!!! Pri nas trenutno tako pada sneg, da se ne vidi do soseda 50m proč. Jaz sem se danes tehtalain sem zelo vesela, samo če niso za ta minus krivi bacili ali virusi( saj ne vem kaj) Uglavnem,47dan v tretjem krogu in je -3,5 kg, manjka mi še 3 kg da zagledam magično sedmico Dušanka, ali uživaš v snegu, mislim skozi okno? Jaz že. Jankica vidim da si tudi ti vodna, držim pesti. LP hema Sporočilo je spremenil(a) HEMA dne 26. nov 2005 13:54:12

Hema jaz ribe pečem na teflonskem žaru. In sicer tako, da jih najprej začinim in na rahlo premažem z olivnim oljem, malo pustim in nato spečem. So pa najboljša izbira za B dan. Zdrave, vsebujejo le koristne maščobe,... Dober tek! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Dober dan mlade dame A ti si tista Encijan, ki je trosila bacile. Ti moram reči da si jo ti še poceni odnesla jaz sem kaščjala, kihala, smrkala včeraj pa me je mož peljal k zdravnici nazaj ker me je v četrtek začel tako grdo bolet levo uho da sem ob 5.30 že vstala in sem komaj prišla do kuhinje ker me je tako zanašalo.Jaz sem mislila da sem preveč močno pihnila ko sem brisala nos in da me je pač tko zabolelo.Ko pa je zdravnica pogledala uho se je samo vsedla in začela pisat recept za antibijotik.Povedala mi je da imam polhno uho krvi in gnoja. Tako da sem učeraj preležala cel dan z takimi bolečinami kot še nikoli v življenmju. In ko sem tako ležala in tulila od bolečine sem se spomnila kako bogi otroci trpijo z vnetji ušes.Pri meni sta oba imela hda vnetja ušes in moram reči da jih danes popolnoma razumem da so bili tečni in cmeravi ker to je neznosns bolečina.Ponoči mi je pa začelo teči iz ušesa tako da je bolečina nekoliko milejša.Toliko da bost vedele zakaj se ne javljm. Tuna srečno pot na jug čeprav tudi dol niso nič drugačne razmere tudi tam je ogromno snega. Dobro kaj se misli ta sneg kaj ustaviti,naš ga je eno rundo že očistil pa zgleda da bo mogel kmalu še enkrat ven Pa lep pozdrav iz zasnežene notranjske. Čao jaca

hojla snežena Slovenija! Snezna lep pozdrav in dobrodošla na forumu. Lepo da nas je vedno več in več ki se takole družimo. Jaz zelenjavne zrezke tudi jem na Š dan. Saj je notri koruza in grah kar paše med stročnice. Ker pa sem tudi precej krompirjevka ti lahko zagotovim da pečen krompir lahko ješ. Jaz sem ga poleti pojedla na tone( no ja kg) zraven pa solata. Ti povem kilogramčki bodo kar sami izginili. Koliko moraš pa izgubiti če ni skrivnost? Tukaj si itak kmal vsi vse povemo. Iz katerega konca Slovenije prihajaš? Naj povem da sem bila pri zdravniku. Poslušte to: imela sem kri na vodi ko pa grem na pregled pa vsi izvidi b.p. Mi je zdravnica rekla da je možno da sem imela pesek v ledvicah in ker sem imela ravno vodni dan je možno da mi je vse skupaj sprožoilo in sem se tako sčistila. Pa še rečte da ni ta dieta super. Če ne bi toliko pila bi pa mogoče iz peska postali kamni!? Hema zanimivo tudi meni manjkajo še 3 kg do magične sedmice spredaj na tehtnici. Še dobro da je zapadel sneg. Sem že vse skidala, čeprav opažam da grem lahko jovo na novo. Jaz v petek končuje 3 krog 3MD. Bilanca kg se vrjetno ne bo več bistveno spremenila. V 3 mesecih do sedaj -12kg. Malo glede na to da sem jih v prvem krogu po treh mesecih imela -23kg. Saj vem da se kilaža enkrat ustavi ampak bi rada videla če bi se mi ustavila tam nekje pri 70. Bo treba še en krog udarit čez čas. Zdaj sam držte pesti da se mi kilogrami ne naberejo nazaj. Sedaj pa na pizzzoo z pečenimi paprikami in gobicami podloženimi z zelenjavno omako Mnjamsi! Zvečer pa kakšen kos tortice. Smo itak povabljeni na praznovaje. Se bo gotovo kaj našlo zame. Lep dan še naprej ! any Sporočilo je spremenil(a) korenzu dne 26. nov 2005 14:52:55

ne boste verjele, jaz se ravnokar spet nazaj. Vse skidano, spet! Bomo videli za kako dolgo? Zdaj nimam več kam snega metat. Od tu naprej bodo morali moški. Me že skoraj lopata nosi in ne jaz njo? :))) Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Zdravo dekleta!! Tole kidanje je pa tako brezvezno delo.Samo roke te bolijo, da ne veš kam bi jih dal!!! Jutri pa v službo, me je kar groza!!! Jankica in Veronika samo malo še in vama bo uspelo!!V ZDRŽITA!!!! Snežka, dobrodošla med nami 3m.-dietnicami!! Korenzu vse čestitke tebi iz moje strani za izgubljene kg!! In reci si, nikoli več jih nočem nazaj!!! Želim vam lep večer in mirno noč!! Od tega kidanja sem čist crkjena!! Pa-pa!! helena45

Živjo vsem skupaj! Čisto po naključju sem odkrila tale forum, ponavadi zaidem na Kulinariko samo takrat, ko rabim kakšen nov recept. Da pa se tudi na Kulinariki hujša, no, tega pa nisem vedela. Prav vesela sem, da sem vas našla, saj tudi sama hujšam po 3MD. Sem še bolj na začetku, danes je moj 11. dan. Kljub temu pa se že veliko bolje počutim, imam več energije, zjutraj nimam otečenih rok in nog in lažja sem že za dobre štiri kile. Ni prvič, da hujšam po tem sistemu, saj sem spomladi prav lepo oklestila dobrih 13 kil, ampak sem potem vse skupaj fino zasračkala in se po neumnosti vrgla na star način prehranjevanja, oz prenajedanja. Toliko truda je šlo v nič...prav besna sem sama nase. Rezultat je seveda temu primeren. Vse sem dobila nazaj, pa še kakšno kilo povrhu za nagrado. Ja, tako je to. Saj verjetno poznate... Ampak zdaj sem spet v elementu, spet sem začela, saj prav začeti je bilo meni najtežje in zdaj po nekaj dneh sem že kar not padla, se spet spomnila, da v bistvu sploh ni tako težko. makaronka

Makaronka, pozdravljena med nami! Mar ne poznaš knjižice Naslednjih 90 dni? Ne smemo se nikoli več spozabiti in hvala ti, da si nam zaupala svojo izkušnjo. Na to se je treba spomniti, ko hočemo dati v usta kaj neprimernega. Red pri prehrani Saj vem, da je pogosto težko, ampak izbira je naša. Lažje pa je s forumom, ker ima vedno moralno podporo. Oglasi se nam še večkrat! Lep pozdrav iz zasneženega Mb riba-ribica