Recepti za 90-dnevno dieto

najbolj enostavno je, da vse skupaj - ali pa samo del spasiras.

Hvala rebecca, bom poskusila:)

 Mogoče malo belega vina,malo polnozrnate moke?

Spasirati en del,pa je dobra ideja.

Zelo dobra je tudi zelenjavna "omakica" iz bučk in paprike. Prepražiš recimo eno čebulo, na zelo tanke rezine narežeš eno papriko, jo dodaš čebuli, enako narediš še z bučkami (tudi zelo tanke rezine). Pražiš do mehkega, soliš,  po okusu dodaš še bazilko, origano ... Bučke in paprika dajo kar nekaj vode iz česar pride zelo okusna omakica. Če ti je preveč redka, pa, kot so že predlagali, del bučk in paprike enostavno spasiraš in dobiš malo bolj gosto omako.

Zanimivo je tudi če dodaš žlico gorčice - pride precej drugačen okus, ampak nam je bilo zadnjič všeč. :)

fleur

Lepo pozdravljeni!

Jaz pa mam eno vprašanje glede te diete:

Na OH dan lahko ješ pecivo, torte..ja in kakšne so to, kaj si lahko pod tema pojmoma predstavljamo?

Mihi torte in pecivo, ki jih lahko ješ na OH dan, so čisto običajne torte in pecivo - od saherce prek kremne rezine in jabolčnega zavitka do piškotov in čokolade. Finta je v tem, da na OH dan ne poješ cele torte ali petih kremšnit, ampak samo za večerjo en kos (običajen, ne supervelik) torte ali tri do pet piškotov ali palačinko in zraven nič drugega. Torej ne vzameš sladice kot desert ampak kot samostojno jed za večerjo.

Je pa zanimivo, kako ti pri tej dieti  v bistvu neha pasat sladko in si potem še na OH dan privoščiš samo sadno solato ali pa nesladkan jabolčni zavitek. Vsaj pri meni je bilo tako...

Aha no fajn :)

Sem mislila, da se morem kakih palačink al pa takih stvari, ki vsebujejo jajca in maleko, izogibat :)

Hvala motovilčica :)

Ojla!

Na beljakovinski dan lahko ješ tudi ADAMOV KRUH. SAm si ga spečeš, ker praktično ne vsebuje nobenih OH. To je bila zame rešitev, ker sem težko zdržala čisto brez kruha. Spečeš si ga lahko za več dni in ga daš v skrinjo za naslednji B dan. Meni gre super hrenovim namoazom in s solato (z motovilcem).

Mislim, da sem ga lani tudi za veliko noč jedla s šunko in jajci, Ker brez kruha jaz tega ne morem jest.

Probajte še vi.

živilka a maš recept?

Jutri imam škrobov dan in rabim kakšen predlog za kosilo in večerjo.