Recepti za dieto

14. avg 2012 7:33

Še to. Fruktoza - sladkor, ki ga vsebuje sadje -  se počasi absorbira v kri, zato ima telo "čas" izločiti pomembne vitamine. Kar je seveda v nasprotju z umetno fruktozo, ki jo kupite v trgovini.

14. avg 2012 7:35

Bolje bi bilo rečeno: Surovo sadje vs. surova zelenjava, je zmagovalec zelenjava. V kolikor se zelenjava kuha ( sploh predolgo) je zmagovalec sadje.

Namreč, kakor hitro skuhamo vitamine, se le ti v veliki meri uničijo. Surova zelenjava in sadje uravnovesita prebavo.

14. avg 2012 7:55

Poprečna poraba sadja na dan v Sloveniji na glavo je 239 g (po podatkih kmetijskega ministrstva). Kako od tega dobiš preveč sladkorja, mi je misterij. V kuhanje in fruktozo se pa raje ne spuščajmo. 

14. avg 2012 8:30

No, poglejte, očitno so če magi dvignili roke..... migat, ni druge!

14. avg 2012 8:49

Ne dobiš preveč sladkorja, seveda ne. Pač če primerjaš sadje in zelenjavo naj bi bila bolj zdrava zelenjava, ker ima manj sladkorja. Ne gre pa enačiti vsega sadja, eno je bolj sladko kot drugo. Tako, da kilo lubenice je ok, kilo grozdja ali banan pač malo manj, življenja te pa ravno tako ne stane.

14. avg 2012 8:51

Kam pa telo "izloča" vitamine?  In v čem se, kemijsko, fruktoza iz sadja razlikuje od umetne fruktoze (ki seveda ni umetna, saj je njen vir inulin, naravna snov.

14. avg 2012 9:03

Če povzamem Maxi25, limnol, mamoF in Vendelino - edina prava in na dolgi način učinkovita dieta, ki za povrh še krepi in ohranja zdravje, je uravnotežena prehrana, prilagojena potrebam posameznega organizma.

V tem priemru lahko ješ vse, tudi piješ z belim saldkorjem sladkano kavo in čaj (kot sama počnem), ješ bele testenine, če ne maraš tistih iz polnozrnatih mok, pa je vse na svojem mestu: kile, zdravje, psihofizična kondicija in posledično dobro počutje ...

14. avg 2012 11:22

Limnol, mene usta bolijo od smeha #zumba

14. avg 2012 12:44

Ups, trapasto sem napisala. Telo ima čas absorbirati pomembne vitamine.

Ali je res? Fruktoza sestavljena samo iz naravnega sadja in brez dodatkov?

Maxi25

14. avg 2012 12:59

[citat=--Vendelina jr.--]

Limnol, mene usta bolijo od smeha #zumba

Vendelina, zumba je super . Pa seveda bolj zdravo papcanje.