Jedilniki po montignacu

No punce,sem šla v DM in kupila nesramno drago Montijevo mamrmelado, pa wasa kruh, tako da sem se oborožila. Ej Lizzie to je pa super ideja, pistacije so res dobre, grem takoj pogledat kaj ima nizek GI, ker men paše tud olive, kisle kumarice. Super, moram si nekja nalepit na hladilnik kaj lahko jem zvečer, ker če ne pogabim ta prvo dobro stvar, ki jo vidim. Sedaj grem pa na kosilo- danes imam solatni krožnik.... Marjanpn

no... jast sem dobila neko začasno rešitev! na mizi imam veliko steklenico vode in vsakič ko jo pogledam se spomnim... bomo videli koliko bo trajalo ;) Z: voda z kvasom + velikaanski kos ananasa + pz kruh z marmelado K: gratinirana cvetača z jajci, šunko, sirom in smetano za kuhanje (verjetno ne prav po montinju ne?) M: sadje V: jogurt in kosmiči kegllo's ali kaj so že :) pa še nekaj...napadli so me mozolji...(sklepam da zaradi čokolade) ... je še katera takoj bombardirana če poje kaj kar ni po Montiju? če bi vedle da je zato...fuj! se odpovem (preveliki;)) čokoladi :O mirelca

Zdaj, ko že lep čas montiram, me takoj udari, če pojem kaj ocvrtega, presladkega, premastnega. Z mozolji nimam težav, le slabo mi je in ne počutim se dobro. Seveda so mozolji klasična posledica čokolade.

tulka

naj se še nx oglasim danes :) in naj se pohvalim da sem vase spravilacele 3L vode !!! ;) ampak sem bila zarad tega stalna gostja straniča... ufff...malo nerodno :/ ma bo že:) no tulka, če je zaradi tega...javno obljubljam da se odpovedujem prevelikim količinam čokolade! :) bom od zdej naprej se tolažla z 75%! v manjših količinah seveda :) še eno vprašanje... če bi katera vedela... na netu sem dobila podatek da ima puding (ne piše kakšen) glikemični indeks 43! v mislih sem imela lahko večerjo, tako da bi skuhala jabolja z fruktozo, vanj dodala vanilijev puding(v prahu) zmešan z vodo... bi šlo? za večerjo mi namreč res ne gredo neke dolgo pripravljane jedi... :/ mirelca

Na moji tabeli je puding označen z GI 85

tulka

no jaz sem dobila na nekem forumu... ma so tudi drugi gi drugačni... verjetno je napačen seznam... ma sem vseeno upala... no ja :) pač sama jabolka? :) mirelca

Obstajata sve vrsti GI tabel, ena ima za najvišjo vrednost beli sladkor, druga pa pivo.

Jabolka s fruktozo so seveda v redu, ampak boš lačna - kaj pa če čežano zamešaš v jogurt?

tulka

2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: kava, wassa kruhki z nutello (marmelada ne gre več) K: domača gobova juha, dušeni goveji zrezki s kuhano zelenjavo (še ne vem kakšno) M: jabolko V: jogurt z ovsenimi komiči Lizzie

Ja, punce se mrom pohvalt, včeraj zvečer nisem posegala po nobeni sladki hrani, bila sem namreč utrujena od službe in se mi ni dalo jest. Z: sok 2 pomaranč in jabolko, cornfleks+mleko M: sadni napitek - kivi+jabolko K: solata s piščancem M: 2 kivija V: segedin Marjanpn

zdravo! Samo nekaj bi vas vprašala, a to velja če skuham mlečni riž iz posnetega mleka in rjavega riža?? _sunny_