Jedilniki po montignacu

Migla, si naredila tunine polpete po receptu iz baze ali si ga priredila?

Z: ržen kruh, domača slivova marmelada sf

M: kava, 2 pz piškota

K: naravni puranji zrezek, zelenjavni curry

M: lahki jogurt

V: jajčka s puranjim šinkom, skuto, marajonom in lahkim sirom

 

tulka

Z:jogurt z musliji in suhim sadjem K:polnjeni lignji,blitva,mešana solata M:jabolko in mandarina,3 ovseni piškoti V:mešana solata(radič ,ledenka, paradižnik,rjav fižol,koruza ,125g mocarele) nandy

Z: ržen kruh z domačo marmelado sf

M: kava, 4 pz piškoti

K: file vitkega soma na žaru; kuhan brokoli; zelena solata

M: lahka skutina torta

V: jogurt

tulka

sveži sok 2 pomaranč, navadna voda Z: pirin kruh, marmelada SF, kava M: mandarina K: zelena solata (ledenka) z jajco, tuno, sirom M: košček sira V: mleko s kosmiči ali kitajski riževi rezanci z zelenjavo Lizzie

Z: košček kruha s sirnim namazom, kumarica, paradižnik, kava M: kaki K: piščančja obara M: kivi V: skuta s sadjem Migla

Jooooj, punce, kako ste pridne

MM

Z: musli

M: kava, jabolko

K: hrenovka, zelenjava na žaru

M: jogurt s kosmiči iz kvinoje

V: pz pica z zelenjavo

tulka

Z: pomarančni sok, ržena žemljica, sirni namaz, kava bs, M: jabolko, K: losos, zelena solata, V: skuta z žličko marmelade sf. jana

Zdravo punce..se me še katera spomni? med tem časom sem poskušala spet neke diete, ampak mi nič ne deluje...ne vem kaj naj naredim..kar poskusim je neučinkovito..tako da bom verjetno spet prešla na montija in se vdala v usodo..kakor bo pa bo.. lp marjana24

Dobrodošla nazaj marjana24. Želim ti veliko uspeha v želji, da izgubiš odvečne kilograme. Z: jabolčni sok, jogurt in kaki, kava K: govedina, dušen por in zelena solata z motovilcem M: jabolko V: šunka in jogurt Migla