Jedilniki po montignacu

dalea,

moji jedilniki na začetku so bili ves čas enaki... Občutek sem imela, da sploh ničesar več ne smem jesti. Saj bo vedno več idej in eksperimentiranja. Pri zajtrku je pa že tako, da tudi menji najbolj paše kruh in kakšna marmelada gor... Pri ostalih obrokih pa pazim, da jem čimbolj raznovrstno hrano (pa ne bom rekla, da mi vedno uspe).

Tudi jaz občudujem nekatere članice, kako raznovrstno prehrano jim uspe pričarati...

tulka

z: wassa kruh z monti marmelado, navadna kava s kofeinom in mlekom m: probiotični navadni jogurt z ovsenimi kosmiči in suhimi slivami k: monti polnozrnati špageti z dušenimi bučkami, zelena solata m: narezek brez kruha, paradižnik (smo bili na obisku) v: nič, ker sem še sita od narezka dalea

kozarec vode

Z: slivov sok, polnozrnati popečeni toast, slivova marmelada bs

M: pz piškoti, kava bs

K: morski list, špinača, skleda zelene solate; 85% črna čokolada (ojej)

M: marelice, oreški

V: jogurt

tulka

danes pa je bila sončna, a grešna nedelja; z: 2 jajci na oko, 1 manjši paradižnik, kava bs in pm m: 1 manjše jabolko k: zelenjavna juha (cvetača, brokoli) oslič na žaru, paradižnikova solata m: kava z mlekom, 2-3 navadni piškotki v: 1 navadna palačinka s skuto 1 manjši kos melone (ta je tudi prepovedana !?) bo jutri boljše........ dalea

kozarec vode

Z: ržen prepečenec, marmelada bs

M: jabolko, jogurt

K: gosje prsi z majaronom, rdeče zelje, kozarec rdečega vina

M: skuta s sadjem

V: (čokoladne kocke z mascarponejem )

tulka

voda

Z: pz kruh z domačo marmelado s fruktozo

K: svinjski kare z žara, šopska solata, berivka v solati

M: pz piškoti

V: jo bom kar preskočila (če bom zdržala)

MM

Z: marelice, kruh, puranje prsi, kava bs, M: jabolko, K: segedin, V: poooooolna skleda berivke! jana

mi lahko prosim katera pove kje so zapisana pravila tega prehranjevanja. LP Migla

Migla je napisal/a:

mi lahko prosim katera pove kje so zapisana pravila tega prehranjevanja. LP Migla

 

Na tem forumu izveš vse. http://marika.mojforum.si/

Ali pa tukaj. http://montignac.mojforum.si/

 

Priporočam pa registracijo, ker je kar nekaj tem sicer nedostopnih za goste.

Julija

Sobota:

voda z multivitaminsko tableto

Z: hrenovka, jogurt

K: sataraš s telečnim mesom, ledenka

K: rjavi basmati z zelenjavo

 

Nedelja:

jagode

Z: pečeno jajce, sladki feferoni

K: kolerabična juha, puranji zrezek, dušene bučke, berivka

V: praženec, kompot

 

Ponedeljek:

jagode

Z: jogurt s kosmiči

K: svinjski zrezek v hrenovi omaki, "lavor" berivke

V: pz špageti z zelenjavo

 

Julija