Jedilniki po montignacu

2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: pirin PZ kruh, marmelada SF, kava K: pirini svedrčki s paradižnikovo omako in papriko M:jabolko V: piščančja prsa na žaru, kitajsko zelje mirelca: uporabljam sojino smetano za kuhanje, sem videla da jo Monti priporoča v svojih knjigah, okus je pa skor isti kot pri navadni smetani. Lizzie Sporočilo je spremenil(a) Lizzie dne 28. 2010 09:11

pomaranča Z: ržen kruh, lahek sirni namaz kava M: pest mandeljnov K: segedin golaž (nepodmeten) V: umešana jajčka, hrenovka, zeljna solata Aja tudi jaz uporabljam sojino smetano, je kar v redu. Adrijanam Sporočilo je spremenil(a) ADRIJANAM dne 28. 2010 11:51

Joj, punce hvala za nasvete, sem vesela da me mal kregate včasih. Ampak da rib ne smeš, tega pa nisem vedla. voda + rezina limone (3 dcl) Z: pomarančni sok (3dlc) - pol sem bila pa krepko sita še za wasa kruhke in skutko M: 2 kivija K: sardele, mešana solata M: 2 jabolka V: jogurt 0,5% Sem pa danes usposobla vago in kaže 1 kg manj, kar je super a ne. Vidi, da bom morala bolj natančno vbrat njegove knjige, Arsi, sem si kupila vse njegove knjige, mislim da jih imam 4. Sem krepko zapravila, ampak to pot sem odločena da rečem stop mojim odvečnim kg. Sama imam namreč PCO sindrom in težko zanosim. Pa so mi svetovali, da naj malo shujšam, da bom imlea svoje ovulacije. In da je Monti pravi naslov za te zadeve. Seveda je treba še gibanje vključit ampak to je pa že 2 stopnja, ker sem lena.... Marjanpn

Čaki, čaki kdo je reku da ne smeš rib??!! Ribe so od "mesa" najbolj priporočljive! Lizzie

Marjanpn, prvo kar je nikoli ne smeš jesti krompirja in mesa,rib, sira. Na prejšnji strani je napisala Arksi???? Jaz sem ta teden sam na ribah.... Marjanpn

arksi je mal dvoumno napisala. Mesa / rib ne smeš kombinirat s krompirjem (rižem, testeninami in ostalimi OH). Lahko pa komot ješ meso ali ribe z zelenjavo :) Lizzie

se mi je zdelo, sej delam tako in je prav dober občutek po kolsilu..... Marjanpn

arksi je napisal/a:

Marjanpn, prvo kar je nikoli ne smeš jesti krompirja in mesa,rib, sira. arksi

 

Tole pa ni po Montignacu. Sir je velikokrat prisoten v kombinaciji z jajci in v Montignacovi piti. Ribe pa celo močno priporoča, zlasti mastne - npr. losos.

tulka

Aja, saj ste že pojasnile - se opravičujem!

tulka

hvala punce, ampak sem kupila sojino smetano pa je slatka... fuuj...meni ima okus po kokosu... sm mogloče zgrešila? jih je več vrst? nism še čist padla u to zdravo prehrano, se pa trudim ;) je pa še nekaj... res se trudim, soka nisem pila že 2 meseca in res se trudim po montiju jest ampak danes sem bila razočarana... odkar sem začela z monitijem sem izgubila 3kg...seveda z veliiko napakami... in imala naj bi 70kg... danes pa mi je pokazali 71kg... sm mislila da bo manj pa je bil le kg več :/ ampak ne bom obupala ;) grem naprej :) Z: pivski kvas + 3 dcl vode + rezina povnozrnatega kruha z sirnim namazom M: 4suhe marelice + pohan piščanec (bolj je zgledaw kuhan...šola pač) + zeljna solata K: 2 hrenovki + 3 manši zelenjavni polpeti V: (plan) gobova juha (sicer iz vrečke...) +sadje mirelca