Jedilniki po montignacu

Pozdravljene punce, se s5 malo oglašam. Po mesecu in pol montiranja imam 6 kg manj. Vem, da to ne sodi pod to naslov, vendar me je nekaj zaskrbelo, veliko sem brala o 2. stopnji veliko ljudi piše, da so se dokaj hitro zredili nazaj čeprav so se strogo držali navodil. To mi ni niti malo všeč :( A lahko vse življenje ostanem na prvi stopnji?? Kaj pa vaše izkušnje, ste se z kom takim pogovarjale- iščem tolažbo! Drugače bi vas pa vse pohvalila, za odlične nasvete in vašo inovativnost, ki pri obrokih vedno prav pride -zakon ste! _sunny_

Živjo _sunny_,

iz lastne izkušnje ti povem, da se na drugi stopnji ne zrediš nazaj. Po Montiju sem shujšala pred časom, zadnji dve leti se več ali manj držim druge stopnje, vmes sem zanosila in rodila in sedaj sem spet na normalni teži (pravzaprav celo nižji kot pred drugo nosečnostjo).

 

tulka

Super Tulka, vse čestitke! _sunny_

kivi Z: posneto mleko z pz kosmiči M: pest lešnikov, jabolko K: bučnika omaka, pz testenine V: tunina solata Adrijanam

Z: pz kruh z namazom z nizkim GI (buhve če je res, kupila sem ga v Mullerju in je čokoladen )

M: pomaranča

K: špargljeva juha; skutni talarji, narastek iz špinače, brokolija in cvetače; zelena solata

V: file brancina, mešana solata

tulka

Z: pz kruh, marmelada bs M: paradižnik, paprika, sir K: piščančja jetrca z jajčko, zelena solata V: skuta z jagodami Adrijanam

Z: pz mafini, sveže stisnjen pomarančni sok

M: pest pešk granatnega jabolka, oblitih s črno čokolado

K: kumarična juha

M: dve hrenovki, kos sira, olive

V: pz svedrci s čebulnim curryjem, zelena solata

tulka

kivi Z: ržen kruh, namaz bs K: orada na žaru, solata M: jabolko V: grška solata Adrijanam

Punce kje ste......? Z: pz kosmiči, posneto mleko M: dva kivija K: bučke, melancani, puranji zrezek na žaru V: jogurt Adrijanam

prisotnaaa :) se vračam z malo daljših počitnic, polnih slatkih pregreh ampak čas je da se vrnem h dobrem starem montiranju :) se bo treba ponowno vzet v roke... :) Z: 2 kivija + probiotični jogurt z domačo marmelado bs M: res majcen košček mesa z žara z zeljno in zeleno solato K: pz testeninska solata z razno zelenjavo z žlico smetane in mjoneze M: par žličk ostanka solate od kosila V: jabolko mogoče ni ravno 100% po 1.stopnji montija vendar bi bila vesela če bi katera malo pokomentirala moj današnji jedilnik:) mirelca