Ločevanje živil 90 dni

Rmeli! Ko boš kupovala Orbitrek, bodi pozorna na eno stvar, da ima magnetni zavorni sistem in ne kakega traku, ki se rad strga (tak je npr tisti iz Top Shopa). To so mi povedali dečki v Hervisu. In resnično je razlika med obema. Cenovno je pa niti ni take. Raje daj kakega jurja več, boš tudi imela zadevo več časa. Jaz sem dobila tistega iz Top Shopa, pa je že romal na kosovni odpad, zadeva je dobesedno razpadla. Zdaj sem si pa za zimski čas omislila sobno kolo, sem pa že začela s tekom čez drn in strn. Loni

Punce, odločila sem se, da naredim tole, da še koga navdušim: Prepisujem iz knjige "Zeleni čaj za lepoto in vitalnost" kar se neposredno tiče diet: Zeleni čaj pomaga pri dietah v več pogledih - umiri prebavo - nevtralizira kisle presnovne produkte, ki nujno nastanejo na določeni stopnji diete - z njimi postanemo mirnejši in bolj uravnoteženi, tako da nam je prizaneseno z značilnimi dietnimi agresijami na začetku zdravljenja - s kofeinom, ki je vezan na čreslovine, blago zmanjšuje utrujenost - povečuje izločanje seča, s tem pa tudi očiščevalni učinek - zaradi nenadnega odvzetja hrane se pri veliko ljudeh upre želodec. Z zelenim čajem, ki zaustavi izločanje kislin in prinaša sprostitev, je mogoče učinkovito ublažiti značilne simptome, kot so nenavadni glasovi v trebuhu, pekoč občutek v želodcu in zgaga. - zeleni čaj vsebuje nekaj pomembnih biosnovi: predvsem minerale, kot so cink, flour in kalij, pa tudi vitamin C in tiamin. - zeleni čaj vsebuje vrsto učinkovin, ki neposredno delujejo na našo presnovo in organe. - Njegovi saponini vežejo nase maščobe iz črevesja, tako da se lahko količina maščob v naši krvi ustali na razmeroma nizki ravni. Posledica: naša presnova se mora manj ukvarjati z maščobnimi molekulami in je zato manj prisiljena k odlaganju presežnih kalorij v obliki maščobe, bogate s kalorijami. - kot lovec na proste radikale je zeleni čaj zelo pomemben za našo kožo. - Zeleni čaj izostri naš okus, da postanemo manj požrešni za sladke, smetanaste in mastne jedi, zato lahko igra pomembno vlogo pri vsaki dieti. Reducirna dieta in zeleni čaj: Zelo malo je diet, ki dajejo možnosti za shujšanje. Večinoma imajo skupni imenovalec, da zmanjšajo uživanje živalskih maščob in manjvrednih enostavnih sladkorjev, na drugi strani pa vnašajo v jedilnik več rib, polnozrnatih izdelkov, zelenjave in sadja, s tem pa oskrbujejo telo s pomembnimi beljakovinami, minerali, vitamini in sestavljenimi ogljikovimi hidrati. V celoti je količina zaužitih kalorij seveda zmanjšana, saj se temu navsezadnje ne more izogniti nobena uspešna dieta. Vse diete pa se morajo ukvarjati z zelo velikim problemom, namreč s tekom, ki se je v dolgih letih razvil pri ljudeh, pripravljenih na dieto. Kdor si svoje kruhke pri zajtrku vedno na debelo namaže z marmelado in je navajen, da svinjsko pečenko vedno kombinira z vrčkom piva, se bo le težko pustil prepričati muesliju, kiviju in solatam. Ravno pri tem pa je zeleni čaj lahko dragocena pomoč. Zeleni čaj spada namreč med najučinkovitejše usmerjevalce teka. Kdor se intenzivno ukvarja z njim, si vedno vzame čas zanj in ga redno uvršča v svoj dnevni načrt, si s tem samodejno pridobi nov občutek za okuse. Že kmalu bo začutil, da so enolično dišeča in preirano sladka jedila vse manj privlačna. Ne občuti jih več kot spodbudna, temveč kot obremenjujoča in dolgočasna. Mojca

Rmeli! Videla sem, da je NNatalija omenila, da je menda Orbitreck najceneje v TrgoAvtu - če gre za Thane Fitnes Orbitreck Platinum je cena povsod enaka. Loni, ti pa si omenila, da si ga kupila preko Top Shopa in da ti je razpadel Ne vem, mogoče si imela tako "srečo", da si nabasala na kako škrt robo oz. robo z napako, ali pa ti ga mogoče niso najbolj prav sestavili. No, kakorkoli že, tudi jaz sem ga kupila preko njih in sicer pred 4 leti - stvar še zmeraj skup stoji, le malo škripa, ker ga pač nisem redno podmazovala (trenirala pa sem skoraj brez izjeme vsak dan, včasih 20 minut, včasih pa tudi uro ali dve - kak dober film v video, pa cajt leti). Tako kot sem rekla že prej, res je, da sem si včeraj kupila novega, ampak tudi star ni za v smeti. V soboto si bom vzela čas, ga "razšraufala", dobr podmazala, nazaj "sešraufala" in ga podarila kolegici (za prvo silo bo, ker je revca ta moment čist na psu z denarjem). Je pa tudi res, da se zadnji dve ali pa mogoče tri leta dobijo razna sobna kolesa na isti štos - nekatera ceneje, druga pa precej dražje. Vsekakor pa svetujem tistim, ki si nameravajo kupiti kaj takega, da se odločija za kolo brez sedeža, saj s tako vadbo trenirate vse telo (roke, rame, hrbet, trebušne mišice, pa zadnjico in noge) in ne samo noge. Lep pozdrav vsem "kolesarkam" in ostalim dietnim sotrpinkam - pa saj ne trpimo, a ne Pa še eno lepo jabolko vsem skupaj (namesto rožice - na +paket še čakam) Anita Sporočilo je spremenil(a) bonanza dne 23. mar 2004 14:07:55

Najlepša hvala aiwa, nisem utegnila pogledati prej, ker je danes toliko dela. Točno to bom imela danes za kosilo, ko pridem domov. Držite se vsi skupaj, se beremo jutri! ČAO!!

Ni bila škart roba, sem ga imela več kot dve leti, ni finta v ceni, trak se enostavno po določenem času izrabi, zamenjati se ga pa ne splača. Kolo pa sem zdaj kupila zato, da lahko medtem ko gonim, počnem še kaj drugega, berem ali štrikam, na primer... Kupila sem ga sicer v Merkurju, ampak je šlo za isto zadevo. Sicer se mi pa niti ne sanja, ali ima tale Platinum trak ali magnetni zavorni sistem. Z moje strani je bilo vse skupaj mišljeno samo kot nasvet. Sem pa itak morala na koncu iti v fitnes, ker imam probleme s koleni in je bilo treba utrditi ostale mišice, da kolena ne trpijo preveč. Zato pa zdaj komaj čakam, da otvorim še kolesarsko sezono, pri nas v hribih je še malo preveč snega. Loni

Oprosti Loni , tudi z moje strani niti slučajno ni šlo za karkoli drugega kot opis mojih izkušenj in navdušenja. Uživaj v kolesarski sezoni ! Adijo za danes in na pisanje jutri! LP Anita

Hvala punce, vse nasvete bom upoštevala, bom pa verjetno kakšen čas mogla tudi jaz še malo šparat(ali pa mojega nahecat).Skratka, če bo takole dež padal in snežil, bom res mogla kaj ukreniti, ker na kolo se res ne da, pa še najini kratki pohodi z vozičkom po mestu so v tem vremenu nemogoči.Bomo že kako. Lahko noč vsem skupaj! LP Rmeli

Danes je moj sadni dan pa bom za kosilo naredila pečeno sadje po receptu iz knjigice. Upam, da bom zdržala cel dan. Sicer bom imela več obrokov čez dan, ker je itak sadje pa je dovoljeno imet več obrokov. Lep se mejte vse skupaj Natasa

ZDRAVO! Tudi jaz imam danes sadni dan, Zraven v službo sem si prinesla dve jabolki, kaj bom pa popoldne pa ne vem. Položnico za knjigo sem včeraj dobila, danes jo plačam, potem pa upam, da jo čimprej dobim.Nataša, kako dolgo si ti čakala nanjo?

Danes je moj 7. dan diete. Vaga kaže 2 kg manj. Superrrrr!! Še vedno ne vem, koliko sadja lahko pojemo na sadni dan. Ali katera ve? Knjizice ta trenutek se tudi nimam, cakam nanjo.