Poceni kosilo

Povprečna dnevna poraba našega 4 članskega gospodinjstva je približno takšna. 1/2 kg mesa = 3 € 1/2 kg solate = 1 € 1/2 kg zelenjave = 1 € 1 kg sadja = 1 € 1 kruh = 1 € klobase cca 2 € sir cca 2 € Že to znese preko 10 € dnevno iz česar sledi minimalno 300 € mesečno. Ko začneš prištevati še čokolado, sladoled, drobne posladke,čips in podobno slano pecivo pa gre hitro preko 400 € mesečno. Približno 50 € še gre za peciva, sladice in pekovske dodatke zato ste tisti, ki shajate z manj denarja,pravi kuhinjski umetniki. Veliko se da prihraniti z malicami, ki so dražje kot kosila in tudi s samooskrbo.Sem pa skeptičen do tega, da se je moč skozi mesec ob normalni prehrani prebiti z manj kot 300 €. Seveda morate vrednost živil iz samooskrbe tudi šteti, saj konec koncev porabimo kar nekaj časa in denarja za pridelavo le teh. PS Pozabil sem še na mlečne izdelke, ki jih gre tudi za 2 € dnevno. ati zlati Sporočilo je spremenil(a) ati zlati dne 22. jan 2008 10:07:18

Še eno idejo za poceni kosilo sem dobila. Zelo rada imam ajdove žgance in nikoli nisem razumela, kakšna je razlika med instant ajdovimi žganci, ki stanejo 1,12 EUR 250 g (4,48 EUR na kg), in med ajdovo moko, ki stane 3 EUR na kg (cene sem našla v Mercatorjevi spletni trgovini). Žgance iz ajdove moke pripravim na enak način, kot je napisano na embalaži instant ajdovih žgancev. Za eno kosilo porabim približno 50 - 60 g moke na osebo, kar znese 15 centov! Zraven pride seveda kakšna gosta zelenjavna juha, v skrajni sili pa tudi gobova juha iz vrečke, kar je verjetno dražja varianta. Gobova juha stane kak euro, če prištejem še 30 centov za moko, stane kosilo za 2 1,30 eura. Gre seveda za hitro popoldansko kosilo, vendar je takih kosil pri nas pravzaprav večina (5 od 7). piščanec

Pozdrav vsem Ko prebiram vaše odgovore lahko rečem, da občudujem tiste, ki pridejo skozi mesec z manj kot 200€ na mesec. Meni to ne uspe, - smo 3 članska družina doma v bloku , brez možnosti kakega najema vrtička, da bi ga obdelovala, klet in špajza sta premajhni in tako smo prisiljeni vso hrano sproti kupovati. Tako kot je napisal ati zlati dnevno gre približno 10€ (kruh, zelenjava, sadje, jogurt, mleko brez sladkarij , raznih piškotov, gaziranih pijač) in na mesec je že tega preko 300€ potem pa so tu še čistila, praški, šamponi, kolodonti, vložki, krema...in končna mesečna poraba je od 400€ naprej. Kje kupujem - v Sparu, praške, čistila.. pa v Mullerju zaradi boljše kvalitete in ugodnejše cene. Kaj kuhamo; k sreči sva z možem ljubitelja zelja, repe, raznih kaš, žgancev, polente, tako, da je kaj od naštetega vsaj 1 tedensko na mizi,(hčera ima kosilo v šoli, doma pa občasno še je tisto, kar ji od tistega kar je na mizi ustreza), kruh porabimo za priloge k omakam in mislim, da res ne razmetavamo s hrano pa tudi kaki ljubitelji mesa nismo. Res pa je, da nas nihče ne zalaga s hrano oz. kakršno koli obliko ozimnice tako, da se ob 200€ brez vsakršne oblike pomoči, da priti normalno skozi mesec kar malo skeptična (razen če si v to prisiljen in ješ cel teden napr. repo, krompir) s.marinka4

Ko prebiram vaše odgovore tistih, ki porabijo 200 € in manj za hrano mesečno, dobivam kompleks nesposobnosti. Predlogi poceni kosil seveda vedno prav pridejo...še bolje bi bilo, če bi odprli novo temo z naslovom Zdrav in poceni tedenski jedilnik. honestsoul66

Velika razlika je med nekaj pojesti, ali sesti za mizo na kateri je kosilo. Vsled vse hitrejšega življenjskega tempa vse pogosteje nekaj pojemo in hitimo naprej in nekateri zato porabite manj denarja za hrano. Nič ni narobe z ajdovimi žganci in gobjo juho, vendar to ni kosilo, čeprav se lahko tudi tega nasitiš. Po mojih kriterijih je za kosilo potrebna juha, glavna jed, priloga, solata in po možnosti še sladica ali sadje.Piščanec brez zamere, tvoje "kosilo" res ni drago, vendar z njim potešiš samo lakoto in zadostiš potrebam telesa po ogljikovih hidratih. Na daljši rok vam takšni obroki ne zagotavljajo zdravja in dobrega počutja. Najdražji del obroka si enostavno izpustila, saj ni nikjer govora o beljakovinah, vitaminih, proteinih in vlakninah... Ko boš dodala še te sestavine bo ratalo pravo kosilo, dvomim pa da bo njegova vrednost še vedno 1,3 € za dve osebi. ati zlati

Ati zlati, ali pri vas vsak dan kuhate tako kosilo kot si naštel (juha, glavna jed, ..)??

Mislim, da so tudi jedi na žlico (golaž, segedin, jota, ječmen,...) kosilo.

Prav tako mislim, da je tudi juha (zelenjavna ali gobova) z ajdovimi žganci zelo dobro in poceni kosilo.

 

stara

Ati zlati, deloma imaš prav, čisto pa ne. Ajdova moka ima precej velik odstotek beljakovin - okrog 11%, več kot večina žitaric, poleg tega pa kar nekaj topnih vlaknin. Ce piscanec poje zraven se velik kozarec jogurta ali mleka ali za poobedek kos sira, ji za kosilo ne bo prav nic manjkalo. lp, proxima

Ati zlati, če vam rata vsak dan vse to kuhat, svaka vam čast, nama ne. Dostikrat jeva samo testenine s paradižnikovo omako za kosilo, pa sva čisto zadovoljna, oba se precej ukvarjava s športom in bi verjetno kako pomanjkanje beljakovin kar kmalu ugotovila... Meni se zdi bolj važno s kom ješ in kako kot pa število hodov... Sadje tako vedno jeva za malico, kar tako, za večerjo, po kosilu,... Zelenjava je vedno v kosilu in navadno še kje, mesa pa res zeloooo malo pojeva. Ampak v bistvu ima recimo ajda precej beljakovin, pa nekaj se jih da nadomestit tudi z mlečnimi izdelki, ki jih ogromno pojeva, recimo... Sladkarije imava oba rada in jih ogromno potočeva, ni pa nujno, da so ravno takoj po kosilu, večkrat so recimo za večerjo - mafini, vroča čokolada ali jogurt in kako sadje... Ni treba, da tekočino zaužiješ v obliki juhe, ni treba, da vitamine dobiš v solati, ni treba, da beljakovine dobiš iz mesa in ni treba, da se pocrljaš s sladkarijo po kosilu. Lahko pač več piješ več sadnih in zeliščnih čajev, poješ veliko jogurtov in se crkljaš kakor ti pač paše, pa boš še vedno zdrav... In če imaš malo nižje prihodke, ti kaj drugega kot to niti ne ostane;) Tak da - zame je tudi mlečni riž s kompotom kosilo - sicer nisi tako dolgo sit, pa pač ješ potem še dve večerji, nič tragičnega;) Ampak ni treba, da je ravno vsak dan meso - na splošno ga v Sloveniji itak preveč pojemo, pa beljakovin tudi, lahko ti ene 10 virov navedem;) Veri

Veri, zelo se strinjam s tabo ............tudi pri nas se podobno prehranjujemo. Takšna kosila, ki jih je ati zlati navedel ne samo, da so draga, ampak tudi časa ogromno vzamejo, ki ga odkrito pri treh majhnih otrocih enostavno nimam. Trudim pa se, da je na mizi vedno doma pripravljena hrana. Bolj obilno kosilo je običajno na mizi ob vikendih. Beljakovin pri nas ogromno zaužijemo z mlečnimi izdelki, sojo in stročnicami, ki so pri nas pogosto na mizi, vlaknin pa je veliko v polnozrnatem kruhu testeninah, sadju in zelenjavi, raznih kosmičih itd. Pri tem bi še povedala, da takšno hrano jem že skoraj 4 leta, vmes sem tudi rodila in krvni testi pri zadnji nosečnosti in porodu so bili celo boljši kot pri prvih dveh, ko sem še jedla meso. katjushka Sporočilo je spremenil(a) katjushka dne 22. jan 2008 14:38:02

Vsak po svoje, če je vam vaša varianta ustrezna, je pač ati zlati s svojo družino zadovoljen s svojo varianto. Zakaj bi bila njegova napačna? rimljanka - zasebno mnenje