Kaj jutri za kosilo?

Golaz   in   ocvrtki ter borovnicev zavitek.

Jutri pa pecena kraca in   solata

Paradižnikova juha, rižota z mesom, mešana solata

Lečina juha, ovseni krekerji.

Pr nas pa par dni nazaj PIŠČANČJI ŽELODČKI S ŠAMPINJONI NA ZELIŠČNI POLENTI   Danes se pa še kuha  točno kaj bo padlo z lonca bom še vidu. Glavne sestavine: govej bočnik, rumeno korenje, gomolj zelene, med in sojina omaka. Vse skupaj, se prav zdajle, cmari v pečici...  

Juha s cmoki, krvavice (ena z ajdovo kašo in ena s proseno kašo), krompirjeva solata in zelena solata.

Mie rezanci z zelenjavo in sezamom, zelena solata z radičem.

Pozdrav:

pri nas v soboto: kremna zelenjavna juha z ribano kašo, krompirjeva musaka

             nedelja: goveja juha z nudlci, svinjski dunajci pečeni v pečici, pire krompir, cvetača kuhana na sopari

        ponedeljek: ostanki od nedelje+ riž

      torek+ sreda: filane paprike+ krompir

Glede dunajskih; nisem preveč izkušena ali pa zelo spretna kuhariva ampak pri nas se obnese tale kombinacija: ne pretanki zrezki+ peka v pečici, tašča isto glede mesa+ cvrenje v svinjski masti. Rezultat je okusen, kar se pa zdravja tiče...  Se podpišem pod uporabnici Naor in Mammamia.

Se mi zdi, da bi v večih stvareh lahko bolj pridno uporabljali zdravo pamet. Pa da ne smetim teme, bom kar zaključila.

P.s Jutri naj bi se kuhala goveja juha, meso iz juhe in verjetno pečen krompir

Lp

No, mast je veliko bolj zdrava kot večina rastlinskih olj, ki se jih danes uporablja vsak dan za kuho (ker se s kemičnimi procesi pridobiva olje iz rastlin, isto kot maragarina, ker iz rastline ne moreš iztisniti olja), je polna vitaminov, predvsem vitamina D (ki ga ima večina v pomanjkanju), ima 48% mononasičenih maščob, takoj za olivnim oljem, ki zmanjšujejo slab horesterol. Ima pa tudi visoko temperaturo smojenja, zato je idealna za cvrenje. Zaradi podobne sestave so dolgo enako mislili tudi za kokosovo olje, ki danes velja za eno najbolj zdravih olj.

Vglavnem, jaz že dolgo ne kuham z rastlinskimi olji, razen če kaj cvrem, recimo kalamare (2-3x na leto). Uporabljam pa mast, kokosovo olje, maslo in olivno, sezamovo ter bučno hladno stiskano, ki jih pa nikoli ne segrevam.

Danes, makaronflaš in zelena solata .

Repa s kašo,klobase na krompirju iz pečice..

Danes: pečen krompir v oblicah , pražena zelenjava, zrezki, mešana solata, jabolčno-cimetov puding