Kaj jutri za kosilo?

opaaa, no če kej poznam, pa kolesarstvo obvladamo pr nas ;). Je tamal treniral 7 let, cestno seveda, in ja, če kaj, potem pa kalorije obvladam. Sem se mogla kr na pamet naučit tega...

Ežoj, namig: Kaspijsko morje :) Danes je že boljše, samo minus 18 : http://www.weather-forecast.com/locations/Atirau 

Bova imela dušeno zelenjavo, piščančji file in kruhov "narastek" (malo trd kruh, reciklirano z mlekom in jajcem, pečeno v pečici). 

LP

danes bodo špageti z bolonjsko omako.

zame pa nič posebnega(mogoče solata)

lp

Danes, jutri, včeraj, o čem zaj mi pravzaprav pišemo. Sem že čisto zmeden. Ok, ok, ne me tepst , bom kar OFCO igral, pa se priključil dogajanju, ter pisal o hrani za danes, jutri, včeraj hihi.

Danes: brokoli juha. Zraven pa al neki zdrobovi cmoki, al kruhki, al pa zlate kroglice....decisions!!!

Jutri: puranja prsa popražena na olivcu, popečen griz, solata (trening dan je jutri, zatorej mora biti intake malo boljši :D )

A si mislil TOFU?

Včeraj smo pri nas malo pospravljali ostanke od predvčerajšnjim (pečen kotlet, zelenjava, pica), ampak za enega je bila pa še sveža juha iz kocke z domačimi rezanci.

Danes bo pa pražen krompir, zelenjavni zrezki, hrenova omaka, brokoli, kompot. (Pa bo vsak izbral, kar mu paše.)

juha z ribano kašo, pire krompir, paprične kumare, naravni svinski zrezki

Zelo dobra je rižota iz tofuja in bučk. Bučke in tofu narežemo na kocke in mariniramo v sojini omaki približno 15 minut. Na olivnem olju prepražimo čebulo, dodamo por, bučke, tofu, po želji še kakšno zelenjavo (grah, v sezoni beluše, mlada čebula), solimo, en strok sesekljanega česna, malo bazilike(ostale začimbe po želji), dodamo riž, premešamo in zalijemo z bio zelenjavno osnovo in skuhamo, da je riž kuhan.

Včeraj je bil riž z bučko hokaido in grahom, zraven pa pečene piščančje perutničke in rdeča pesa.

Danes pa krompirjeva solata in polpeti.

tanjaj

ČETRTEK:

Goveja juhica z domačimi rezanci; pražen krompir, korenčkova omakica, govedina iz juhe; zelena solata:

Pozdravček!

Pri nas danes brokolijeva juha z popečenimi kruhovimi kockami, file ribe v ovoju pršuta v žabljevi omaki z limono, dušen brokoli z parmezanom, v oblicah krompir, berivka

Navdih sem dobila na 24 kitchen in bom sprobala ta recept.