V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.
Hayeva dieta je dobila ime po dr. Williamu Howardu Hayu, ameriškemu kirurgu, ki je bil zaradi hudih zdravstvenih težav prisiljen opustiti prakso. Med boleznijo se je odločil, da bo užival zgolj »osnovno« hrano – omejil se je torej na sadje, zelenjavo, polnovredna žita, sveže meso in ribe. V treh mesecih je dr. Hay ozdravel, shujšal za 19 kilogramov in se vrnil na svoje delovno mesto.
Ste se kdaj vprašale, zakaj so Francozinje tako vitke in suhe? Ste se kdaj ob opazovanju Francozinj čudile njihovi manekenski postavi, pa čeprav so bile to same ženske, gospe, dame z ulice? Njihova skrivnost ni tedenska ali mesečna dieta, pač pa vseživljenjska strategija, ki daje prednost kvaliteti pred količino zaužite hrane. Jesti z glavo in ne z želodcem je glavna ideja in vodilo do lepe in zdrave postave.
Med krvno skupino in prehrano obstaja povezava. Svoje počutje in telesno težo lahko torej uravnavate na povsem enostaven način, in sicer tako, da jeste tisto hrano, ki je najbolj primerna za vašo krvno skupino. Pomembno je vedeti, da se posamezne krvne skupine najbolj razlikujejo glede na presnovo in imunski sistem.
| Kaj jutri za kosilo? | johana |
| MOJ vrt | Trixi |
| malo za hec | johana |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Zvezdice alla Alfredo
Zeljne krpice