Povezanost telesa, duha in uma je pri jogi res odlična, saj gre za vrsto vadbe in meditacije, ki nas zvečer pomiri, zjutraj pa spravi v gibanje in nam požene kri po telesu. Blagodejni učinki joge so vidni pri številnih zdravstvenih – telesnih in psihičnih težavah. Joga je bila v začetku samo duhovna vadba, od 6. stoletja dalje pa je poznana tudi kot telesna oblika, kar dokazuje, da gre za enega od zelo starih načinov usklajevanja telesa, duha in dihanja.

Dotik pomirja, dotik spodbuja, z dotikom izkažemo zanimanje, pozornost in zaupanje do osebe, predvsem pa dotik zdravi. Z dotiki namreč ljudje blagodejno vplivamo drug na drugega, na počutje in posledično zdravje. Dotiki, močni in nežni, povezani v masažo, pa imajo sprostitveno in zdravilno moč.

Star finski pregovor pravi: »Ženska je najlepša, kadar pride iz savne«, saj savnanje poskrbi za globinsko čiščenje in obnavljanje kože. Vendar pa to še zdaleč ni vse! Prava lepota in mladost prihajata od znotraj in med potenjem v savni nastaja hormon sreče, pospeši se izločanje presnovnih odpadkov, zato koža postane rožnata in videti boste kot prerojeni. 

Naporno delo v službi, številne obveznosti doma, nenehno hitenje, premalo spanja, razdraženost, pozabljivost in nenehen stres nam poberejo energijo, ki jo nujno potrebujemo za reševanje in usklajevanje vseh obveznosti. Utujenost lahko doleti vsakogar, mlade in stare, samske in poročene, tiste z majhnimi in odraslimi otroki, tiste, ki se vsak dan vozijo na delo ali one, ki delajo doma, upokojence ali študente.

Rek »smeh je pol zdravja« poznamo vsi in na stari modrosti, ki se že stoletja prenaša iz roda v rod, vsekakor je veliko resnice. S pozitivnim odnosom do življenja, smehom in dobro voljo boste koristili sebi, svojim bližnjim in okolici, v kateri se dnevno zadržujete. Ne le, da se boste sami počutili bolje, pozitivne naravnanosti in veselja se bodo »nalezli« tudi vsi okrog vas.

Biti vedno dobre volje, nasmejan, optimističen, prijazen in razigran je praktično nemogoče. Kljub temu, da nas z naslovnic revij, oglasov, oddaj in plakatov nagovarjajo sami nasmejani in vedri obrazi, pa je dejansko stanje v družbi precej drugačno. Res je, da nam osnovnih materialnih dobrin ne manjka in da lahko rečemo, da včasih živimo precej razsipno, pa vendar se veliko ljudi bojuje z malodušjem, potrtostjo, duševno utrujenostjo, žalostjo, strahom, dvomi in obupom.

Aromaterapija upočasnjuje naš hiter tempo življenja z namenom, da se posvetimo sami sebi in da celostno spremljamo svoje telo, duhovnost in čustveno stanje. Že grški znanstvenik in zdravnik Hipokrat je bil prepričan, da »pot do zdravja pelje mimo vsakodnevne dišeče kopeli in aroma masaže«.