Puran v solati
Alfa in omega fit postave
zdravje: hrana in zdravje, avtor: 
Alexander 
Puran v solati. Bogato z vlakninami in beljakovinami. Tisti, ki se za nič na svetu ne morete upreti kruhu, tokrat izberite polnozrnat črni kruh, kot vir ogljikovih hidratov.
Potrebujemo:
- Zeleno solato ali rukolo
- Radič
- Paradižnik grapolo
- Bučke
- File purana
- Sol
- Poper
- Olivno olje
- Kis (lahko balzamični)
Priprava obroka:
Zelenjavo narežemo na kose. Bučke naribamo. Purana dušimo 10 minut in ga nato narežemo. Vse skupaj damo v posodo za solato in prelijemo z oljem, kisom, popramo in solimo. Tisti, ki se za nič na svetu ne morete upreti kruhu, tokrat izberite polnozrnat črni kruh. Dober tek.
Izpostavljeno
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? | johana |
| MOJ vrt | rimljanka |
| malo za hec | Nikita2 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Pica zvitki
Azijska solata s kozicami