Gi- prehrana

valči  

član od: 5.2.2006

sporočila: 197

tema odprta - 17. maj 2006 17:44 | ogledi: 9.366 | odgovori: 25

Pozdravljeni!

Zanima me če je komu kaj več znanega o GI - prehrani? Ima merda kdo knjigo.

Lp

valči

riba-ribica  

član od: 25.2.2005

sporočila: 1436

17. maj 2006 17:46

Imajo jo v knjižnici, sem si jo sposodila, ko je bila nova, kupila pa je ne bi. riba-ribica

Julya  

član od: 9.12.2004

sporočila: 3277

17. maj 2006 19:28

V knjižnici poglej. Lahka GI prehrana, ali pa od Montignaca Jem, torej hujšam. Najbolje, da kar obe preštudiraš. Imaš pa v Lahki GI prehrani obširno tabelo GI-jev in kaloričnih vrednosti. Lahko pa se mi oglasiš na ZS pa se zmeniva. Imam pdf.file obeh knjig. lp Julija

Teka  

član od: 21.8.2005

sporočila: 1151

17. maj 2006 19:41

Oglej si tu:http://www.mojtrener.com/index.php?group=lmenu&menu=pr Teka

Vrana  

član od: 16.2.2006

sporočila: 620

17. maj 2006 21:27

Ojoj, kaj pa je to GI prehrana? Vrana

teya84  

član od: 9.11.2005

sporočila: 331

18. maj 2006 0:22

Sem malo pogledala tabelo na zgornjem linku... Si ne bi mislila, da imata visok GI tudi lubenica in ananas, sploh ker sem brala, da ananas topi mascobe, lubenica pa se mi zdi zelo vodena... Skoda Sem pa zvedela nekaj novega... teya84

jankica  

član od: 12.10.2005

sporočila: 856

18. maj 2006 7:10

Julya, se priporočam za pdf.file od Lahke GI prehrane na e-naslov foruma o ločevanju živil 3mdforum@gmail.com Hvala! jankica

sonchika  

član od: 3.4.2005

sporočila: 731

18. maj 2006 7:43

GI prehrana je prehranjevanje, pri katerem paziš na glikemični indeks. Višji kot je, manj je živilo primerno. To pomeni, da ti krvni sladkor v trenutku skoči in tudi v trenutku pade in pride do "volčje lakote". Manjši Gi kot imajo živila, boljše je. Lubenica in ananas sta polna sladkorja in zato tudi imata visok GI. Pravzaprav ima vso sadje razmeroma visok GI. Sonja

mufin  

član od: 19.11.2004

sporočila: 259

18. maj 2006 9:29

Poleg GI-ja je pomembna tudi glikemična obremenitev (GL = Glycemic Load), ki je zmnožek GI-ja in količine OH v porciji. Dejansko moramo gledati na GL bolj kot na GI. mufin

mmajaa  

član od: 9.5.2006

sporočila: 104

18. maj 2006 10:49

Imam knjigo Jem, torej hujšam in se mi zdi zelo v redu. Na preprost način je vse razloženo in tudi kar dosti maščobe izpuhti, če se držiš napisanega mmajaa

Julya  

član od: 9.12.2004

sporočila: 3277

18. maj 2006 13:02

Drage moje. Sem poizkusila poslati pdf. pa nikakor ne gre. Je res zelo dolg. Tukaj vam dajem link, pa si ga same dol potegnite. http://hosted.filefront.com/mermaid4me/ Lep dan še naprej. Pa če imate možnost si preberite še Proč s sladkorjem in pa Tudi z OH ste lahko zasvojeni. Julija

Kulinarična Slovenija ne odgovarja za vsebino foruma! Vse napisano je odgovornost piscev besedil.

Število sporočil: 25, prikazujem sporočila od 1 do 10

Za pošiljanje sporočila v forum, morate biti vpisani v KulSlo. Kliknite na VPIS! Če ste že vpisani in niste prijavljeni se prijavite.