Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Kaj če ne maraš solate, s čim jo nadomestite, s kakšno kuhano zelenjavo al kislo zelje??? prosim pomoč za ne preveč zelenjavoljubce venusa

No, tudi za mano je prvi dan! Pojedla sem 2 jabolki, pečeno piščančje bedro brez kože, malo solate, popila juho, zvečer pa isto, samo pol manj.

Danes sem zmazala eno banano, za kosilo pasulj, solata in kruh, za večerjo pa še ne vem, ker pozno pridem domov. Najbrž nič. Lačna nisem sem pa nekako prazna. Počutim se dobro, hehe. Zdaj še! upam, da bo tako tudi ostalo.

Jutri delam cel dan, tako da bo zjutraj 2 pomaranči, pozneje pa še ne vem. Najverjetneje špageti s paradižnikovim prelivom. Bom še videla.

Aja, pa shujšati nameravam kar precej, okoli 25kg. Težapa se mi med prazniki ni povišala, kar sem zelo vesela. 

Kyara

Mojcej77,najlepša hvala.....sam ITM pri men pa katastrofaaaaaaaaa Kyara, tud jaz imam željo - 25 kg in upam, da mi tokrat zares uspe Jaz pa nič ne telovadim.....samo spala bi.... in opažam da premalo spijem....a ve tud? NAJA74

NAJA74,tudi jaz premalo spijem.Danes sem se pregrešila z pecivom,mam teto na obisku.In takrat mi cuker pade v nulo.Moram si nabavit žvečilne,ko me zagrabi sladko,hitro z njim v usta,(mislim na čigumi),pa me mine. renata69 http://renata69.moj-album.com/

Pozdravljene, evo kot vidim je tudi forum zopet malo oživel, pregurale smo dva dneva včeraj sem zjutraj pojedla dve pomaranči, nato pa sem ob 17ih šele imela kosilo, smo sli pogledat dojenčico, ki se je rodila v nedeljo(sedaj imam dedka zraven), in ker sem tako pozno jedla sem nato pred spanjem pojedla eno jabolko danes sem zopet zjutraj pojedla 2 pomaranči, prejle zmazala krožnik zelja s krompirjem moram pa povedat eno štorjo sem šla danes do računovodkinje in sem morala malo počakat, da mi je pripravila ene papirje, se usedem za mizo in čisto avtomatično vzamem bombon, tega še nikoli nisem storila-mislim že večkrat sem morala kaj počakat, pa vedno imajo kaj sladkega na mizi ampak res še nikoli nisem nič uzela, potem razlagam možu in pravi -ti je že manjkalo malo sladkorja upam, da se to ne bo zgodilo velikokrat Tudi jaz se trudim se da malo več pijem.Enostavno ne potrebujem toliko tekočine, pa tudi včasih mi je odveč, ko moram potem tolikokrat na wc Sem pa stara 36 let velika 175cm stehtala se pa še nisem, dopišem andreja č.

Saj vse te povezave do ITm, jedilnikov so na prvi strani. Vam kopiram sem........ KORISTNE POVEZAVE : http://mojplanet.com/dieta/ -PREDSTAVITEV DIETE http://www.kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=2614 -FORUM kjer si izmenjujemo RECEPTE http://3mdobroki.moj-album.com/ - Naš ALBUM z idejami za 3md obroke (tu si lahko ogledate recepte za pripravo obrokov podkreplene z fotografijo obroka) http://mackice.gajba.net/ -STRAN MAČKIC (tu najdete veliko koristnih nasvetov, povezav,...) Za rekreacijo, prehrano,... http://www.mojtrener.com/ http://www.osebnitrener.com/ Poglejte na strani mačkic je tudi seznam živil po dnevih, ..... Upam, da so komu povezave v pomoč Lp, Rožica..

A mogoče katera ve, na kateri dan bi se lahko jedlo kvinojo? Danes imamo škrobni dan. Za kosilo je bila vege jota, tudi za večerjo jo bom pogrela. Drugače pa danes čutim, da mi je malo padel cuker. Naslednji teden bo že bolje, prvih nekaj dni je najtežjih, potem gre pa na bolje. Držte se, grem napadat joto LP, Sy

lp Kulinarika zjutraj ni delala,pa vam nisem mogla nič napisat...drugače pa sem danes jedla krompirjevo solato in polnozrnat kruh,zdajle sem pa lačna. Najbolje bi bilo da grem kar spat a ne? Jutri pa bom jedla špagete z omako, mehko solato,za sladido pa sladek skutin zavitek. Res najbolje da se umaknem v posteljo,ker danes pa ni moj dan... Jutri bo bolje. čao petardica

ojla punca koliko nas je, zdej je pa fale forum res postal spet živahen, bravo. Naj vam zaupam, da sem pred enim mesecem prekinila dieto - po dveh mesecih- (zaradi veselega decembra) izgubila sem 9 kg čeprav sem čisto vsak dan zjutraj pila kavo z mlekom brez sladkorja, sploh se nisem zavedala, da delam prekrške. No zdaj sem ponovno začela in se prav fino počutim. Popijem veliko vode ali nesladkanega čaja z limono, se mi zdi da limona kar odplakne packarijo iz telesa. Danes sem jedla pire krompir z dodatki: česen, čebula, peteršilj, drobnjak in zelena, in zeleno solato je bilo zelo dobro. Jutri je moj najljubši dan, jedla bom vodne vlivance z drobtinicami in solato. Za ta dan imam res polno idej kaj skuhati pa vse je tako dobro, da se že vnaprej veselim. Težave imam vitamini. Prosim povejte, kaj boste jedle na sadni dan, pasalo bi kaj toplega a ne? Lahko noč vsem gaja1

Punce držim pesti za vse vas in še zase, pa poglejte, ob kateri uri!?

No, danes in jutri sta moja dneva. Danes bo za zajtrk 2 pomaranči, za malico okoli 13 pa 2 mandarini. Za kosilo popoldne špageti s paradižnikovim prelivom in zelena solata, za večerjo pa isto, samo pol manj.

Ja, piti pa je problem. Jaz sem si kupila 1/2 l flaško vode in sedaj gledam, da čez dan popijem vsaj 3 stekleničke. Tako imam neko kontrolo nad tekočino. Ko je juha, seveda to ni več obvezno.

Drugače pa pijem tudi domače zeliščne čaje, rada imam tudi sadne, domače, hehe, pa za kanček sladkorja, ker popolnoma grenkih ne maram. Edina razvada, ki sem si jo pustila pa je kava z kapljico mleka in pol manj sladkorja. To mi je v užitek, ki ga ne spustim iz rok.

Jutri je sadni dan, bom že pogruntala, kako ga preživim.Sadje pa ni problem, jabolka, hruške, pa pomaranče, kivi, kakšna banana za hudo krizo...Vedno po 2 kosa enakega sadja skupaj, mislim pa da bo za kosilo sadna solata brez cukra.

Naja74, potem pa sve na istem.   -25kg. Se bove spodbujale, da bo lažje šlo!

Moj ITM je 33, kar je odločno preveč. ko sem izračunala, sem kar debelo pogledala.Upam, da ne več dolgo. Držte se punce!

Kyara