Ločevanje živil 90. dni - 5. del

TABELA NAJA74:88,4kg 169cm 36 let renata69:89kg 169cm 40 let priv:68,2kg 166cm 32 let (-3kg)(-4) začetek 02.01.2010 gardelin:86,5kg 168cm 35 let (-3,2kg) aloe:?kg 176cm 39 let(-4kg) 1katka1:55kg 153cm 25 let kriznana:99,5kg 165cm 37 let(-3,2kg) daby :79 kg 169 cm 44 let peni44:110kg 173cm 48let regica54:71kg 160cm 55let(-5) jagoda s smetano:69kg 151cm 16let(-12kg) začetek 04.01.2010 noni:70 kg 167 cm 52 let(-4kg) začetek 04.01.2010 Edija:72kg 165cm 25let(-10) začetek01.02.2010 barbay:78kg 164cm 25 let (-12kg) začetek 13.01.2010 ČESTITKE!!!! sonic:110kg 180cm let(-10,5kg) začetek 04.01.2010 manja2010:86,5kg (-6kg)169cm 28let začetek 01.02.2010 slana: 85,3kg, 170cm, 24 let, zečetek 13.2.2010 karmenka:88kg,164cm,50 let,začetek 19.3.2010 anu:77,10kg 168cm,35let,začetek 06.04.2010 -pika:79,1kg 160cm,42let,začetek 07.04.2010 Se opravičujem anu in -pika.Popravljeno. renata69 http://renata69.moj-album.com/ Sporočilo je spremenil(a) renata69 dne 11. 2010 19:47

KlavdijaB,kako misliš to z ovsenimi kosmiči.Meni ni težko pojesti za zajtrk sadje,mogoče me nisi razumela.Moj problem je ,kako se upreti sladkemu. renata69 http://renata69.moj-album.com/

Oj. Glede telovadbe; januarja nisem nič telovadila, februarja sem bil skoraj vsak dan na orbitreku, po pol ure, marca pa le redko kateri dan še. Pa ne da bi bila lena, vendar sem začela dobivati mišice v meča, tako da sem bila videti vsa zatečena v noge. Že tako mi zatekajo noge, bolj da ne oblečem kakšnih ozkih(v mečih) kavbojk, k jih ne morem potem dol dobit, po telovadbi je pa to zgledalo še huje. Ampak to pa ne pomeni, da sem vrgla puško v koruzo. Jutri začnem s tekom, pa bomo videli kako bo. Brez telovadbe, vsaj malo, ne bo šlo. Ostane koža po hujšanju vsa "mlahava". Danes sem šla za pol ure na kolo, v naravo, pa na sprehod. Jutri pa nov začetek. V nove zmage v boju s kilogrami. Lp barbay

Jutro jaz imam danes 60.3 kg:)))) Kar pomeni -12kg:))) res sem vesela in ponosna nase:) morm se pohvalt sama, če me noben drug ne zdaj sem pri zajtrku, oreščki pa zeleni čaj - prej sm spila 2dl vode s kisom, 2dl vode + kapsule omega3, vitamini 1 tableta in kvas. glede sadja...v "obdobju hujšanja" sem dobila veliko inf. glede hrane...knjige, internet, kolegi, nasveti na fitnesu s strani trenerjev...in večina se strinja, da sadje glih v pomoč pri hujšanju ni, vsebuje ogromno sladkorja + seveda vitamine. Sprejemljivo je jabolko, kivi in pomaranča..v mejah normale. sam očitno tut banane ne škodujejo...super:) zgleda ni tok pomembno točno v piko kaj ješ..pomemben je način življenja..sprememba..opustitev tistih zares slabih prehranjevalnih navad. jaz osebno sem jedla tudi ob 22.00 burek pa hamburger pa pico..ne skupaj, da se razume;)...in se takoj pozna, ko nehaš s takimi. telovadba - definitivno zelo pomembna. Če ne "ti vse visi" in nič ne profitiraš. Npr. "debela" oseba v kopalkah - grdo, oseba, ki je brez telovadbe shujšala npr 20 kg, v kopalkah - ogabno:((( moje mnenje. jaz sem z izgledom telesa relativno zadovoljna - noge, roke, stegna, ritka;) - moti me pa trebuh..bruuuuuuuuuuh...strije ne grejo logično nikamor, se mi zdi da mam prov celulit po trebuhu..ma grdo vglavnem:(...kako se ostale spopadate z ostanki nosečnosti? tukaj je ena koristna povezava, če komu kaj prov pride: http://maxximum-portal.com/nivo1?Stran=1 bodite pridni pa veliko uspeha še najprej!!!!!! lp Edija

renata, ko jaz mojim otrokom kaj sladkega pečem, sebi prepražim kosmiče z malo meda, da je to moja sladica in ne padem na ta PRAVO sladico. klavdija

aja želja po sladkem....ni huda..bolj želja po pečenem krompirju iz pečice..no pustmo to...košček, rebro temne čokolade >70% kakava, si pa tut včasih kr prvoščim..malo Edija

Edija ČESTITKE!!! Danes pa spet 1.dan. Bo veselo naslednjih 90 dni. Prej sem šla za probo tečt. 15 minut. Je kar šlo. Lepo se imejte. barbay

jz bom pa spet začela 3 maja tk da rdim mal odmora, pol pa all over again za 90 dni , zdej bom zravn tud telovadla, kr sm se odločla da bom drugo leto kuperja spravla kupi za 3 al pa 4.( kuper je 12 krogov(350m) v 12 minutah za 2). Juhu!! jagoda s smetano

oj

Oh ta vreme sam dež jaz pa bolana,smrkam vročina kiham vsega po malo in tudi dieta ni tko kot bi morala it  po načrtu.

Ful mi paše juha tako da jo pojem vsak dan vsaj dva krožnika in veliko čaja.

Ko pridem k sebi pa bom spet nadaljevala.

Barbay a ti pa še en krog saj si že dosti shujšala ali hočeš še več,potem te bomo iskali s povečevalnim steklom hahah.

lp

-pika

Rada bi še več, če bo ratalo pa še ne vem. Raje bi videla, da me iščejo s povečevalnim steklom, kot pa da še kdaj slišim, da je verjetno name težje splezat kot na Triglav (komentar neke sodelavke, pa ni bil v hecu). Res pa je, da se počutim zelo vredu, in to je tudi razlog da nadaljujem. -pika, upam, da se boš pozdravila. Lepo se imejte, pa veliko volje vsem. Poletje se bliža, bodimo vztrajne. barbay