Ločevanje živil 90. dni - 5. del

no jaz pa zopet na sadno-zelenjavni temi....kaj bomo jedli....za kosilo bo kar zeelnjavni krožnik z mešano zelenjavo, vmes pa veliko sadja pa kakšen smoothi in pa nekaj kave in vode..... no jutri pa dalje.. priv priv

Tudi pri meni je danes sadje in zelenjava. NIsem pa si mogla kaj ,da ne bi vseeno stopila na tehtnico.Pa sem kar dobre volje postala.Če prav kar malo grešim se mi na teži pozna 1,30kg,odstotek maščobe je manjši za 0.90 za 2.70 pa se mi je povišala vsebnost vode v telesu. Ni veliko ampak meni je dovolj za enkrat .Upam ,da bo šlo še tako naprej kriznana

včeraj ni bilo časa za rekreacijo danes tudi ne ampak danes pečena in pa pohana zelenjava ter krompir - bo že šlo upam gercar

Tudi pri meni ni bilo časa za telovadbo, saj sem včeraj šla po dolgem času v savno! Uf kako je to dobro! Ko bi človek imel več časa in denarja za te stvari! Je pa res da sem se pregrešila potem zvečer, sem jedla šele ob 21:30h poleg mesa (ki je bil včeraj na jedilniku) sem pojedla še za pest pomfrija,... če je pa tako lepo dišal! danes pa ričet! mmm! Kriznana kako pa meriš te odstotke maščobe in vode v telesu? O tem nič ne vem, prosim napiši kaj! Hvala! 1katka1

Današnji dan bo uspešen vidim Zjutraj pojedla 1 jabolko, za kosilo pražen krompir in solato s krompirjem No, moram Vam povedat, da jaz kadar sem lačna jem bobipalčke in pol sem žejna, pa nasitijo me...na tehnici pa se to ne pozna....počasi gredo kg dol.... Jutri pa bom jedla zeliščno štručko NAJA74

Čisto preprosto kupiš si tehtnico,ki ti to sama izračuna.Jaz sem si jo kupila v Merkurju cena ker je bila nekaj mesecev nazaj v akciji je bila mal čez 20e.Ima spomin za deset oseb nastaviš si letnico,višino in starost. Drugače pa se lahko stehtaš tudi v lekarni,tudi tam ti zmeri višino in pa ITM(indeks telesne mase).Žeton stane 25centov. To je to ,nič kaj zakompliciranega. kriznana

no jaz sem se pa danes stehtala in sicer po 12 dnevu in tehtnica je pokazala -1,9kg sem zelooooooo vesela!!!!!!!! tako, da če bom to dosegala ( do -2kg / mesec ) bom pri cilju v 3 mesevih danes pa meso, za zajtrk smoothi, kosilo pa nekaj od mesa in solata lep dan vsem priv priv

Super priv, čestitke! jaz pa bom tehtanje opravila v nedeljo! Danes pa pomaranče, makaroni na drobtine, popoldne pa sladko,... 1katka1

Vesela sem, da je toliko sorodnih duš. Tudi jaz sem se včeraj stehtala in sem od 04.01. do včeraj zgubila 2 kg, kar je super. Je pa res, da vsak dan tečem 3,5 km. Včasih je zelo težko, ampak sem vstrajna! Ampak kaj, ko pa je to šele 14 dni ....kje je 90 dni. Še moji podatki 52 let- 167 cm- 70kg. CILJ 60 KG noni

no vidiš je nucalo si me ubogala pa kikla ti bo dolj padla jaz sem si pa za spodbudo kupila elastične - malo premajhne - žametne hlače. in bom vedela ko me ne bodo tiščale sem na dobri poti. gercar