Post

Bravo katka, zdrži, pa poročaj še kaj!

jasna

ojej Katka, vsaka ti čast, da si zdržala tako dolgo. Čeprav se meni to ne zdi najbolj zdravo - telo stradaš. Na začetku si se znebila odvečne vode v telesu, zdaj pa ti mišice "kopnijo" in ne maščoba. Mišice potrebujejo največ energije in ti jo te odžirajo. Kako pa še sploh hodiš? Kaj pa beljakovine? Telo jiih vsak dan potrebuje, v tvojem jedilniku pa jih nisem zasledila. lana_s

lana_s, verjemi, da ti pri postenju kopni maščoba in ne mišice. Mislim, da lahko sodi samo tisti, ki je probal.

Katka, si našla "ruker"?

jasna

Jasna1, ne vem še, tehtanje je ob sredah

Lana_s nisi zasledila jogurta vsak dan?

Ma odlično sem!

katka http://katka-lopatka.moj-album.com/album/5

No, potem pa jutri držim pesti, katka!

jasna

Sporočilo je spremenil(a) blažkaa dne 26. mar 2009 10:09:34

Katka lopatka, kakšni pa so rezultati pri tvoji prijateljici ? Kaj pa gibanje v tem času ? Menda se v času postenja ne sme preobremenjevati . LENČA http://www.moj-album.com/uredi/lencaa/144316

Moja prijateljica se bolj striktno drži, kot jaz, ker je le v skupini in pod nadzorstvom. O kilaži noče govoriti, ker ni to cilj vsega skupaj.

Glede gibanja pa vsak dan 2 uri aktivne hoje v hrib s psom, doma pred spanjem pa telovadba. Ob lepem vremenu pa še naokoli s kolesom (mestna vožnja). Nič kaj drugače, kot moja običajna doza gibanja, nisem nek športni tip.

katka http://katka-lopatka.moj-album.com/album/5

katka,katka,

tisti magnet za uho si le nabavi, je zelo pomememben, uravnava energijske tokove med čakrami.

ežoj

V ponedeljek sem končala svoj 21 dnevni post z razredčenimi sokovi, sedaj sem na presni prehrani, da se privadim. Prvi dan po postu jabolko in nezabeljeno solato, drugi veliko jabolk, korenčkov, indijskih oreščkov in pregrešila sem se s koskovim čipsem, danes pa čisto blažena: mešana solata in jabolka Ljubim učinke posta, to osrediščenost nase, povezanost z naravo, gibanje, svežim zrakom. Sem vesela, da sem ga opravila. Sonce je!!! Mateja terakota